ดื่มน้ำกี่นาทีถึงจะฉี่

ดื่มน้ำนานกี่ชั่วโมงจึงจะขับออกทางปัสสาวะ

เออ น้ำนะ... ดื่มไปกว่าจะฉี่ออกมาเหรอ? ประมาณ 45 นาทีถึง 2 ชั่วโมงมั้ง แล้วแต่เลยอ่ะ!

• ปริมาณน้ำ: ดื่มเยอะก็ออกเยอะไง! (ก็ถูกแล้วนี่)
• ความชุ่มชื้น: ขาดน้ำอยู่แล้วกินน้ำเข้าไป มันก็รีบเอาไปใช้ก่อนป่ะ?
• ไต: ไตดีก็กรองเร็ว จบ!
• กิจกรรม: ออกกำลังกายก็เหงื่อออกไปเยอะ ฉี่ก็น้อยลงดิ

สำคัญ: แต่ละคนไม่เหมือนกันไง! แล้วตอนนั้นกินอะไรอยู่ด้วยนะ เกี่ยวไหมอ่ะ? ???? เออ แล้วถ้ากินแตงโมล่ะ? เร็วกว่าเดิมแน่เลยชัวร์! เคยมีเพื่อนบอกว่า... เอ๊ะ! ไม่เอาดีกว่า ข้อมูลมั่วๆ

เพิ่มเติม: เมื่อวานซืนกินน้ำไปลิตรนึง แล้วไปวิ่ง... ชั่วโมงนึงก็ปวดฉี่แล้วอ่ะ! (อันนี้เรื่องจริง!)

กินน้ำแล้วฉี่บ่อยเกิดจากอะไร

แดกน้ำเยอะก็เยี่ยวเยอะ เรื่องง่ายๆ

• แดกของกระตุ้น: ชา กาแฟ เหล้า พวกนี้ตัวดี เร่งเยี่ยวฉิบหาย
• ติดเชื้อ: ทางเดินปัสสาวะแม่งอักเสบ ปวดฉี่ชิบหาย
• เบาหวาน: น้ำตาลเกิน ร่างกายพยายามเคลียร์ของเสีย
• ไต/กระเพาะฉี่พัง: นิ่ว หรือกระเพาะฉี่อักเสบก็ตัวปัญหา

ถ้าแม่งบ่อยเกินไป...ไปหาหมอเหอะ อย่ามาถามกู

เมื่อดื่มน้ำมากจะขับปัสสาวะออกมามาก ทั้งนี้เนื่องมาจากสาเหตุใด

อืม... กลางคืนแบบนี้ คิดอะไรเรื่อยเปื่อยไปหมดเลยนะ

ดื่มน้ำเยอะ ปัสสาวะก็เยอะ ใช่ป่ะ มันก็...ธรรมดาเนอะ ร่างกายมันก็ต้องขับของเสียออก เหมือน...เหมือนเราเหนื่อยๆ ก็ต้องนอนพักไง

แต่ถ้าปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ อะ นี่สิ น่าคิด สงสัยจัง

• ดื่มน้ำเยอะเกินไปนี่แหละ อันนี้ชัดเจน ปีนี้เอง ฉันลองดื่มน้ำเยอะๆ ดู ปรากฏว่า ใช่เลย ปัสสาวะบ่อยมากกก

• แต่ถ้าไม่ใช่เพราะดื่มน้ำเยอะ ก็อาจเป็นโรคได้ อย่างที่เคยอ่านเจอ เบาหวาน หรือโรคไต อันนี้ต้องไปหาหมอ ฉันก็กลัวอยู่นะ

ปีนี้ฉันลองลดหวานลงนะ กินผลไม้เยอะขึ้น หวังว่าจะช่วยได้บ้าง แต่ถ้าปัสสาวะบ่อยมากๆ คงต้องไปตรวจสุขภาพแล้วล่ะ กลัวๆ ไม่อยากเป็นเบาหวาน เพื่อนฉันเป็น ลำบากอยู่นะ

ฉี่ทุก 2 ชั่วโมงผิดปกติไหม

ราตรีนี้… แสงจันทร์สาดส่อง กระทบผ้าม่านบางเบา ปลุกให้ตื่นจากภวังค์… สองชั่วโมง… อีกแล้วสินะ?

มันปกติไหม? เสียงกระซิบถามตัวเองเบาๆ

• ปัสสาวะบ่อยเกินปกติ อาจไม่ใช่แค่เรื่องดื่มน้ำเยอะไป

• ถ้าไม่ได้ดื่มน้ำเยอะ

• ถ้าเลี่ยงชา กาแฟ แอลกอฮอล์แล้ว

• ถ้าปัสสาวะบ่อยจน…ชีวิตวุ่นวาย นอนไม่เต็มอิ่ม

• ถ้ามีเลือดปน

• ถ้าเจ็บ…ทรมานยามขับถ่าย

• ถ้ากลั้นไม่อยู่…น่าอาย

• ถ้ามีไข้…ตัวร้อนผ่าว

• พบหมอเถอะ…อย่ารอช้าเลย!

ฉันเคย… ปัสสาวะบ่อยจนแทบไม่ได้นอน… ทรมานมากกก ตอนนั้น… หมอบอกว่า… ติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เฮ้อ… อย่าปล่อยไว้นานนะทุกคน!

ตอนกลางคืนควรฉี่กี่ครั้ง

กลางคืนนี่นะเหรอ... ฉันนี่แหละ เป็นคนนอนดึก ตีสองตีสามเป็นเรื่องปกติ ดื่มน้ำเยอะด้วย ก่อนนอนก็ยังแอบลุกไปเติมน้ำอีก แบบนี้กลางคืนก็ต้องตื่นฉี่อย่างน้อยสองครั้ง บางทีสามครั้งก็มี ถ้าวันไหนดื่มเหล้าด้วย โอ้โห... ตื่นมาฉี่บ่อยมาก จำได้เลย คืนที่ไปกินเลี้ยงปีใหม่ที่ร้านอาหารญี่ปุ่นแถวสีลม ปีนี้เองนะ กลับบ้านตีหนึ่งกว่า ตื่นมาฉี่สามรอบเลย รำคาญมาก แต่ก็ทำอะไรไม่ได้ นี่คือความจริงของฉัน

• ปัจจัยหลักคือปริมาณน้ำที่ฉันดื่ม
• การดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มความถี่ในการปัสสาวะอย่างแน่นอน
• บางคืนก็แค่ครั้งเดียว แต่ส่วนใหญ่สองถึงสามครั้ง

ถ้าใครฉี่บ่อยกว่านี้ ไปหาหมอนะ ฉันไม่ใช่หมอ แค่เล่าประสบการณ์ตัวเอง เรื่องนี้สำคัญ อย่าละเลยสุขภาพ ไปตรวจเช็คดีกว่า

ปกติฉี่กี่ชั่วโมง

กี่ชั่วโมงนะ... ฉันก็ไม่แน่ใจเหมือนกัน บางทีสองสามชั่วโมง บางทีก็ห้าหกชั่วโมง ไม่ค่อยได้นับจริงๆ แต่กลางคืนนี่น้อยกว่าเยอะ หนึ่งครั้งหรือสองครั้ง ถ้ามากกว่านั้น รู้สึกแปลกๆ ไม่สบายตัว

คือแบบ... ปีนี้ฉันสังเกตตัวเองนะ ถ้าดื่มน้ำเยอะ ก็ปัสสาวะบ่อยขึ้น เป็นเรื่องธรรมดา แต่ถ้าดื่มน้อยแล้วปัสสาวะบ่อย หรือกลางคืนปัสสาวะบ่อยนี่สิ รู้สึกไม่ดี กลัวเป็นโรคไต

• กลางวัน ปัสสาวะ 6-8 ครั้ง ปกติ
• กลางคืน 1-2 ครั้ง ปกติ
• มากกว่านั้น ควรไปหาหมอ ตรวจสุขภาพ

ฉันเคยไปตรวจสุขภาพปีที่แล้ว หมอบอกว่าสุขภาพดี แต่ปีนี้ยังไม่ได้ไปเลย คิดๆอยู่ว่าจะไปตรวจดีไหม กลัว กลัวเจออะไรไม่ดี

ดื่มน้ำยังไงไม่ให้ปวดฉี่

อ้าววว ปวดฉี่บ่อยจังวะ วันนี้ดื่มน้ำไปเยอะป่าวเนี่ย ปกติฉันดื่มวันละ 8 แก้ว แต่บางวันก็เกินนะ ขึ้นอยู่กับอากาศด้วยมั้ง ร้อนๆนี่แบบ...หิวน้ำตลอดดดด

• ดื่มน้ำทีละน้อยๆดีกว่าไหม อย่าไปกระดกทีเดียวหมดแก้ว เดี๋ยวปวดฉี่หนักกว่าเดิมอีก ลองดูนะ
• แบบว่า กินน้ำเยอะๆมันก็ดีนะ แต่ถ้าปวดฉี่บ่อยเกินไปก็ไม่ไหว มันรบกวนชีวิต ฉันนี่ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยมากกกกกกกกก
• แล้วแต่คนด้วยมั้ง เพื่อนฉันบางคนดื่มน้ำเท่าไหร่ก็ไม่ค่อยปวดฉี่ อิจฉาาาาาาาา
• ปีนี้ฉันลองลดกาแฟลงนะ เพราะกาแฟทำให้ปวดฉี่บ่อยขึ้น จริงไหม? ไม่รู้ดิ แต่รู้สึกดีขึ้นนะ

อืมมมมม จริงๆแล้วมันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยอ่ะ ไม่ใช่แค่ปริมาณน้ำอย่างเดียว อาหารการกินก็มีผลนะ ฉันว่าฉันควรไปหาหมอดูเรื่องนี้มั้ย ปวดฉี่บ่อยขนาดนี้มันไม่ปกติแล้วป่ะ ไปตรวจสุขภาพดีกว่าเนอะ ปีนี้ยังไม่ได้ตรวจเลย

ปล. ลืมบอกไป ถ้าปวดฉี่มากๆควรไปหาหมอนะคะ อย่าปล่อยไว้ อันตรายได้ นี่พูดจริงนะ ไม่ใช่เล่นๆ