ดูยังไงว่าผมไม่มีน้ำหนัก
ผมจะรู้ได้อย่างไรว่าผมมีภาวะผมขาดน้ำหนัก?
ผมขาดน้ำหนักเหรอ? มันเริ่มตอนฉันย้อมผมสีหม่นครั้งแรกนั่นแหละ เดือนเมษาปี 66 จำได้แม่นเลย ไปทำที่ร้านเล็กๆ แถวสุขุมวิท 39 ช่างก็ฟอกผมตั้งสามรอบนะ ตอนทำเสร็จมันก็สวยดีแหละ แต่พอสระไปได้สักพักนึงแค่อาทิตย์เดียวเองมั้ง มันก็เริ่มแปลกๆ ผมมันไม่ทิ้งตัวเลย จะสางทีนี่รู้สึกเบาหวิวๆ เหมือนไม่มีอะไรในมือเลย แล้วก็ชี้ฟูแบบไม่ไหวเลยนะ
เมื่อก่อนผมฉันก็ไม่ได้เป็นแบบนี้นี่นา ออกจะหนา เส้นใหญ่ด้วยซ้ำ ไม่เคยต้องมานั่งกังวลเรื่องผมไม่มีน้ำหนักเลย มันเหมือนคนละคนกันไปแล้ว
ตอนนั้นก็ลองหาข้อมูลนะ ไปเจอว่าการที่ผมมันกระด้าง ชี้ฟู แล้วก็ไม่ทิ้งตัวเนี่ย คืออาการของผมขาดน้ำหนักนี่แหละ จำได้ว่าลองซื้อแชมพูครีมนวดของแบรนด์นึงที่เค้าว่าดีมากๆ ขวดนึงเกือบเจ็ดร้อยบาทจากซุปเปอร์มาร์เก็ตแถวบ้าน เมื่อประมาณปลายปี 66 นั่นแหละ ลองใช้ไปสองสามเดือนก็รู้สึกว่ามันดีขึ้นนะ แต่มันก็ยังไม่ถึงกับนุ่มสลวยเหมือนตอนผมสุขภาพดี
ตอนนี้ก็เลยเข้าใจเลยว่าผมขาดน้ำหนักคืออะไร มันก็คือผมที่มันไม่ยอมทิ้งตัว มันเบาโหวงเหวง ชี้ฟูง่ายมากๆ ยิ่งเจอแดดเจอลมหน่อยนี่เหมือนโดนไฟฟ้าสถิตเลยนะ การจะทำให้มันนุ่มสลวยขึ้นเนี่ย ก็ต้องเน้นบำรุงเยอะๆ เลย ต้องหาอะไรที่มันหนักๆ แต่ไม่เหนอะหนะมาเคลือบเส้นผม หาทรีทเมนท์ดีๆ หรือใช้ออยล์หลังสระ ผมต้องเติมน้ำให้มันเยอะๆ ไม่งั้นก็สภาพแย่แบบที่ฉันเจอแหละ ต้องดูแลมันแบบพิเศษสุดๆ ถึงจะพอไหว
ผมไม่มีน้ำหนักดูยังไง
อรุณรุ่ง แสงอ่อนละมุนลอดม่าน. ตื่นมา... สางผมเบาๆ ในความเงียบเชียบ. แต่เส้นผมมันลอยคว้าง ไม่ยอมทิ้งตัว เหมือนมีเมฆหมอกจางๆ คลอเคลียรอบกาย. ความรู้สึกเบาหวิว... ราวกับผงธุลีในอากาศที่เต้นระยับ. ไม่มีน้ำหนักใดๆ ให้ยึดเกาะเลย.
บ่ายคล้อย แสงแดดสาดส่องแรงขึ้น. ในเงาสะท้อน... ผมที่คิดว่าหวีตรง มันกลับชี้โด่เด่ทั่วทุกทิศทาง. ไม่ใช่แค่ไรผม... แต่มันเหมือนดาวน้อยๆ ที่กระจัดกระจายเต็มศีรษะ. ยากนัก... ที่จะบังคับมันให้เป็นทรงดั่งใจ. ช่างดื้อดึงนัก.
ยามเย็น... พลบค่ำใกล้เข้ามา. ถอนหายใจแผ่วเบา... จัดแต่งมานานเท่าไหร่ แต่เส้นผมก็ยังฟูขึ้นอีก. เป็นปุย เป็นเมฆ... เป็นความไม่สมบูรณ์ที่ไม่อาจแก้ไข. จัดทรงแล้ว... ก็กลับคืนสู่สภาพเดิมอย่างรวดเร็ว. เหมือนภาพฝันที่เลือนราง. ไม่มีทางควบคุมมันได้เลย.
- ผมไม่มีน้ำหนัก: เส้นผมไม่ทิ้งตัว แม้หวีแล้วก็ยังชี้กลับ.
- ผมชี้: ชี้ได้ทั่วศีรษะ ไม่ใช่แค่ไรผม ทำให้จัดทรงยาก.
- ผมฟู: จัดทรงแล้วก็ยังกลับมาฟูอีก ทำให้ยากต่อการควบคุม.
ดูยังไงว่าผมบางหรือหนา
เรื่องนี้มันเริ่มจากในห้องน้ำคอนโดผมนี่แหละครับ คืนวันอังคารนึง ส่องกระจกหลังอาบน้ำ ไฟห้องน้ำมันสว่างจ้าซะเหลือเกิน แล้วก็เห็นว่าหน้าผากตัวเองมันแปลกๆ มันดูเถิกขึ้นเยอะเลย
ปกติผมเป็นคนหน้าผากโค้งๆ เป็นรูปตัว O อยู่แล้ว ไม่เคยคิดอะไรเลยนะ แต่คืนนั้นมันเห็นชัดมากว่าไอ้โค้งๆ ที่ว่าเนี่ย มันร่นขึ้นไปสูงกว่าเดิมเยอะเลย ตอนแรกก็เข้าข้างตัวเองว่าคิดไปเองมั้ง
แต่ความสงสัยมันไม่หายไง คืนนั้นเลยไถมือถือไปเรื่อยจนไปเจอวิธีเช็ค เขาบอกให้วัดระยะจากหัวคิ้วไปถึงไรผมตรงหน้าผาก ผมก็บ้าจี้สิครับ เดินไปหยิบไม้บรรทัดในลิ้นชักมาทาบดูเลย
ผลคือ... เกิน 6 เซนติเมตรไปเกือบเซ็นต์นึง ใจหล่นไปอยู่ตาตุ่มเลยครับ โคตรชัดเจน นี่แหละคือสัญญาณว่า ปัญหาผมบาง มันมาถึงตัวแล้วจริงๆ จากที่ไม่เคยสนใจ ไม่เคยแคร์ กลายเป็นเรื่องใหญ่ในหัวทันที
พอเจอแบบนั้นเข้าก็เลยไปไล่อ่านข้อมูลเพิ่ม มันไม่ได้มีแค่เรื่องหน้าผากอย่างเดียว แต่มันมีสัญญาณอื่นอีกเพียบที่ผมมองข้ามไปตลอด
- ผมร่วงเยอะผิดปกติ ตอนสระผมหรือบนหมอนนี่เห็นชัดสุด ปกติก็ร่วงนะ แต่ช่วงหลังๆ มันเป็นกระจุกเลย
- ผมเปียกแล้วเห็นหนังหัว อันนี้จริงมาก ตอนผมเปียกน้ำหลังสระผมเสร็จใหม่ๆ จะเห็นหนังศีรษะขาวๆ ชัดกว่าเมื่อก่อนเยอะ
- ผมเส้นเล็กลง จับผมตัวเองแล้วรู้สึกได้เลยว่ามันไม่หนาเหมือนเดิม มันลีบๆแบนๆ จัดทรงยากขึ้น
- หนังศีรษะมันขึ้น หรือบางทีก็คันยิบๆ เหมือนมันไม่สมดุล อันนี้ก็เป็นอีกสัญญาณนึงที่หลายคนเป็น
ดูยังไงว่าผมแห้งหรือมัน
การจะดูว่าผมเราแห้งหรือมัน หรือเสียไหม มันมีวิธีสังเกตง่ายๆ ที่ไม่ต้องพึ่งผู้เชี่ยวชาญเลยนะ สำหรับผม การทำความเข้าใจเส้นผมตัวเองนี่ก็เป็นเหมือนศาสตร์เล็กๆ ที่น่าค้นหาดีเหมือนกัน มันสะท้อนหลายอย่างเลยแหละ
ถ้าสงสัยว่าผมแห้งเสียหรือเปล่า ลองใช้วิธีนี้ดู: ลองเอามือ ลูบผมย้อนขึ้นจากปลายไปโคน ช้าๆ ถ้าคุณรู้สึกว่ามัน สากมือ เหมือนจับไม้กวาด หรือมีเสียงกรอบแกรบ นั่นคือสัญญาณที่ชัดเจนมากว่าผมเรากำลังแห้งเสียหนัก เกล็ดผมคงเปิดออกหมดแล้ว บางทีมันจะรู้สึกกระด้าง ไม่ยืดหยุ่นเลยนะ
ส่วนถ้าอยากเช็คว่าผมมันแค่ไหน: วิธีที่ผมมักจะใช้สังเกตคือดูจาก ความเร็วในการที่ผมกลับมามันหลังสระ บางคนสระเช้า เย็นก็เริ่มรู้สึกเหนอะๆ โคนผมเริ่มจับตัวเป็นปอยแล้ว นั่นแสดงว่าหนังศีรษะผลิตน้ำมันออกมาค่อนข้างเยอะ อาจจะเรียกว่าผมมันได้เลยนะ สังเกตดูที่โคนผมหรือหนังศีรษะเป็นหลักเลย
ผมมองว่าการดูแลผมมันก็เหมือนการดูแลร่างกายนะ คือต้องรู้จักตัวเองก่อนถึงจะบำรุงได้ถูกทาง เพราะผมแต่ละคนก็มีธรรมชาติที่ต่างกันไปจริงๆ
ทำความเข้าใจสภาพผมและแนวทางดูแลที่เหมาะสม:
- สัญญาณของผมแห้ง:
- ขาดความเงางาม ดูด้านๆ ไม่มีประกาย
- ผมแตกปลาย เห็นชัดเจนตามปลายผม
- ผมชี้ฟู จัดทรงยาก ไม่เป็นทรง
- ขาดความยืดหยุ่น ดึงแล้วขาดง่าย ไม่เด้งกลับ
- รู้สึก กระด้าง สากมือ เวลาลูบ
- สัญญาณของผมมัน:
- โคนผมและหนังศีรษะมีน้ำมัน เยิ้มเร็วหลังสระ
- ผมดู ลีบแบน ไม่พองตัว
- อาจมี รังแคแบบมัน หรือสิวที่หนังศีรษะ
- รู้สึก คันหนังศีรษะ บ่อยๆ
- สัญญาณของผมเสีย (นอกเหนือจากความแห้ง):
- ผมเป็นวุ้น หรือยืดหยุ่นผิดปกติเมื่อเปียกน้ำ
- สีผมซีดจาง ไม่สดใส แม้เพิ่งทำสีมา
- ผมร่วงผิดปกติ จากการขาดเปราะง่าย
- ปลายผมมีลักษณะเป็น สองแฉก หรือเป็นจุดขาวๆ
- แนวทางการดูแลเบื้องต้น:
- สำหรับผมแห้งเสีย: เน้น ผลิตภัณฑ์บำรุงสูตรเข้มข้น เช่น มาสก์ผม, ทรีทเมนต์, เซรั่ม หรือ ออยล์บำรุงปลายผม ควรหลีกเลี่ยงความร้อนจัด และงดการทำเคมีชั่วคราว
- สำหรับผมมัน: ควรเลือกใช้ แชมพูสำหรับผมมันโดยเฉพาะ ที่ช่วยควบคุมความมัน และหลีกเลี่ยงการนวดครีมนวดที่โคนผมโดยตรง การสระผมสม่ำเสมอช่วยได้มากนะ
- การตัดแต่งปลายผม: หากมีผมเสียหรือแตกปลายมาก การ เล็มปลายผมออกบ้าง เป็นประจำจะช่วยให้ผมดูสุขภาพดีขึ้นและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่
ดูยังไงว่าผมเส้นเล็กหรือใหญ่
วิธีดูว่าผมเส้นเล็กหรือใหญ่
สัมผัส: ผมเส้นเล็กจะ ละเอีย?? อ่อนนุ่ม เหมือนเส้นไหม จับแล้วแทบไม่รู้สึกอะไรเลย ส่วนผมเส้นใหญ่จะให้ความรู้สึก แข็งกระ??าง หยาบ และรู้สึกได้ถึง ความหนา ชัดเจน
สีผม: ปกติแล้วผมเส้นเล็กจะมีสี อ่อน กว่าผมเส้นใหญ่ เพราะมี เมลานินน้อย กว่า ทำให้สีผมดู ไม่ ??ำสนิท เท่า
ปริมาณ: อันนี้ดูง่ายสุดเลย ถ้าจับช่อผมมาแล้วเห็นหนังหัวชัดเจน อันนั้นคือผมเส้นเล็กแน่นอน
การจัดทรง: ผมเส้นเล็กจะ จัดทรงยาก ลีบแบนง่าย แต่ผมเส้นใหญ่จะ อยู่ทรง ดีกว่า
ความมัน: ผมเส้นเล็กมักจะ มันเร็ว เพราะน้ำมันจากหนังศีรษะกระจายไปทั่วเส้นผมได้ง่ายกว่า
ความยืดหยุ่น: ลองดึงเส้นผมเบาๆ ถ้าผมเส้นเล็กจะ ขาดง่าย ยืดได้ไม่มาก ส่วนผมเส้นใหญ่จะ ยืดหยุ่น กว่า
ข้อมูลเพิ่มเติม (เผื่ออยากรู้)
- ลักษณะเส้นผม นี่มันเป็นเรื่องของ กรรมพันธุ์ ซะส่วนใหญ่เลยนะ ไม่ค่อยมีวิธีไหนทำให้เส้นผมเปลี่ยนจากเล็กเป็นใหญ่ หรือจากใหญ่เป็นเล็กได้ถาวร
- ถ้าอยากให้ผมดูหนาขึ้น มีพวก ผลิตภัณฑ์เพิ่มวอลลุ่ม หรือ สเปรย์ยกโคนผม ที่ช่วยได้บ้าง แต่ก็เป็นแค่การทำให้ดูหนาขึ้นชั่วคราว
- การดูแลผม สำคัญมากนะ ไม่ว่าผมจะเล็กหรือใหญ่ การใช้ แชมพู ครีมนวด ที่เหมาะกับสภาพผม จะช่วยให้ผมสุขภาพดีขึ้น นุ่มขึ้น และดูมีน้ำหนัก
- ลองนับจำนวนเส้นผม ถ้าอยากรู้แบบชัวร์ๆ เลยนะ คือเอานิ้วจับผมมา 1 ช่อ แล้วดูว่าในช่อนั้นมีเส้นผมกี่เส้น ถ้ามีน้อยๆ ก็คือผมเส้นเล็ก ถ้าเยอะๆ ก็คือผมเส้นใหญ่
- บางคนผมเส้นเล็กแต่เยอะ ก็ดูหนาได้เหมือนกันนะ หรือบางคนผมเส้นใหญ่แต่น้อย ก็อาจจะดูบางได้เหมือนกัน มันต้องดูหลายๆ อย่างประกอบกัน
ดูยังไงว่าผมหนาหรือบาง
เวลาจะดูว่าผมเราหนาหรือบางเนี่ยะ มีหลายอย่างนะที่ต้องดู ดูจากหลายปัจจัยเลย หลักๆ ก็คือดูที่ เส้นผมแต่ละเส้น เป็นยังไง แล้วก็ ความหนาแน่น ของผมทั้งหัวเลยนะ แล้วก็ เนื้อผม กับ ปริมาตร รวมๆ กันเลย
ถ้าผมหนาๆ คือ เส้นผมจะใหญ่ กว่าหน่อย เส้นจะกว้างๆ หน่อย เนื้อผมก็เยอะนะ ดูแล้ว แน่น ผมดูมีน้ำหนักด้วยนะ มันจะดู ยืดหยุ่นๆ ไม่ลีบแบนอะ
แต่ถ้าผมบางเนี่ย เส้นผมจะเล็ก มากๆ แคบๆ เลยนะ จะดูเรียบๆ ลื่นๆ ไม่ค่อยมีวอลลุ่มเท่าไหร่ ความหนาแน่น ก็น้อยกว่าเยอะเลยอะ ดูแล้ว แบนราบ ไปกับหัว ลีบๆ ไม่ค่อยฟูเท่าไหร่เลย
ทีนี้วิธีเช็คดูเอง ง่ายๆ เลยนะ ลองทำตามนี้ดู:
- ลองแหวกผมดูโคนผมเลย: แหวกผมที่กลางหัว หรือด้านข้างก็ได้นะ ถ้าเห็น หนังศีรษะ ชัดเจนมากเลย นี่คือผมบางแน่ๆ เลยนะ แต่ถ้าแทบไม่เห็นเลย ก็คือผมหนา
- ลองกำผม: เอาผมมา กำไว้ที่ท้ายทอย หรือด้านข้างก็ได้นะ ถ้ากำแล้วรู้สึกว่า เต็มกำมือ ไปหมดเลย นี่คือผมหนาแน่นอน แต่ถ้ากำแล้วรู้สึกว่ามันเหลือช่องว่างเยอะๆ ไม่ค่อยเต็มมือเนี่ย ก็คือผมบางนะ
- ดึงเส้นผมมาดู: ลองดึงผมมาเส้นนึงนะ แล้วเอาไปส่องกับแสงไฟที่สว่างๆ หน่อย ถ้าเห็น เส้นผมชัดมาก ดูใหญ่ๆ เลย นี่คือผมเส้นใหญ่ แล้วถ้าเส้นผมเยอะด้วยก็คือผมหนานะ แต่ถ้าแบบแทบมองไม่เห็นเลย หรือเห็นแบบเล็กๆ เบาๆ นั่นแหละคือผมเส้นเล็ก อาจจะทำให้ผมดูบางได้
- มัดผมดูสิ: ลองเอาหนังยางมามัดผมดูนะ ถ้ามัดแล้ว หนังยางพันได้หลายรอบ มากๆ แบบเหลือๆ เลยนะ ก็คือผมบาง แต่ถ้าพันได้ไม่กี่รอบก็แน่นแล้ว รัดแน่น เลยอะ นี่คือผมหนาจ้า
- ดูปริมาณรวมๆ: ถ้าผมมันดู ฟูๆ มีน้ำหนัก ดูเต็มหัวไปหมด นี่คือผมหนา แต่ถ้าแบบดู ลีบๆ แบนๆ ไม่ค่อยมีวอลลุ่มเท่าไหร่ นี่คือผมบางเลยนะ
- สระผมแล้วเป็นไง: หลังสระผม ผมหนา จะใช้เวลาเป่านานหน่อยกว่าจะแห้ง แล้วก็จะรู้สึก หนักหัว กว่าปกติอะ แต่ถ้า ผมบาง จะเป่าแห้งไวมาก แล้วก็รู้สึก เบาๆ ไม่หนักหัวเลย
ผมแห้งมีลักษณะอย่างไร
แห้ง... ราวกับผืนทรายที่กระหายน้ำเหลือเกิน... ยามบ่ายคล้อย แสงแดดแผดเผา... เงียบงัน พลัน... ความชุ่มชื้นเลือนหายไปไหน... หายไป... ปล่อยให้มันโดดเดี่ยว... และกร้าน...
เส้นผมที่เคยพลิ้วไหว... บัดนี้กลับกระด้าง แข็งทื่อ ไม่นุ่มนวลเลยสักนิด พอปลายมือสัมผัส... อ้า... ความหยาบกร้านนั้น... ราวกับกิ่งไม้แห้งกรอบที่พร้อมจะหัก... แห้งแล้ง... มันแห้งแล้งเหลือเกิน...
ชี้ฟู... ฟูฟ่อง... ไร้ทิศทางใดๆ ลมพัดมาทีไร... มันก็แยกตัวออกจากกัน ไม่เกาะเกี่ยวกันเลยนะ ไม่มีแสงเงาสะท้อนเลยนะ... ไม่มีเลย... มืดมิด... ทึมเทา... เหมือนความรู้สึกข้างใน...
พันกัน... ยุ่งเหยิง... ปมแล้วปมเล่า... พยายามจะสาง... แต่ก็ติดขัด... เจ็บปวดนะ... ความพยายามที่ดูจะสูญเปล่า... ทุกครั้ง... ทุกครั้งที่หวังให้มันดีขึ้น...
ปลายผม... แตกแยก... แย่งชิงกันที่จะไปคนละทาง ราวกับรอยร้าวเล็กๆ ในใจ... ที่ค่อยๆ ฉีกขาด... ช้าๆ... มันทรมานนะ... ที่เห็นมันบอบช้ำ... ซ้ำแล้วซ้ำเล่า...
ผมแห้งมีลักษณะ คือ เส้นผมกระด้าง ขาดน้ำหนัก ชี้ฟู ไร้ความเงางาม เมื่อสัมผัสจะรู้สึก หยาบกร้าน พันกันง่าย และ สางยาก ปลายผมมักจะ แตกปลาย
- สาเหตุหลักของผมแห้ง
- ความร้อนจัด: การใช้ไดร์เป่าผม, เครื่องหนีบ หรือม้วนผม โดยไม่มีการป้องกัน ที่ดีพอ
- สารเคมีรุนแรง: การทำสีผม, ดัดผม หรือยืดผม ที่บ่อยครั้ง เกินไป
- แสงแดดและคลอรีน: การสัมผัส แสงแดดจัด หรือน้ำในสระว่ายน้ำ เป็นเวลานาน
- สระผมบ่อยเกินไป: ทำให้ น้ำมันธรรมชาติ บนหนังศีรษะถูกชะล้างออกจนหมด
- ขาดการบำรุง: ไม่ใช้ คอนดิชันเนอร์ หรือ ทรีทเม้นท์ ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
- ภาวะขาดสารอาหาร: ร่างกายไม่ได้รับ วิตามินและแร่ธาตุ ที่จำเป็นต่อเส้นผมอย่างเพียงพอ
เช็คสภาพผมยังไง
เช็คสภาพผมแบบฉบับกูรูผมสวย (ฉบับทำเองได้ ไม่ต้องเข้าซาลอน!)
ลูบผมย้อนเกล็ดขึ้นไปเบาๆ จ้ะ ถ้าสัมผัสแล้วยัง "ละมุนลิ้น" เหมือนปุยเมฆ แสดงว่าน้องผมของเธอยัง "แฮปปี้ดี๊ดี" แต่ถ้าลูบแล้วรู้สึก "สากกระเบือ" เหมือนเอา "ไม้กวาด" มาถูหน้าผาก นั่นแหละสัญญาณเตือนภัย! ผมเธอกำลังจะ "ร้องขอชีวิต" รีบจัด "วิตามินผม" สูตรเข้มข้น โบกตรงปลายผมด่วนๆ ก่อนจะสายเกินแก้
เพิ่มเติมที่ควรรู้:
- อย่าเชื่อแค่สัมผัส: บางทีผมก็หลอกเราได้นะ! ลองสังเกต "ประกายผม" ด้วย ถ้าดู "หมองคล้ำ" เหมือนเพิ่งโดน "ผีอำ" ก็มีแนวโน้มว่าแห้งเสีย
- เช็ค "การพันกัน" ด้วย: ผมที่สุขภาพดีจะ "สางง่าย" ไม่พันกันยุ่งเหยิงเป็น "รังนก" ถ้าหวีติดขัดบ่อยๆ ก็แปลว่าผมกำลัง "งอแง"
- ปลายผมคือ "ดัชนีชี้วัด": ปลายผมที่แห้งแตกปลายเหมือน "เส้นสปาเก็ตตี้ต้มจนเปื่อย" คือสัญญาณชัดเจนว่า "ต้องการการบำรุงด่วน"
- "ความยืดหยุ่น" สำคัญนะ: ลองดึงเส้นผมเบาๆ เส้นผมสุขภาพดีจะมีความยืดหยุ่นพอสมควร แต่ถ้าขาดง่ายเหมือน "เส้นด้ายราคาถูก" ก็เตรียมตัวบำรุงยกใหญ่ได้เลย
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต