ตับสามารถฟื้นฟูได้ไหม

AST ALT สูงบ่งบอกอะไร?

AST ALT สูง: สัญญาณตับอักเสบ

• ค่าสูงเกิน 40 หน่วย บ่งชี้ความรุนแรง ยิ่งสูง ยิ่งอักเสบมาก

• สาเหตุ: โรคตับหลายชนิด เช่น ไขมันพอกตับ ตับอักเสบไวรัส แอลกอฮอล์ ยาบางชนิด

• อาการ: อาจไม่มี หรือมีอาการเหลือง ปวดท้อง อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร

เพิ่มเติม (ข้อมูลปี 2024): การวินิจฉัยต้องอาศัยแพทย์ อย่าพึ่งการวินิจฉัยตนเอง การตรวจเพิ่มเติม เช่น อัลตร้าซาวด์ ชีวะเคมีตับ จำเป็นต่อการวางแผนรักษาที่เหมาะสม กรณีของฉัน ปีที่แล้วค่า ALT สูงถึง 80 หน่วย แพทย์วินิจฉัยไขมันพอกตับ ปัจจุบันปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์แล้ว ค่าลดลง แต่ต้องเฝ้าระวังต่อเนื่อง

ค่าSGPTสูงเกิดจากอะไร?

ค่า SGPT สูงอะ คือแบบนี้ เดือนที่แล้ว ไปตรวจสุขภาพประจำปีที่โรงพยาบาลกรุงเทพ พระโขนง ผลออกมาก็ตกใจสิ SGPT พุ่งไป 120 กว่าๆ ปกติไม่เคยเกิน 40 เลย หมอบอกต้องหาสาเหตุ ใจก็ตุ้มๆต่อมๆ กลัวตับอักเสบ แต่หมอก็บอกว่า ไม่จำเป็นต้องเป็นตับอักเสบเสมอไปนะ อาจมีหลายสาเหตุ

• ดื่มหนักไปไหม? ช่วงนั้นงานเยอะ เครียด เลยดื่มเบียร์เกือบทุกวัน แต่ก็ไม่เยอะนะ แค่แก้วสองแก้วเอง อาจจะสะสมเป็นเดือนก็ได้มั้ง
• ยา กินยาอะไรเยอะหรือเปล่า จริงๆ ก็กินแค่พวกวิตามินซี กับยาแก้ปวดหัว ธรรมดาๆอะ ไม่น่าเกี่ยวนะ
• ไขมันในเลือด อันนี้ก็ไม่แน่ใจ เพราะไม่ได้ตรวจค่าไขมัน แต่ก็กินของมันๆ เยอะอยู่ ช่วงนั้นทำงานดึก เลยสั่งแต่ของทอดๆ กินบ่อยมาก
• ตับอ่อน หมอไม่ได้ตรวจละเอียดอะไรมาก แต่ก็ถามเรื่องอาการ ปวดท้อง อะไรพวกนี้ ก็ไม่มีอะไรผิดปกติ
• อาจจะมีความผิดปกติของตับโดยไม่ทราบสาเหตุ

สรุปคือ หมอให้พักผ่อน งดเหล้า กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แล้วนัดตรวจอีกครั้งเดือนหน้า ตอนนี้ก็เครียดอยู่ รอผลตรวจใหม่ กังวลอยู่นะ จะต้องระวังเรื่องการกิน กับการพักผ่อน มากขึ้น

สุดท้ายแล้ว ไปหาหมอดีที่สุดครับ เพราะแต่ละคนก็มีปัจจัยเสี่ยงแตกต่างกัน อย่าไปเชื่อตามเน็ตมาก เดาเองไม่ได้ อันตราย

ค่าตับปกติอยู่ที่เท่าไร?

ค่าตับปกติ: ALT/SGPT และ AST/SGOT ไม่เกิน 40 IU/L

• เกินกว่านี้? ตับอักเสบ น่าเป็นห่วง

เพิ่มเติม: ปี 2566 ข้อมูลนี้เป็นเพียงค่าอ้างอิงเบื้องต้น ควรปรึกษาแพทย์สำหรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ผลตรวจเลือดขึ้นกับวิธีการตรวจและห้องแล็บ ช่วงค่าปกติอาจแตกต่างกันเล็กน้อย

กินอะไรช่วยลดค่าตับ?

เรื่องค่าตับนี่ กังวลมาพักใหญ่เลย ไปตรวจที่ รพ.จุฬาฯ เดือนกรกฎาคม ปีนี้เอง หมอบอกว่าค่าตับสูงนิดหน่อย ตกใจมาก นอนไม่หลับไปหลายคืนเลย หมอแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน จำได้แม่นเลย หมอเน้นให้กินพวกผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงๆ

ตอนนั้นไปซื้อส้มมาทานเยอะมาก เป็นส้มเขียวหวานจากสวนที่เชียงใหม่ ญาติส่งมาให้ หวานฉ่ำอร่อยดี นอกจากส้มก็มีมะละกอ ซื้อที่ตลาดนัดหน้าหมู่บ้าน ทุกวันจันทร์ ชอบมะละกอสุกๆ หวานกำลังดี ไม่เปรี้ยวเกิน อีกอย่างที่หมอแนะนำคือธัญพืช กินข้าวกล้องแทนข้าวขาว รู้สึกว่ามันแข็งๆหน่อย แรกๆกินไม่ค่อยลง แต่ก็พยายามทาน กินกับแกงเขียวหวานไก่ ที่แม่ทำ อร่อยใช้ได้เลย

ตอนนี้ก็พยายามรักษาสุขภาพ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายบ้าง สัปดาห์ละ 2-3 วัน วิ่งที่สวนลุม ตอนเย็นๆ อากาศดี รู้สึกตัวเบาขึ้นเยอะ ยังต้องไปตรวจเลือดอีกทีเดือนหน้า หวังว่าค่าตับจะลดลง เฮ้อออ เครียดเรื่องสุขภาพจริงๆ

• ผลไม้สูงวิตามินซี: ส้ม (ส้มเขียวหวานจากเชียงใหม่), มะละกอ (จากตลาดนัดหน้าหมู่บ้าน), (อาจมีอื่นๆ แต่จำไม่ได้แล้ว)
• ธัญพืช: ข้าวกล้อง (กินกับแกงเขียวหวานไก่)
• อื่นๆ: ออกกำลังกาย (วิ่งสวนลุม) ไปตรวจเลือดที่ รพ.จุฬาฯ เดือนกรกฎาคม 2566