ตู้อบซาวน่า ลดน้ำหนักได้จริงไหม

ตู้อบซาวน่า ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่?

จริง ๆ นะ เพื่อนสนิทฉันเคยลองตู้อบซาวน่าลดน้ำหนัก เดือนที่แล้วนี่เอง ที่ฟิตเนสแถวบ้าน ราคาครั้งละ 300 บาท มันบอกว่าหนักลงไป 2 โล หลังอบเสร็จ แต่พอไปกินข้าวเย็นปุ๊บ…ก็กลับมาเท่าเดิม! ฉันเลยว่ามันไม่ได้ช่วยเผาผลาญไขมันจริง ๆ หรอก แค่เหงื่อออกเยอะ น้ำหนักเลยลดชั่วคราว เหมือนตอนเราออกกำลังกายหนัก ๆ แล้วชั่งน้ำหนักอ่ะ น้ำหนักลดเพราะเสียเหงื่อ พอเติมน้ำกลับเข้าไปก็เท่าเดิม

มันเหมือนกับการลดน้ำหนักแบบโกงๆ ไม่ได้ช่วยเรื่องสุขภาพเลย เอาจริงๆ ฉันว่าวิธีลดน้ำหนักที่ดี ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ ถึงจะเห็นผลระยะยาว อย่างน้อยก็ยังได้สุขภาพที่ดีไปด้วย ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนเครื่องชั่ง เพื่อนฉันยังบ่นเลยว่า อบเสร็จแล้วรู้สึกเพลียมาก ไม่คุ้มเลย! สุดท้ายก็กลับมาลดน้ำหนักด้วยวิธีเดิมๆ ควบคุมอาหารกับออกกำลังกาย ฉันว่าปลอดภัยกว่าเยอะ.