ถ้าไม่อยากฟอกไตต้องทำยังไง

ค่าไตเท่าไรถึงต้องฟอกไต

ลมเย็นพัดผ่านใบไม้สีทองอร่าม แสงอาทิตย์ยามเย็นสาดส่องลงมา ภาพเหล่านี้ฉายชัดในความทรงจำ... ค่าไต... คำนั้นหนักอึ้ง ราวกับก้อนหินทับลงบนหัวใจ

• eGFR ต่ำกว่าหรือเท่ากับ 6 มล./นาที/1.73 ตร.ม. นี่คือเส้นแบ่ง... บางครั้ง เงียบเชียบ ไม่มีอาการอะไรเลย แต่ไต... มันกำลังอ่อนล้า

• หรือ... eGFR ต่ำกว่า 15 ร่วมกับภาวะแทรกซ้อนจากโรคไตเรื้อรัง ภาพความทุกข์ทรมาน ลอยมา ชัดเจน เจ็บปวด...

ดวงดาวพร่างพรายบนท้องฟ้าราตรี ความมืดมน... แต่ก็สวยงามอย่างบอกไม่ถูก เช่นเดียวกับความรู้สึกตอนนี้ หวั่นไหว และเงียบสงบ

ปีนี้... ฉันยังคงจดจำความหมายของตัวเลขเหล่านั้นได้ดี มันคือเครื่องหมายเตือน เสียงกระซิบจากภายในร่างกาย บอกให้เรารู้ว่า เราต้องดูแลตัวเอง ดูแลไตของเราให้ดี

ฉันเคยอ่านบทความเกี่ยวกับการดูแลไตเมื่อเดือนที่แล้ว มันทำให้ฉันเข้าใจมากขึ้น เกี่ยวกับความสำคัญของการตรวจสุขภาพประจำปี และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพไต

• ดื่มน้ำมากๆ
• ควบคุมปริมาณเกลือและฟอสฟอรัสในอาหาร
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

มันเป็นเพียงตัวเลขเล็กๆ แต่กลับมีความหมายใหญ่หลวง มันคือชีวิต คือความหวัง คือการต่อสู้ และมันคือ ความทรงจำ... ที่ฉันจะไม่ลืมเลือน