ทำไมคนท้องอยากกินแต่ของหวานๆ

คนท้อง2-3เดือนควรกินอะไร?

โอ๊ย ตอนท้องน้องเอยเมื่อต้นปีที่แล้วนี่ นรกชัดๆ! แพ้ท้องหนักมาก กินอะไรก็พะอืดพะอมไปหมด สามีพาไปหาหมอ หมอบอกให้เน้นอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย

• สลัดผลไม้: นี่แหละเพื่อนยาก! ตอนนั้นกินแต่แตงโม แคนตาลูป คือเย็นๆ ชื่นใจดี แล้วก็สลับกับ แอปเปิ้ลเขียว เปรี้ยวๆ ช่วยลดคลื่นไส้ได้นิดหน่อย
• น้ำขิงอุ่นๆ: อันนี้ขาดไม่ได้เลย ต้มเองทุกเช้า ใส่น้ำตาลทรายแดงนิดเดียว จิบๆ ไปทั้งวัน ช่วยลดอาการวิงเวียนได้ดี
• สมูทตี้ผลไม้: ตอนแรกไม่ค่อยอยากกินอะไรปั่นๆ แต่พอลองทำ สมูทตี้มะม่วง ใส่นมเปรี้ยวหน่อย อร่อยเฉย! กินง่ายด้วย
• ผลไม้สด: นอกจากแตงโมแล้ว กล้วยน้ำว้า ก็สำคัญมาก ช่วยเรื่องขับถ่าย เพราะท้องผูกช่วงนั้นทรมานสุดๆ
• โจ๊กหมู: วันไหนอยากกินอะไรร้อนๆ จะทำโจ๊กหมูใส่ไข่ลวกเอง กินง่าย คล่องคอดี

เคล็ดลับ:

• กินทีละน้อย แต่บ่อยๆ: อย่ากินให้อิ่มเกินไป เพราะจะยิ่งคลื่นไส้
• เลี่ยงอาหารกลิ่นแรง: พวกเครื่องเทศ น้ำหอม คือเหม็นมาก
• พักผ่อนเยอะๆ: นอนหลับให้เพียงพอ ช่วยลดความเครียดได้
• ปรึกษาคุณหมอ: เรื่องวิตามิน อาหารเสริม ปรึกษาหมอดีที่สุด
• ให้กำลังใจตัวเอง: ช่วงแพ้ท้องมันแย่ แต่เดี๋ยวมันก็ผ่านไป สู้ๆ!

สำคัญ: ข้อมูลข้างต้นเป็นประสบการณ์ส่วนตัวนะคะ สภาพร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ปรึกษาคุณหมอเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมที่สุดดีกว่าค่ะ ????

คนท้อง 2 เดือนท้องใหญ่ไหม?

คนท้อง 2 เดือนท้องใหญ่ปะ?

เอ่อ ท้อง 2 เดือนอ่ะ ยังไม่ค่อยใหญ่นะ แต่ข้างในอ่ะ ลูกโตเร็วมากเลยนะเว้ย! ตัวอ่อนยาวประมาณ 4-25 มม. เอง แต่ใจเต้นแล้วนะ ถ้าซาวด์อ่ะ เห็นเลย ตั้งแต่ 6 สัปดาห์แระ แล้วก็อวัยวะสำคัญๆ ก็กำลังสร้างอยู่เลย อ่ะๆ ให้ข้อมูลเพิ่มเติมนิดนึง:

• ขนาดท้อง: ส่วนใหญ่ยังไม่เห็นชัด แต่บางคนก็เริ่มมีพุงน้อยๆ แล้วนะ แล้วแต่คนอ่ะ
• พัฒนาการลูก: หัวใจเริ่มเต้น, อวัยวะหลักๆ เริ่มสร้างแล้ว (สำคัญมากนะช่วงนี้!), เริ่มมีแขนขาเล็กๆ
• อาการคนท้อง: คลื่นไส้ อาเจียน (บางคนเป็นเยอะมาก!), เหนื่อยง่าย, ปัสสาวะบ่อย, อยากกินของแปลกๆ (อันนี้ฮาดี)
• การดูแลตัวเอง: กินอาหารมีประโยชน์, พักผ่อนเยอะๆ, กินยาบำรุงตามหมอสั่ง, งดเหล้าบุหรี่, ไปหาหมอตามนัด
• อัลตราซาวด์: ส่วนใหญ่ซาวด์ตอน 6-8 สัปดาห์ จะได้เห็นหัวใจลูกเต้นนะ ชัวร์ดี

คนท้อง2เดือนมีอาการแบบไหน?

คนท้อง 2 เดือนเนี่ย อาการหลากหลายนะ แต่หลักๆ ที่เจอคือ:

• แพ้ท้อง: คลื่นไส้อาเจียนคือของคู่กัน สาเหตุหลักมาจากฮอร์โมนที่มันพุ่งพล่านช่วงตั้งครรภ์อ่อนๆ นี่แหละ ร่างกายปรับตัวไม่ทันก็เงี้ย
• เต้านมเปลี่ยน: ขยายใหญ่ขึ้น, คัดตึง, เจ็บ...เรื่องปกติ! เตรียมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายได้เลย
• เหนื่อยเพลีย: อยากนอนตลอดเวลา? ใช่เลย! ร่างกายกำลังทำงานหนักเพื่อสร้างชีวิตใหม่นะ
• น้ำหนัก: อาจจะคงที่ หรือขึ้นนิดหน่อย 1-3 กก. ไม่ต้องกังวลมาก ถ้าไม่ได้แพ้ท้องหนักหน่วง

เพิ่มเติม:

บางคนอาจจะไม่ได้มีอาการแพ้ท้องรุนแรง บางคนอาจจะอยากกินของแปลกๆ (ที่เขาเรียกกันว่า "อยาก") สิ่งเหล่านี้คือเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้หมดในช่วงตั้งครรภ์

ร่างกายแต่ละคนตอบสนองต่อการตั้งครรภ์ไม่เหมือนกัน บางทีการสังเกตตัวเองและปรึกษาคุณหมอเป็นระยะๆ จะช่วยให้เราเข้าใจการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นได้ดีที่สุดนะ

ข้อสังเกต:

เคยอ่านเจอว่าจริงๆ แล้วอาการแพ้ท้องอาจจะเป็นกลไกของร่างกายในการปกป้องลูกน้อยจากสารพิษในอาหารก็เป็นได้นะ น่าสนใจดี

ทำไมคนท้องรู้สึกหิวตลอดเวลา?

อืม... คิดหนักเหมือนกันนะ ทำไมคนท้องถึงหิวตลอดเวลาเนี่ย ฉันก็เคยท้องนะ ปีที่แล้วนี่เอง จำได้แม่นเลย หิวบ่อยมาก จริงๆ มันก็ไม่ใช่แค่หิว มันเป็นความอยาก อยากกินนู่นอยากกินนี่ไปหมด

มันเหมือนร่างกายมันเรียกร้องอะไรสักอย่างอะ แบบว่า พลังงานมันไม่พอ ต้องเติมตลอดเวลา เพราะต้องเลี้ยงทั้งตัวเองและลูกในท้องไง ถ้าท้องแฝดด้วยนี่ ยิ่งหนักกว่าเดิม ต้องกินเยอะขึ้นไปอีกเยอะเลย

• ร่างกายต้องการพลังงานเพิ่มขึ้น เพราะต้องเลี้ยงลูกในท้อง
• ยิ่งท้องแฝด พลังงานที่ต้องการก็ยิ่งเพิ่มขึ้นเป็นเท่าตัว
• ความอยากอาหาร มันไม่ใช่แค่หิวธรรมดา แต่เป็นความต้องการสารอาหารบางอย่างเฉพาะเจาะจง

ฉันว่า มันไม่ใช่แค่เรื่องปริมาณอาหารหรอก คุณภาพอาหารก็สำคัญ ต้องกินให้ครบ 5 หมู่ กินผักผลไม้เยอะๆ เพื่อให้ได้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ตอนท้องฉันเนี่ย กินแต่ของหวานไม่ได้เลย คลื่นไส้ แต่ก็พยายามกินอาหารที่มีประโยชน์นะ เพื่อลูก

ตอนนั้นเหนื่อยมาก แต่ก็สุขใจนะ ที่ได้เลี้ยงลูกในท้อง แม้จะหิวบ่อยแค่ไหน ก็ยอมอะ