ทำไมหมอให้กินโพแทสเซียม

กินโพแทสเซียม เพื่ออะไร

โพแทสเซียม? ก็ช่วยให้ ร่างกายทำงานได้เท่ น่ะสิ.

• ระบบประสาท กล้ามเนื้อ เดินดี: โดยเฉพาะ หัวใจ มันเต้นเป็นจังหวะ.
• สมดุลน้ำ เกลือ: ไม่งั้นก็ เอ๋อ ไปหมด.
• เลือดไม่เป็นกรดเป็นด่าง: ไม่งั้นก็ พัง ตั้งแต่ข้างใน.

ไตไม่ดี? ระวัง โพแทสเซียมสูง ไว้. ร่างกายมัน ทิ้ง ไม่ทัน.

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• โพแทสเซียม สำคัญกว่าที่คิด. สมองสั่งงาน กล้ามเนื้อขยับ มันก็ใช้.
• หัวใจ ถ้าไม่มีโพแทสเซียม ก็ เต้นสะเปะสะปะ. อันตราย.
• คนเป็นโรคไต ต้อง ระวัง อย่างหนัก. โพแทสเซียมสะสมในเลือดนี่ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ.
• อาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น กล้วย, มันฝรั่ง, ผักใบเขียวเข้ม. แต่อย่า กินมากไป ถ้าไตไม่ดี.
• ปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน อยู่ที่ประมาณ 3,500 มิลลิกรัม. แต่ก็ ต่างกันไป ในแต่ละคน.

ขาด โพแทสเซียม เกิด จาก อะไร

โพแทสเซียมต่ำ? เรื่องง่ายๆ

• เสียน้ำ: ท้องเสีย อาเจียน หรือเหงื่อไหลเป็นน้ำ
• กินห่วย: หน่อไม้ ถั่วงอก ข้าว... นั่นแหละตัวดี
• เหล้าเยอะ: ติดเหล้า? กระแทกโพแทสเซียมไปเลย

เสริม:

• ยาขับปัสสาวะก็ตัวร้าย ทำโพแทสเซียมไหลออก
• โรคไตบางชนิดก็กวนใจ
• ฮอร์โมนบางตัวก็มีส่วน
• ดื่มน้ำเยอะๆ ไม่พอ ต้องเติมโพแทสเซียมด้วย
• เช็คกับหมอเถอะ ถ้าไม่แน่ใจ

โพแทสเซียมต่ำควรทำอย่างไร

โพแทสเซียมต่ำ?

• ถ้าไม่หนักมาก: กินอาหารเสริม มันแก้ได้ถ้าไม่ย่ำแย่เกิน.
• ถ้าอาการหนัก: ฉีดเข้าเส้น. หัวใจรวน หรือไม่ตอบสนองอะไรเลย.

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• กินอะไรให้โพแทสเซียมสูง: กล้วย, ผักใบเขียวเข้ม, มันเทศ, อะโวคาโด. พวกนี้ช่วยได้ถ้าอาการไม่หนัก.
• ระดับต่ำอันตราย: ถ้าโพแทสเซียมต่ำจัดๆ มันส่งผลต่อหัวใจโดยตรง. กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง, หัวใจเต้นผิดจังหวะ. อันตรายถึงตายได้.
• อย่ามั่วเอง: ปรึกษาหมอ. พวกเขาจะรู้ว่าต้องเติมโพแทสเซียมเท่าไหร่ แบบไหน. ฉีดเข้าเส้นนี่ไม่ใช่เล่นๆ.
• ยาบางตัวลดโพแทสเซียม: พวกยาขับปัสสาวะบางชนิด. ถ้ากินอยู่แล้วมีอาการ, บอกหมอ.