ทํายังไงให้จมูกหายตัน

วิธีแก้ปัญหาจมูกตัน หายใจสะดวก สุขภาพดีขึ้น?

อืม เรื่องจมูกตันนี่มันกวนใจจริง ๆ นะ. เคยเป็นหนัก ๆ แบบจะเอาหัวโขกกำแพงให้หายตันไปเลยก็มี. เมื่อก่อนน่ะนะ, หาทางออกแบบง่าย ๆ ง่ายที่สุดคือใช้น้ำเกลือเนี่ยแหละ. ตอนนั้นรู้สึกว่ามันเหมือนได้ชีวิตใหม่เลย. เอาจริง ๆ นะ, แถวบ้านมีร้านขายยา, ซื้อขวดเล็ก ๆ มาใช้ประจำ, ไม่แพงเลย.

แล้วก็มีไอ้เรื่องการสูดไอน้ำร้อน. ตอนเด็ก ๆ แม่ชอบบอกให้เอาผ้าชุบน้ำร้อนประคบหน้า. ตอนโตขึ้นมาหน่อยก็ลองเอาชามใส่น้ำร้อน แล้วก้มหน้าลงไปสูดไอน้ำ. อันนี้ดีนะ, รู้สึกเหมือนรูจมูกมันเปิดโล่งขึ้นมาทันที. ไม่รู้ว่าจริง ๆ แล้วมันช่วยได้เยอะขนาดไหน, แต่ความรู้สึกตอนนั้นคือโล่งขึ้นจริง ๆ.

เคยลองกินอะไรเผ็ด ๆ ดูเหมือนกัน, อย่างต้มยำบ้านเรานี่แหละ. แซ่บ ๆ หน่อยน้ำมูกน้ำตาก็ไหลมาพร้อมกัน, แต่พอหายเผ็ดแล้วมันรู้สึกโล่ง ๆ ไปพักนึง. เปปเปอร์มินต์ก็เคยนะ, เคี้ยวหมากฝรั่งกลิ่นเปปเปอร์มินต์ หรือเอาพวกน้ำมันหอมระเหยมาแต้ม ๆ. มันเย็น ๆ ดี, ช่วยให้รู้สึกหายใจสะดวกขึ้นบ้าง.

เรื่องดื่มน้ำนี่สำคัญมากเลยนะ. บางทีเราก็ลืมไปว่าร่างกายขาดน้ำก็มีผล. พอขี้เกียจกินน้ำแล้วจมูกก็จะอื้อ ๆ. ยกศีรษะตอนนอนก็เคยทำ, ใช้หมอนสูงหน่อย. รู้สึกว่าตอนกลางคืนจะหายใจได้ดีกว่าเดิมนะ.

ไอ้เรื่องยากินบรรเทาอาการนี่ก็มีบ้าง, แต่ส่วนตัวชอบวิธีธรรมชาติมากกว่า. รู้สึกว่ามันปลอดภัยกว่า. บางทีมันก็เป็นอะไรที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ, แก้ไขไปตามอาการ. ไม่ต้องไปคิดมากอะไร.