ทําไงไม่ให้ฉี่บ่อย

กินอะไรแก้ฉี่ไม่สุด

กินอะไรแก้ฉี่ไม่สุด? ไม่มียา กินน้ำให้พอ.

• น้ำ: 6-8 แก้ว ลดระคายเคือง. ดื่มให้เป็นเวลา อย่ารวดเดียวหมด.
• เลี่ยงคาเฟอีน: ชา กาแฟ กระตุ้นเกินไป. ผมเลิกกาแฟมาสามปีแล้ว ชีวิตสงบขึ้นเยอะ.

ข้อมูลเสริม: ฉี่ไม่สุด อาจมีสาเหตุอื่น. พบแพทย์เพื่อตรวจ. อย่าเชื่อข้อมูลในเน็ตมากนัก.

กระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวรักษายังไง

กลางดึก แสงจันทร์สาดส่อง ห้องนอนเงียบงัน คิดถึงเรื่องกระเพาะปัสสาวะ โอ้ย มันช่างบีบรัด

• ปรับพฤติกรรม: ฝึกขมิบ อั้นฉี่ให้เป็นเวลา
• คุมน้ำ: ไม่ดื่มเยอะก่อนนอน
• ยา: ไปหาหมอ หมอจ่ายยาให้

มันทรมานนะ ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ตอนกลางคืนเนี่ย ชีวิตมันวุ่นวาย

1วันควรฉี่กี่ครั้ง

คนทั่วๆ ไป อ่ะนะ ควรจะ ฉี่ วันนึง 4-8 ที อ่ะ แต่ๆๆ ปริมาณรวมๆ ของฉี่ ที่ออกมา ทั้งวัน ก็ประมาณ 1-2 ลิตรนะ แล้วก็ โดยปกติ เราน่าจะ กลั้น ฉี่ ได้ สัก 3-4 ชั่วโมง

ถ้าฉี่ บ่อย เกิ๊น อาจจะมีปัญหา เช่น กระเพาะปัสสาวะ อักเสบ ไรเงี้ย ทำให้กลั้น ฉี่ ไม่ได้ นาน เหมือนคนอื่น เขา

สำคัญ: ถ้าฉี่ บ่อยผิดปกติ ไปหาหมอ นะ ไปตรวจ ฉี่ ดูว่าติดเชื้อ ป่าว

• ฉี่ครั้งแรกของวัน: นับด้วยสิ ตอนตื่นนอนอ่ะ ก็นับเป็นครั้งแรกของวันเลย
• ทำไมต้องไปหาหมอ: คือถ้ากระเพาะปัสสาวะอักเสบจริงๆ อ่ะ ปล่อยไว้ไม่ดีนะ มันลามได้ แล้วมันทรมานสุดๆ
• แล้วถ้าดื่มน้ำเยอะล่ะ: ดื่มน้ำเยอะก็ฉี่เยอะเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าไม่ได้ดื่มน้ำเยอะแล้วฉี่บ่อย อันนี้น่าสงสัย
• เรื่องส่วนตัวนิดนึง: เคยฉี่ บ่อยมาก เพราะกินยาขับปัสสาวะ หมอให้กินเพราะบวมน้ำ ตอนนั้นคือเข้าห้องน้ำแทบทุกชั่วโมง ทรมานสุดๆ เข้าใจเลยว่าคนฉี่บ่อยๆ มันเป็นยังไง

ฉี่แล้วปวดฉี่อีกเกิดจากอะไร

ฉี่แล้วฉี่อีก? ชีวิตมันเศร้า!

โอ๊ย! เรื่องฉี่เนี่ย มันไม่ใช่แค่เรื่องขี้ๆ นะคุณ! ถ้าฉี่เสร็จแล้วยังปวดฉี่อีกเนี่ย มันไม่ใช่แค่ "กระเพาะปัสสาวะไว" อย่างเดียวหรอก บางทีอาจมีอะไรมากกว่านั้น! เหมือนชีวิตเราที่บางทีคิดว่าเคลียร์แล้ว แต่จริงๆ ยังมีเรื่องค้างคาใจอยู่อีกเพียบ!

• กระเพาะปัสสาวะบีบตัวไว: อันนี้เบสิกสุด เหมือนคนใจร้อน ชอบตัดสินอะไรเร็วๆ ทั้งที่ยังไม่รู้เรื่องจริง!
• ติดเชื้อ: อันนี้เหมือนโดนไวรัสในคอมพิวเตอร์ ทำให้ระบบรวนไปหมด!
• เบาหวาน: อันนี้เหมือนกินหวานมากไป จนร่างกายรับไม่ไหว ต้องระบายออก!
• นิ่ว: อันนี้เหมือนมีก้อนหินขวางทาง ทำให้ทุกอย่างติดขัดไปหมด!
• ต่อมลูกหมากโต (ในผู้ชาย): อันนี้เหมือนมีคนแก่มาขวางทางเดิน ทำให้ทุกอย่างช้าลง!
• ดื่มน้ำเยอะเกินไป: อันนี้เหมือนชีวิตที่มากเกินไป จนต้องปล่อยวางบ้าง! (อันนี้ล้อเล่นนะ แต่ก็จริง!)

แล้วไงต่อ?

อย่าปล่อยให้เรื่องฉี่ๆ มาทำให้ชีวิตเรา "ฉี่หาย" ไปเลย! ถ้ามันรบกวนชีวิตประจำวัน ไปหาหมอเถอะ! หมอเค้ามีวิธีจัดการกับเรื่องฉี่ๆ ได้ดีกว่าที่เราคิดเยอะ!

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย (แต่สำคัญมาก):

• อย่ากลั้นฉี่! เหมือนอั้นความรู้สึก มันจะระเบิดออกมาทีหลัง!
• ลดคาเฟอีน! เหมือนลดความตื่นเต้นในชีวิต จะได้ไม่กระวนกระวาย!
• ฝึกขมิบ! เหมือนฝึกความอดทน จะได้ควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น!

สรุป: เรื่องฉี่ๆ มันไม่ใช่แค่เรื่องขี้ๆ แต่มันบอกอะไรเกี่ยวกับร่างกายและจิตใจเราได้เยอะ! ดูแลตัวเองให้ดี ชีวิตจะได้ไม่ "ฉี่หาย" นะจ๊ะ!

กระเพาะปัสสาวะบีบตัวไว หายเองได้ไหม

กระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวแบบนี้ หายเองได้มั้ย? ถามดี! บอกเลยว่าบางทีก็หายเองได้ แต่บางทีก็...ไม่! เหมือนโรคจิตเภทนั่นแหละ เป็นๆ หายๆ น่ารำคาญใช่ไหมล่ะ?

อาการมันจะขึ้นๆ ลงๆ ตามอารมณ์ (หรือไม่ก็ฮอร์โมน) บางวันวิ่งเข้าห้องน้ำ 5 รอบ บางวันก็ปกติ นี่แหละคือเสน่ห์ของมัน ความไม่แน่นอน! แต่ที่แน่ๆ อย่าคิดว่าจะหายเองไปซะหมด เพราะบางทีมันอาจจะแฝงตัวเป็นโรคอื่นๆ ที่ซ่อนเร้นความร้ายกาจเอาไว้ก็ได้นะ

• สาเหตุไม่ได้มีแค่ "บีบตัวไว": มันอาจเป็นเพราะติดเชื้อทางเดินปัสสาวะก็ได้นะ ลองนึกภาพดูสิ เหมือนมีตัวอะไรเล็กๆ มาจัดปาร์ตี้ในกระเพาะปัสสาวะเรา มันต้องรีบระบายออกให้ไว ใช่ไหมล่ะ?
• ตรวจเช็คดีกว่า: อย่ามัวแต่คิดว่าหายเอง ไปหาหมอเถอะ เขาจะมีเครื่องมือพิเศษ ตรวจได้ว่าเราติดเชื้อรึเปล่า หรือมีปัญหาอะไรแอบแฝงอยู่รึเปล่า เหมือนไปตรวจสุขภาพประจำปีนั่นแหละ แต่เฉพาะทางกระเพาะปัสสาวะ
• อย่ารอให้แย่กว่านี้: คิดซะว่าเป็นการลงทุน ลงทุนกับสุขภาพตัวเอง ดีกว่ามานั่งทนทุกข์ทรมาน เพราะต้องวิ่งเข้าห้องน้ำบ่อยๆ จะได้ไม่ต้องมาบ่นว่า "ทำไมชีวิตฉันมันถึงได้ยุ่งยากซะขนาดนี้!!"

ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2566): การรักษาภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไว ขึ้นอยู่กับสาเหตุ อาจใช้ยา การฝึกกล้ามเนื้อ PC หรือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม บางรายอาจต้องผ่าตัด แต่ก็ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจแพทย์ อย่าลืมปรึกษาแพทย์ และอย่ามโนเอง ล่ะ ไม่งั้นอาจจะจบไม่สวยนะจ๊ะ

ฉี่ไม่ค่อยออกเกิดจากสาเหตุอะไร

ฉี่ขัดๆ อ่ะนะ เกิดได้หลายอย่างเลยแก

• ผู้ชาย: ส่วนมากเลยนะที่เจอ คือ ต่อมลูกหมาก โตๆๆๆ นั่นแหละ เบียดท่อฉี่
• ผู้หญิง: มดลูกหย่อนไง ทับท่อ หรือไม่ก็ท่อปัสสาวะมันตีบ

อาการแบบว่า ฉี่ไม่ออก ฉี่ไม่สุด กลั้นฉี่ไม่ค่อยอยู่ ไรเงี้ย รีบไปหาหมอเลยนะ อย่าปล่อยไว้ คือตรวจง่ายๆ ไม่เจ็บด้วย แล้วเดี๋ยวนี้หมอเก่งๆ เยอะแยะ

เพิ่มเติมนิดนึง คือบางทีมันไม่ได้เป็นที่อวัยวะเพศอย่างเดียวนะ

• ยาบางตัว: พวกยาแก้หวัด ยาแก้แพ้ บางทีมันก็ทำให้ฉี่ขัดได้เหมือนกัน
• เส้นประสาท: พวกที่เป็นเบาหวานนานๆ หรือมีปัญหาที่หลัง อาจจะส่งผลต่อการทำงานของกระเพาะปัสสาวะได้
• เครียด: ใช่! เครียดก็มีผล! บางทีเราเครียดจัดๆ กล้ามเนื้อแถวนั้นมันเกร็ง ก็ทำให้ฉี่ไม่ออกได้เหมือนกัน
• นิ่ว: อันนี้ก็ตัวดี นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ หรือนิ่วในท่อปัสสาวะ มันก็ไปขวางทางฉี่ได้เหมือนกันแหละแก
• การติดเชื้อ: กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ท่อปัสสาวะอักเสบ ก็ทำให้ฉี่ขัดๆ แสบๆ ได้นะ