นอน 11 ชั่วโมงปกติไหม
นอน 11 ชั่วโมงต่อวัน ปกติหรือไม่?
นอนวันละ 11 ชั่วโมง? อืมมม… มันก็ต้องดูช่วงวัยอ่ะเนอะ ถามว่าปกติมั้ย ก็ตอบยากเลย ถ้าเป็นเด็กอนุบาล (3-5 ขวบ) อ่ะ ปกติเลย เพราะช่วงนั้นเค้านอนกัน 10-13 ชั่วโมงเลยทีเดียว
แต่ถ้าเป็นเด็กประถม (6-13 ขวบ) อันนี้อาจจะเกินไปนิดหน่อย เพราะเด็กประถมเค้านอนกันแค่ 9-11 ชั่วโมงเอง ถ้าลูกนอนเยอะขนาดนั้นลองสังเกตดูว่ามีอาการผิดปกติอะไรรึเปล่า
ส่วนวัยรุ่น (14-25 ขวบ) ยิ่งแล้วใหญ่ ถ้าเป็นวัยรุ่นนอน 11 ชั่วโมงนี่ถือว่าเยอะมากกกก ปกติวัยรุ่นเค้านอนกันแค่ 7-10 ชั่วโมงเองนะ หรือว่ากำลังอยู่ในช่วงสอบ อ่านหนังสือหนักไปรึเปล่า? ต้องลองคุยดูแล้วล่ะ
เอาจริงๆ ตอนเราเป็นวัยรุ่น (ช่วงม.ปลายมั้ง จำไม่ได้ละ) เคยนอนเยอะแบบนี้เหมือนกันนะ แต่เป็นช่วงปิดเทอมไง นอนแบบไม่ต้องคิดอะไรเลย ตื่นมาก็กินๆ นอนๆ วนไป แต่พอเปิดเทอมก็ปรับตัวแทบไม่ทันเลย 555
สรุปคือ การนอน 11 ชั่วโมงต่อวันจะปกติหรือไม่ มันขึ้นอยู่กับช่วงวัยจริงๆ ต้องดูองค์ประกอบหลายๆ อย่างด้วยเนอะ ไม่ใช่แค่นอนเยอะอย่างเดียว
นอนทั้งวันอันตรายไหม
นอนทั้งวันเนี่ยนะ อันตรายยิ่งกว่าเจอเมียหลวงบุกถึงบ้านอีก! นอกจากจะโดนแม่ด่าหูชาว่าขี้เกียจแล้ว ร่างกายเอ็งก็จะพังไม่เป็นท่า ลองนึกภาพตามนะ:
- สมองเอ๋อ: นอนเยอะไป สมองก็เหมือนโดนแช่แข็ง คิดอะไรก็ช้า อืดอาด ยิ่งกว่าเต่าคลานขึ้นภูเขา
- ขี้หงุดหงิด: ตื่นมาแทนที่จะสดชื่น กลับหัวเสีย ฉุนเฉียว เหมือนคนไม่ได้กินข้าวเช้ามาสามวัน
- ความจำปลาทอง: ลืมเก่ง ลืมไว ขนาดเมื่อกี้กินอะไรไปยังจำไม่ได้ นี่มันอัลไซเมอร์ถามหาชัดๆ
- กระดูกผุ กล้ามเนื้ออ่อน: นอนเป็นผัก ร่างกายไม่ได้ขยับเขยื้อน นานวันเข้า กระดูกก็กรอบ กล้ามเนื้อก็เหี่ยว ยิ่งกว่ากล้วยตาก
เออ แล้วไอ้โรคง่วงนอนเกินเหตุเนี่ย (Hypersomnia) มันก็ไม่ใช่เรื่องตลกนะโว้ย มันทำให้ชีวิตพังพินาศได้เลย ลองไปหาหมอเช็คดูบ้างก็ดี อย่ามัวแต่นอน!
ป.ล. อย่าคิดว่านอนเยอะแล้วจะสวยเหมือนเจ้าหญิงนิทรานะ ตื่นมาอาจจะกลายเป็นป้าแก่ๆ ที่หลังค่อม แถมขี้บ่นมากกว่าเดิมอีก!
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต