นอน 2 ชมเป็นอัไรมั้ย

นอน 2 ชั่วโมงอันตรายไหม? ส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาวหรือเปล่า?

เฮ้ย ถามจริงดิ นอนแค่ 2 ชั่วโมงเนี่ยนะ อันตรายชัวร์ป้าบ!

เมื่อก่อนเคยบ้างานนอนน้อยเหมือนกัน (ยอมรับเลย) แบบว่าโปรเจกต์มันเร่งไง นอนตี 3 ตื่น 5 โมงเช้าไปทำงานต่ออะ คิดแล้วยังขนลุก! วันนั้นคือเบลอทั้งวัน สติสตังค์ไม่อยู่กับเนื้อกับตัว ประสิทธิภาพในการทำงานไม่ต้องพูดถึง ต่ำเตี้ยเรี่ยดิน

แต่ถ้าถามว่านอน 2 ชั่วโมงส่งผลเสียระยะยาวไหม? อืม… อันนี้ตอบยากว่ะ มันก็แล้วแต่คนอีกอะ อย่างเพื่อนเราคนนึงเป็นพวก "short sleeper" นอนน้อยแต่ก็ยังเฟรชได้อะ งงมาก! แต่สำหรับคนส่วนใหญ่อย่างเราๆท่านๆ (ที่ไม่ได้มี super power แบบนั้น) การนอนน้อยสะสมนานๆ มันไม่ดีแน่นอน

จำได้เลยว่าตอนที่นอนน้อยติดๆกันช่วงนั้นอะ สุขภาพแย่ลงจริงจัง ภูมิคุ้มกันตก ป่วยง่ายมาก แถมอารมณ์ก็แปรปรวนสุดๆ หงุดหงิดง่าย ขี้โมโห คือแบบ… ไม่ไหวอะ ร่างกายมันประท้วง!

สรุปคือ นอน 2 ชั่วโมงอะ อย่าหาทำบ่อย! นานๆทีอาจจะพอไหว (ถ้าจำเป็นจริงๆ) แต่ถ้าเป็นกิจวัตรประจำวัน บอกเลยว่าพังแน่นอน เตรียมตัวพบกับผลเสียระยะยาวได้เลยจ้า