นอนท่าไหนดีเมื่อคัดจมูก

โอ๊ย! เรื่องคัดจมูกนี่ ใครเป็นต้องรู้เลยว่าทรมานแค่ไหนเนอะ นอนไม่หลับเลยล่ะ ฉันนี่เคยเป็นหนักมาก ถึงขั้นต้องลุกขึ้นมาดมยาหอมแทบทุกชั่วโมง เหนื่อยใจสุดๆ

แล้วท่านอนที่ดีที่สุดเวลาคัดจมูกอะไรงั้นเหรอ? อืมมม... จากประสบการณ์ตรง (และความเคยชินสุดๆ จากการนอนไม่หลับเพราะคัดจมูกนี่แหละ!) ฉันว่า นอนหงาย แล้วก็เอาหมอนหนุนสูงหน่อยๆ ดีที่สุด จริงๆ นะ มันช่วยให้น้ำมูกไม่ไหลลงคอ ไม่งั้นมันจะไประคายเคืองคออีก แสบคอไปอีก ลองคิดดูสิ คัดจมูกอยู่แล้ว คอแสบอีก จะทนไหวเหรอ? ฉันไม่ไหวแน่นอน!

คือแบบ เคยลองนอนตะแคงไหมล่ะ? ฉันลองมาแล้ว มันรู้สึกเหมือนน้ำมูกมันไปอุดตันข้างล่าง หายใจไม่ค่อยออกเลย อึดอัดสุดๆ เหมือนจะหายใจไม่ออกอยู่ตลอดเวลา เหมือนจะขาดอากาศหายใจ มันเป็นอะไรที่… อธิบายไม่ถูก แต่รู้เลยว่าไม่โอเค ไม่แนะนำเลยจริงๆ ไม่เอาอีกแล้ว จำฝังใจเลย

พวกหมอเค้าก็บอกเหมือนกันนะว่า การนอนหงายแล้วหนุนสูงนิดนึงนี่แหละช่วยให้น้ำมูกระบายได้ดีขึ้น เคยอ่านเจอมา (จำตัวเลขไม่ได้แล้วแหละ แต่จำได้ว่าเค้าบอกว่าช่วยได้จริงๆ!) นอนหลับง่ายขึ้นด้วย ไม่ต้องมานั่งพลิกตัวไปมา ทุกข์ทรมานกับน้ำมูก แบบว่า… สบายใจขึ้นเยอะเลย

สรุปนะ ถ้าคัดจมูก ลองนอนหงาย หนุนหมอนสูงๆ ดู อาจจะช่วยได้เยอะเลยล่ะ แต่ถ้าไม่หาย ก็ไปหาหมอนะ อย่าทน สุขภาพสำคัญกว่า นี่ฉันพูดจากประสบการณ์ตรงเลยนะ เชื่อฉันเถอะ! (ฮ่าๆ แต่บางทีก็ต้องลองผิดลองถูกดูนะ ว่าจะได้วิธีไหนที่ใช่สำหรับตัวเอง)