นอนอย่างไรไม่ให้เป็นสิว

นอนยังไงไม่ให้เป็นสิว? เทคนิคดูแลผิวหน้าก่อนนอน

เรื่องนอนยังไงไม่ให้เป็นสิวเนี่ย ฉันก็เคยเครียดนะ สมัยเรียนปี 3 ปีนั้นสอบเยอะมากกก นอนดึกทุกวัน หน้าพังเลย! สิวขึ้นเต็มแก้มเลยอะ จำได้แม่นเลย วันที่ 14 พฤศจิกายน 2562 ตอนนั้นเครียดจนกินยาแก้แพ้ก่อนนอนทุกวัน รู้สึกว่ามันช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น แต่ตอนเช้าหน้าก็โทรมมากกกกก

ตอนนั้นเพื่อนแนะนำให้ลองนอนเร็วขึ้น จัดห้องให้มืด แล้วก็ล้างหน้าให้สะอาด ฉันก็ลองทำตามบ้าง แต่ก็ไม่ได้ทำทุกวันหรอก ขี้เกียจ ผลคือสิวลดลงบ้าง แต่ก็ยังมีอยู่ บางวันก็เยอะ บางวันก็น้อย ช่วงนั้นฉันใช้ครีมที่ซื้อจากวัตสัน ราคาประมาณ 300 กว่าบาท จำยี่ห้อไม่ได้แล้ว แต่ก็ช่วยได้นิดหน่อย

ความจริงคือ นอนหลับให้พอเนี่ยสำคัญมากจริงๆ แต่การจัดห้องให้มืดสนิท ช่วยได้จริง เพราะแสงมันทำให้ผิวเราหลั่งสารบางอย่างที่ทำให้เกิดสิวง่ายขึ้น แต่ไม่ใช่ว่าแค่นอนเร็วแล้วจะหายนะ ต้องล้างหน้าให้สะอาดด้วย ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวหน้าตัวเองด้วย สุดท้ายแล้วมันต้องดูแลตัวเองหลายๆ อย่าง ไม่ใช่แค่เรื่องเดียว สิวมันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยจริงๆ