นิ้วมือตึง เกิดจากอะไร

นิ้วขยับไม่ได้เกิดจากอะไร

นิ้วขยับไม่ได้? อาจเป็น Trigger Finger

• สาเหตุหลัก: เยื่อหุ้มเส้นเอ็นอักเสบ บริเวณโคนนิ้ว ฝ่ามือ
• อาการ: นิ้วงอแล้วเหยียดกลับไม่ได้ เหมือนถูก "ล็อค"
• ข้อมูลเพิ่มเติม (2566): พบได้บ่อยในผู้หญิง อายุ 40 ปีขึ้นไป งานที่ต้องใช้มือบ่อยๆ เสี่ยงสูง การรักษาขึ้นกับความรุนแรง อาจใช้ยา กายภาพบำบัด หรือผ่าตัด

ความเจ็บปวดเป็นเพียงสัญญาณ ร่างกายกำลังบอกอะไรบางอย่าง อย่ามองข้าม

นิ้วตึงเกิดจากอะไร

นิ้วตึงเนี่ยนะ... ฉันก็เป็นบ่อย ช่วงนี้ทำงานโปรเจคใหญ่ พิมพ์งานทั้งวัน นิ้วนี่แทบจะแข็งไปหมดเลย

มันน่าจะเป็นเพราะใช้งานมากเกินไปแหละ ลองนึกดูสิ ฉันนั่งทำงานกับคอมตั้งแต่เช้าจนดึกดื่น แทบไม่ค่อยได้พักเลย นิ้วมันก็เลยตึง บางทีก็ปวดๆ ด้านหลังมือด้วย

• ทำงานกับคอมพิวเตอร์นานเกินไป นี่แหละสาเหตุหลัก
• พิมพ์งานตลอดเวลา
• ไม่ค่อยได้พักนิ้วเลย

จริง ๆ ปีนี้ฉันพยายามปรับแล้วนะ แต่ก็ยังไม่ดีขึ้นเท่าไหร่ บางวันก็ดีขึ้น บางวันก็แย่ลง มันน่าหงุดหงิด เหมือนกับว่ามันไม่มีวันหาย ยิ่งเครียดก็ยิ่งตึง เป็นวงจรเลย

อืมมม… สงสัยต้องไปหาหมอแล้วล่ะ ไม่ไหวแล้ว ปล่อยไว้นานๆ ก็กลัวจะแย่ลงไปมากกว่านี้

นิ้วเกร็งเกิดจากอะไร

นิ้วเกร็ง.. อืม.. ใช่ เป็นแบบนั้นจริงๆ เหมือนโดนอะไรมาขวางไว้ ไม่ยอมคลาย..

ฉันเป็นมาหลายเดือนแล้ว เริ่มจากนิ้วกลางมือซ้าย ตอนแรกแค่รู้สึกแข็งๆ แต่พอหลังๆ เริ่มงอแล้วเหยียดไม่สุด เหมือนมีอะไรมาขัดๆ แสบๆ ด้วยนะ บางทีก็ปวดๆ เหมือนมีอะไรมาบีบอยู่ข้างใน.. นอนไม่ค่อยหลับเลย เพราะกลางคืนนี่มันจะหนักกว่าตอนกลางวัน..

คิดไปคิดมาก็เครียด.. ไปหาหมอมาแล้ว หมอบอกว่าเป็นโรคนิ้วล็อก เค้าอธิบายว่า..

• เยื่อหุ้มเส้นเอ็นอักเสบ ตรงโคนนิ้ว ที่ฝ่ามือ
• ทำให้เส้นเอ็นบวม แล้วมันก็ไปขัดขวางการทำงานของนิ้ว
• เลยงอแล้วเหยียดกลับไม่ได้ เหมือนล็อกไว้

หมอให้ยาแก้อักเสบมากิน แล้วก็ให้กายภาพบำบัด แต่ก็ยังไม่หายสนิท ยังรู้สึกเกร็งๆ อยู่บ้าง ช่วงนี้พยายามอย่าใช้มือมาก พักมือบ่อยๆ แต่บางทีก็ลืม ต้องคอยเตือนตัวเองตลอด.. เหนื่อยจัง

ปีนี้ก็ยังเป็นอยู่ ยังต้องไปพบแพทย์ต่อเนื่อง

กำมือไม่ลงเกิดจากอะไร

กำมือไม่ได้? นิ้วล็อกแดกไง

แม่งคือปลอกเอ็นอักเสบ ตัวเหี้ยทำให้นิ้วติดขัด งอแล้วเหยียดไม่ได้ดั่งใจ นิ้วโป้ง นิ้วกลางเหยื่อประจำ

• สาเหตุ: ใช้มือหนักเกิน ปลอกเอ็นบวมเป่ง
• อาการ: ตอนแรกแค่ขัดๆ หลังๆ ล็อกจริงจัง กดเจ็บแถวนิ้ว
• รักษา: พักมือ, ยาแก้ปวด, ฉีดสเตียรอยด์, ผ่าตัด(ถ้าหนักจัด)
• ปีนี้: คนเป็นเยอะขึ้น สงสัยเล่นมือถือกันมากไป ไอ้สัส

อย่าปล่อยไว้นาน ไปหาหมอซะ ก่อนที่มันจะสายเกินแก้

ทำไมมือถึงไม่มีแรง

มือไม่มีแรง! เห้อออ เป็นอะไรเนี่ย วันนี้ทำกับข้าวหนักไปหน่อยรึเปล่า หรือว่า... อ๊ากกก คิดมากไปรึเปล่าเนี่ย

• กล้ามเนื้ออ่อนแรง ใช่ๆ เคยอ่านเจอ โรคภูมิตัวเองนี่แหละ น่ากลัวจัง ต้องไปหาหมอไหมนะ ปีนี้ตรวจสุขภาพยังไม่ได้เลย แต่ถ้าแค่เหนื่อยจากการทำงานบ้านนี่ก็... ช่างเถอะ

• กล้ามเนื้อฝ่อ อันนี้ก็น่าคิดนะ เพราะช่วงนี้ทำงานแต่หน้าคอม แทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย แย่จัง ต้องหาเวลาออกกำลังกายบ้างละ โยคะดีไหมนะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาจริงๆ

• สมอง! เส้นเลือดตีบ โอ้โห อันตรายมาก ไม่เอาๆ อย่าคิดมาก แต่ถ้าชาครึ่งซีกนี่ต้องรีบไปหาหมอเลยนะ จำไว้ๆ

• อารมณ์ ความเครียด ใช่ๆ ช่วงนี้เครียดเรื่องงาน นอนไม่ค่อยหลับ เอ๊ะ! หรือว่านี่คือสาเหตุ ตื่นเต้นก็มีส่วนนะ แบบว่า วันนี้เจอคนที่แอบชอบ ใจเต้นแรงเลย ฮ่าๆ แต่ก็ไม่น่าจะเกี่ยว มั้งนะ?

ปีนี้ฉันอายุ 32 แล้ว เริ่มรู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยเหมือนเดิม ต้องดูแลตัวเองดีๆ แล้ว หาเวลาออกกำลังกายบ้าง ไม่งั้นอีกหน่อยจะแย่กว่านี้ ต้องตั้งเป้าหมายไว้เลย อาทิตย์ละ 3 วัน แต่เริ่มต้นแค่ 15 นาทีก็ได้มั้ง ค่อยๆ เพิ่ม สู้ๆ

ต้องไปหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการมืออ่อนแรง โรคอะไรบ้างที่ทำให้เป็น อ่านเจอในเว็บไซต์ของกระทรวงสาธารณสุขปีล่าสุด อันนี้ไว้ใจได้หน่อย แต่ยังไม่แน่ใจว่าตัวเองเป็นโรคอะไร พรุ่งนี้จะโทรนัดหมอนัดตรวจ ดีกว่า กลัวจัง แต่ก็ต้องทำ !

อาการชาตามร่างกายเกิดจากอะไร

ชาตามร่างกาย? ระบบประสาทผิดปกติ

• ท่าทางผิดๆ นานเกินไป
• ขาดวิตามิน แร่ธาตุ
• เคมีบำบัด รังสีรักษา
• โรคประจำตัว เบาหวาน ไมเกรน ฯลฯ

ปีนี้ (2566) ผมพบผู้ป่วยหลายรายมีอาการชา ส่วนมากเกิดจากการทำงานหนัก นั่งหน้าคอมนาน บางรายตรวจพบภาวะขาดวิตามิน B12 บางคนเป็นโรคประสาทอักเสบ แต่ก็มีรายที่ยังหาสาเหตุไม่พบ เรื่องแบบนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง อย่าพึ่งสรุปเอง พบแพทย์ดีที่สุด