น้ำตาลขึ้นมีอาการแบบไหน

เราจะรู้ได้ไงว่าน้ำตาลในเลือดสูง

รู้ได้ไงว่าน้ำตาลสูง? ตรวจเลือดสิครับ งดน้ำงดอาหาร 8-10 ชั่วโมงก่อนตรวจ

• ค่าปกติ 70-100 มก./dL
• 100-125 มก./dL เสี่ยงเบาหวาน (ภาวะก่อนเบาหวาน)
• เกิน 126 มก./dL เบาหวานชัดเจน

ตรวจสุขภาพปีนี้ พบหมอเฉพาะทางดีกว่า อย่ามัวแต่เชื่อข้อมูลออนไลน์

หมายเหตุ: ข้อมูลนี้เพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ต้องปรึกษาแพทย์ ผลตรวจของฉันปีนี้ปกติ แต่ปีที่แล้วเคยสูง ต้องดูแลตัวเองมากขึ้น

น้ําตาลในเลือดสูง มีผลต่อ หลอดเลือด อย่างไร?

น้ำตาลในเลือดสูงกับหลอดเลือดนะเหรอ? คิดภาพง่ายๆ เหมือนเอาเหล็กน้ำตาลไปต้มเส้นเลือด! มันจะกรอบ กรุบกรอบ แล้วก็พัง!

• ความกรอบของเส้นเลือด: น้ำตาลสูงทำลายผนังหลอดเลือด เหมือนแมลงกัดแทะต้นไม้ จนบางลง เปราะบาง อันตรายสุดๆ! ปีนี้สถิติผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับเบาหวานพุ่งสูงขึ้น น่าตกใจมาก!

• สารตัวร้าย: ไม่ใช่แค่ตัวน้ำตาลเองนะ มันยังไปกระตุ้นให้เกิดสารอื่นๆ ที่ทำร้ายหลอดเลือดเพิ่มขึ้นอีก เหมือนพวกสมุนของปีศาจน้ำตาลนั่นแหละ คอยช่วยกันทำลายล้าง!

• ดื้ออินซูลินคืออะไร? เอาเป็นว่าอินซูลินคือกุญแจไขประตูบ้าน แต่ถ้าดื้อก็คือกุญแจมันหัก! น้ำตาลเลยเข้าไปในบ้าน(เซลล์) ไม่ได้ เลยล้นออกมาทำลายข้าวของ(หลอดเลือด) นี่แหละเบาหวานชนิดที่ 2 อันตรายไม่เบาเลยนะ

ปีนี้ผมไปตรวจสุขภาพมา หมอบอกว่าต้องระวังเรื่องน้ำตาล บอกเลยว่าเครียดมาก เหมือนถูกหวยรางวัลที่ 1 แต่เป็นรางวัลที่ 1 ของโรค! นี่คือความจริงที่เจ็บปวดแต่ต้องยอมรับ!

ทำไมเป็นเบาหวานติดเชื้อง่าย?

ลมหนาวพัดผ่านใบไม้ร่วงโรย ท้องฟ้าสีครามอมม่วง เหมือนความรู้สึกตอนนี้เลย… เศร้า…แต่ก็สวยงาม

เบาหวาน… น้ำตาลในเลือดสูงล้นเหลือ… เหมือนแม่น้ำที่ท่วมท้น ไหลบ่าไม่หยุดยั้ง

ไต… เหมือนด่านสุดท้าย พยายามกรอง… แต่ก็รับไม่ไหว น้ำตาลล้นออกมา… เป็นอาหารชั้นเลิศของเชื้อโรค

เชื้อโรค… มันฉวยโอกาส เติบโตอย่างรวดเร็วในสภาพแวดล้อมที่อุดมสมบูรณ์ เหมือนต้นไม้ที่เจริญเติบโตในป่าอุดมสมบูรณ์

ระบบทางเดินปัสสาวะ… เปราะบาง อ่อนแอ กลายเป็นสนามรบ… เชื้อโรคบุกโจมตีอย่างไม่ยั้ง ทำให้ติดเชื้อง่าย

• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
• น้ำตาลในปัสสาวะ เป็นอาหารของแบคทีเรีย
• เชื้อโรคเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่ชื้นและอบอุ่น เช่น ระบบทางเดินปัสสาวะ

ความเจ็บปวด… ทรมาน… เหมือนมีดกรีดแทง แต่ก็ต้องอดทน… เพื่อรอวันฟ้าสาง

ปีนี้… ฉันยังคงต่อสู้กับโรคนี้… แต่ฉันไม่ยอมแพ้… ฉันจะเข้มแข็ง… ฉันจะผ่านมันไปให้ได้…

(ภาพจินตนาการ : ท้องฟ้าสีแดงก่ำยามเย็น แสงแดดอ่อนล้าส่องลงบนพื้นดินที่ชุ่มฉ่ำด้วยน้ำค้าง)

น้ำตาลทำให้ร่างกายอักเสบยังไง?

น้ำตาลทำร่างกายอักเสบยังไงนะ? อืมมม... งงเหมือนกัน! แต่เท่าที่เคยอ่านมา มันเกี่ยวกับ AGEs นี่แหละ Advanced Glycation End Products จำได้มั้ย พวกสารประกอบอันตรายที่เกิดจากน้ำตาลไปจับกับโปรตีนหรือไขมัน เยอะไปก็ไม่ดีสิ

แล้วก็เรื่องลำไส้รั่วอีก น้ำตาลในเลือดสูงๆ ทำให้ลำไส้ซึมง่าย แบคทีเรียสารพัด สารก่อการอักเสบอื่นๆ ทะลุเข้ามา วุ่นวายเลย

• AGEs: สารประกอบอันตรายจากน้ำตาลจับกับโปรตีน/ไขมัน
• ลำไส้รั่ว: น้ำตาลสูงทำให้ลำไส้ซึม แบคทีเรีย/สารอักเสบเข้าได้ง่าย

จริงๆ แล้ว ฉันไม่ใช่หมอนะ นี่แค่ความรู้พื้นๆ ที่เคยอ่านเจอ ปีนี้ก็ยังอ่านเจอข้อมูลพวกนี้อยู่เรื่อยๆ แต่ก็ยังงงๆ อยู่ดี ต้องไปหาข้อมูลเพิ่มอีก เห้อออ เรื่องสุขภาพนี่มันเยอะจริงๆ

เดี๋ยวนะ ฉันเคยอ่านเจอบทความเกี่ยวกับการกินอาหารแบบไหนถึงจะลดการอักเสบได้ สงสัยต้องไปค้นหาอีกที จำได้แค่ว่าเกี่ยวกับการลดน้ำตาล ลดแป้ง เพิ่มผักผลไม้ อะไรประมาณนั้น แต่จำรายละเอียดไม่ได้ซะแล้ว น่าหงุดหงิดจัง

อีกอย่าง พวกเครื่องดื่มหวานๆ นี่อันตรายสุดๆ เคยอ่านเจอว่า น้ำตาลในพวกนั้น มันไม่ใช่แค่ทำให้อ้วน แต่ยังไปเพิ่มการอักเสบในร่างกายด้วยนะ ปีนี้เจอข้อมูลเยอะมากเรื่องนี้เลย ต้องระวังๆ

สรุป น้ำตาล ไม่ดี ทำร่างกายอักเสบ จบ! (แต่ยังงงๆ อยู่ดี)