น้ำตาลในเลือดต่ำเกิดจากสาเหตุอะไร

75 ครั้งเข้าชม
น้ำตาลต่ำ สาเหตุหลักมาจากการจัดการพลังงานร่างกายผิดพลาด เช่น ออกกำลังหนักเกินไป: ร่างกายใช้กลูโคสหมดเร็วกว่าปกติ ดื่มแอลกอฮอล์ท้องว่าง: แอลกอฮอล์ขัดขวางการผลิตน้ำตาลในตับ รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา/งดมื้อ: กลูโคสไม่เข้าสู่ร่างกายอย่างต่อเนื่อง อาหารไม่ครบ 5 หมู่: ขาดสารอาหารสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาล ทำให้ร่างกายขาดพลังงานอย่างฉับพลัน การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม คือกุญแจสำคัญในการป้องกันภาวะน้ำตาลต่ำ
ความคิดเห็น 0 ครั้งถูกใจ

น้ำตาลในเลือดต่ำ เกิดจากอะไรบ้าง? สาเหตุและวิธีป้องกัน

เอ่อ น้ำตาลในเลือดต่ำเหรอ? เคยเป็นนะ! ตอนนั้นไปวิ่งมาราธอนที่เชียงใหม่เมื่อปีที่แล้ว (2566) กินเจด้วยไง คิดว่ากินกล้วยก่อนวิ่งแล้วจะรอด ที่ไหนได้! พอถึงกิโลเมตรที่ 30 หน้ามืดเลย

จำได้ว่าตอนนั้นคือแบบ...สติจะหลุดอ่ะ มองอะไรก็เบลอๆ โชคดีมีพี่คนนึงพกอินทผาลัมมาให้ ไม่งั้นคงลงไปกองกับพื้นแล้วอ่ะ

คิดว่าสาเหตุน่าจะมาจากการออกกำลังกายหนักเกินไป แล้วก็กินไม่พอนี่แหละ

อีกอย่างที่เคยได้ยินมาคือ พวกที่ชอบดื่มเหล้าตอนท้องว่างๆ ก็เสี่ยงนะ เพราะแอลกอฮอล์มันไปรบกวนการทำงานของตับ แล้วมันก็ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้

ส่วนตัวคิดว่า กินอาหารให้ตรงเวลาสำคัญสุด! อย่าอด! แล้วก็กินให้ครบ 5 หมู่ไปเลย จบ! ไม่ต้องคิดเยอะ!

เด็กแรกเกิด น้ำตาลต่ำ อันตราย ไหม

น้ำตาลต่ำในเด็ก? อันตรายสัส

ปล่อยไว้อาจพิการ ชักแดก หรือซวยกว่านั้น หมอเด็กที่ไหนๆ ก็รู้

  • เช็ค: เด็กคลอดก่อนกำหนด/น้ำหนักน้อย โคตรเสี่ยง
  • ทำ: รีบหาหมอ อย่าคิดเองเออเอง
  • รู้: ปล่อย=ประมาท ชีวิตลูกมึงนะ

เรื่องจริง: กูเคยเห็นมาแล้ว เด็กคนนึงแทบเอาชีวิตไม่รอด เพราะแม่มันเชื่อแต่หมอตำแยแถวบ้าน