ปลาทูมีไขมันดีไหม
44 ครั้งเข้าชม
ปลาทูมีไขมันดี คือ กรดไขมันโอเมก้า 3 และ DHA ซึ่งจำเป็นต่อร่างกายและระบบประสาท ไขมันดี: ปลาทูมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง บำรุงสมอง: DHA ในปลาทูช่วยพัฒนาสมองส่วนการเรียนรู้และความจำ ไอโอดีน: มีไอโอดีนซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญ จำเป็นต่อร่างกาย: กรดไขมันจำเป็นช่วยให้ร่างกายทำงานปกติ
คุณอาจต้องการถาม?เพิ่มเติม
ปลาทูมีไขมันดีต่อสุขภาพหรือไม่?
ปลาทูนี่ของโปรดเลยนะ ถามว่าดีต่อสุขภาพไหม? คือ...จำได้ว่าตอนเด็กๆ แม่ชอบทำให้กินบ่อยมาก บอกว่ากินแล้วฉลาด (หัวเราะ)
แต่เอาจริงๆ นะ ไม่ได้จำแม่นขนาดนั้นว่าไขมันดีมันคืออะไรยังไง รู้แต่ว่ามันมีโอเมก้า 3 อ่ะ ที่เขาว่ากันว่าบำรุงสมอง ใช่ป่ะ? แล้วก็มีไอโอดีนด้วยมั้ง ถ้าจำไม่ผิดนะ
คือที่บ้านกินปลาทูบ่อยไง เมื่อก่อนตลาดแถวบ้าน (ตลาดสดXXX จำชื่อไม่ได้ละ) ปลาทูเข่งละ 20 บาทเองมั้ง ถูกมากกก ก็เลยกินกันจนเบื่อ (แต่ก็ยังกินอยู่ดี)
เอาเป็นว่าสรุปตามความเข้าใจแบบงูๆ ปลาๆ ของฉันนะ ปลาทูน่าจะมีไขมันดี มีโอเมก้า 3 บำรุงสมอง บำรุงประสาท แล้วก็มีไอโอดีนด้วย กินได้แหละดีต่อสุขภาพ แต่กินอะไรก็กินแต่พอดีเนอะ
ชื่นชอบมากที่สุด
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต