ปวดเอวแบบไหนเป็นโรคไต

ปวดบั้นเอวคือตรงไหน

ปวดบั้นเอวน่ะเหรอ? ก็ตรงเอวอ่ะดิ! แต่เอวตรงไหนล่ะ...

• หลังส่วนล่าง: ใช่เลย ตรงนี้แหละที่ปวดบ่อยสุดๆ
• ท้อง: บางทีก็ปวดแถวท้องน้อยด้วยนะ งงมะ?
• ด้านข้างลำตัว: เออ...ตรงสีข้างก็เกี่ยว?
• ใต้ซี่โครง: โห...ปวดสูงขนาดนั้นเลยเรอะ? (อันนี้สงสัยเอง)
• เหนือกระดูกเชิงกราน: นี่มันต้องคลำๆ ดูเองแล้วมั้งเนี่ย 555
• ปวดหนักตื้อๆ: อธิบายดีนะ แต่ไม่เข้าใจอยู่ดี ต้องลองเป็นเองถึงรู้!
• ปวดที่เดียวหรือลาม: ลามไปขา ลามไปก้น โอ๊ย...ไม่อยากคิด

ปวดเอวบอกอะไร? (อันนี้จากเว็บ Painawayclinic) คงบอกว่า...

• แก่แล้ว? (ล้อเล่นๆ)
• ยกของหนักเกินไป? (อันนี้เรื่องจริง)
• นั่งนานเกินไป? (อันนี้ก็จริงอีก)

รักษาไง? (อันนี้คิดเอง)

• นวด: อันนี้ชอบมาก
• ประคบร้อน: ช่วยได้จริงเหรอ?
• กินยาแก้ปวด: กินบ่อยไม่ดีนะ!
• หาหมอ: ถ้าไม่ไหวจริงๆ ค่อยไป

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• ปีนี้ (2567) ปวดเอวบ่อยกว่าปีที่แล้วอีก สงสัยต้องไปหาหมอจริงๆ จังๆ แล้วมั้งเนี่ย
• เคยปวดจนเดินไม่ได้เลยนะเว้ย! น่ากลัวมาก
• ตอนนี้ลองออกกำลังกายเบาๆ ช่วยได้นิดหน่อย แต่ไม่หายขาด
• สำคัญ: อย่าปล่อยไว้นาน รีบรักษาเด้อ!

เฮ้อ...ปวดเอวเนี่ย มันทรมานจริงๆ เลยว่ะ!

ปวดหลังช่วงเอวเกิดจากสาเหตุอะไร

ปวดหลังช่วงเอว สาเหตุหลักๆ มาจากสามประการ ลองวิเคราะห์ดูนะครับ มันซับซ้อนกว่าที่คิดนะ

• กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นอักเสบจากการใช้งานผิดวิธี: การทำงานหนัก ยกของหนัก หรือการเปลี่ยนอิริยาบถไม่ถูกต้อง ปีนี้ผมเห็นคนไข้หลายรายมาจากการ work from home นั่งทำงานนานๆ ไม่ค่อยขยับตัว ส่งผลให้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างอ่อนแรง ล้า และเกิดการอักเสบ เหมือนเครื่องจักรที่ใช้งานหนักเกินไป ก็ต้องมีการสึกหรอเป็นธรรมดา

• อุบัติเหตุและการบาดเจ็บฉับพลัน: การกระแทกอย่างแรง การหกล้ม หรือการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุทางรถยนต์ สามารถทำให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือกระดูกสันหลังส่วนเอวได้รับบาดเจ็บ เป็นสาเหตุของอาการปวดอย่างรุนแรง ทันทีทันใด ต้องระวังเป็นพิเศษครับ เรื่องนี้ผมเจอเคสหนักๆ มาหลายเคสแล้ว ชีวิตคนเรานี่บอบบางจริงๆ

• ภาวะเสื่อมของหมอนรองกระดูก: ส่วนใหญ่มักพบในคนวัยทำงาน หรือคนที่อายุมากขึ้น การเสื่อมสภาพของหมอนรองกระดูกทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาท ส่งผลให้ปวดหลัง อาจลามไปถึงขาได้ด้วย นี่เป็นเรื่องธรรมชาติของร่างกาย เหมือนบ้านหลังเก่า ก็ต้องมีการซ่อมแซม แต่ก็ป้องกันได้บางส่วน

เพิ่มเติม: นอกจากนี้ ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีก เช่น โรคข้ออักเสบ การติดเชื้อ หรือโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระดูกและข้อ แต่สามสาเหตุที่กล่าวมา เป็นสาเหตุหลักที่พบได้บ่อยที่สุดในปีนี้ ตามประสบการณ์ที่ผมพบเจอโดยตรง ที่คลินิกของผมเองนะครับ

ปวดบั้นเอวด้านขวาเป็นอะไร

ปวดบั้นเอวขวา? อาจเป็นแค่กล้ามเนื้อ หรือร้ายแรงกว่านั้น

• กล้ามเนื้อ: เกร็ง ยกของหนัก เรื่องธรรมดา
• ข้อต่อ: เสื่อม อักเสบ ก็เจ็บจี๊ด
• อุบัติเหตุ: กระแทกแรงๆ นี่ไม่ธรรมดาแล้ว
• โรคร้าย: โรคหัวใจ ไต ปัสสาวะ อันนี้ต้องรีบไปหาหมอ ด่วน

ปีนี้ ผมไปหาหมอเพราะปวดหลัง ตรวจเจอแค่กล้ามเนื้ออักเสบ กินยาแล้วหาย แต่ถ้าปวดมาก อย่ารอ ไปหาหมอเลย เสี่ยงไว้ก่อน ชีวิตคุณมีค่ากว่านั้น

อาการปวดเอวร้าวไปถึงขาเกิดจากอะไรได้บ้าง

โอ๊ย! ปวดเอวลงขาเนี่ยนะ เรื่องจริงเลย! เมื่อเดือนที่แล้วเอง ไปยกกระถางต้นไม้ใหญ่ที่ระเบียงคอนโด (ชั้น 8 วิวดีนะ แต่ปวดหลังกว่าเดิม!) ตอนแรกก็นึกว่าเมื่อยๆ ธรรมดา

แต่พอตกเย็นเท่านั้นแหละ! เอวเริ่มตึงๆ แล้วก็แปล๊บลงขาซ้าย จี๊ดมาก เหมือนไฟช็อต! ตอนแรกนึกว่าตะคริวกิน แต่พอลองขยับก็ไม่ใช่ มันปวดแบบลึกๆ แล้วร้าวลงไปถึงน่องเลย เดินแทบไม่ได้!

ตอนนั้นคือคิดในใจ "ฉันแก่แล้วเหรอเนี่ย?" เลยรีบไปหาหมอที่คลินิกใกล้บ้าน (หมอใจดีมาก) หมอบอกว่าน่าจะเป็น Sciatica คือเส้นประสาทมันโดนกดทับ อาจจะเพราะยกของหนักผิดท่า หรือหมอนรองกระดูกมีปัญหา

หมอบอกว่าสาเหตุมันมีหลายอย่างนะ หลักๆ ก็:

• หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท: อันนี้คือเจอเยอะสุด หมอนรองกระดูกมันเคลื่อนไปกดเส้นประสาทที่หลัง
• กระดูกสันหลังเสื่อม: พอกระดูกมันเสื่อม มันก็ไปเบียดเส้นประสาทได้
• กล้ามเนื้อ Piriformis กดทับ: กล้ามเนื้อแถวก้นเนี่ยแหละ มันเกร็งแล้วไปกดเส้นประสาท
• ช่องกระดูกสันหลังตีบแคบ: ทำให้เส้นประสาทโดนบีบ

สรุปคือ ตอนนี้กินยาแก้ปวด ทำกายภาพบำบัดอยู่ ทุกวันนี้ต้องระวังมากๆ เวลายกของ แล้วก็พยายามยืดเส้นยืดสายบ่อยๆ เซ็งสุดๆ! แต่ก็ดีขึ้นเยอะแล้วล่ะ!

เพิ่มเติม: ตอนนี้หมอให้ทำท่าแมว (Cat-Cow Pose) กับท่าเด็ก (Child's Pose) ช่วยยืดหลัง ลดปวดได้ดีมาก

ปวดบั้นเอวด้านหลังเป็นอะไร

ปวดบั้นเอวด้านหลัง!! อ๊ากกก เป็นอะไรเนี่ยยย

• นิ่ว!! ปีนี้เจอข่าวเพื่อนเป็นนิ่วไตบ่อยมาก ปวดแบบทรมานเลย ปัสสาวะเปลี่ยนสีด้วยนะ อันตรายอยู่นะ ต้องรีบไปหาหมอ
• แล้วก็กระดูกสันหลังนี่แหละ เมื่อวานนั่งทำงานเพลินไปหน่อย ปวดหลังมากกกกก กล้ามเนื้ออักเสบรึเปล่าเนี่ย
• หรือว่าจะเป็นเพราะนอนผิดท่า ฉันนอนตะแคงขวาตลอดเลยนะ มันจะส่งผลไหม สงสัยต้องลองเปลี่ยนท่าบ้างแล้ว
• อ้อ! อีกอย่าง ปีนี้ฉันไปตรวจสุขภาพประจำปีมา หมอบอกว่าฉันกระดูกเสื่อมเล็กน้อย แย่จัง
• แต่หมอบอกไม่ต้องกังวลมาก แค่พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเบาๆ อย่าให้หนักจนเกินไป ก็พอไหว

เฮ้ออออ ปวดหลังจริงๆ ไม่ไหวแล้ว พรุ่งนี้ต้องไปหาหมอแน่ๆ ไม่งั้นคงแย่

ต้องระวังเรื่องการยกของหนักด้วยนะ จำได้ว่าปีที่แล้ว ยกกล่องของหนักมาก ปวดหลังอยู่เป็นอาทิตย์ ปีนี้จะระวังให้มากขึ้น!