ปัสสาวะควรออกกี่cc
ปัสสาวะควรออกกี่ cc ต่อวัน ถึงจะเรียกว่าปกติ?
เรื่องฉี่นี่...ผมเคยสงสัยเหมือนกัน เอาจริงๆ นะ คนเราควรจะฉี่ออกมาประมาณ 1,500 ถึง 2,000 cc ต่อวัน แต่ตัวเลขนี้มันก็ไม่ได้เป๊ะอะไรขนาดนั้นหรอก มันขึ้นอยู่กับว่าวันนั้นเรากินน้ำไปเท่าไหร่ ซัดกาแฟไปกี่แก้ว หรืออากาศมันร้อนจนเหงื่อท่วมตัวหรือเปล่า ทุกอย่างมันสัมพันธ์กันหมด
จำได้เลยช่วงเดือนเมษา ปี 2566 ตอนนั้นกรุงเทพร้อนแบบสุดๆ ผมพยายามดื่มน้ำเยอะมาก วันนึงน่าจะเกิน 2.5 ลิตร ผลคือเข้าห้องน้ำบ่อยจนเพื่อนที่ออฟฟิศทักเลย ฉี่ออกมาแต่ละทีก็ใสแจ๋ว ไม่ค่อยมีสีเลย ซึ่งมันก็ทำให้ปริมาณรวมต่อวันมันเยอะกว่าปกติไปเยอะเหมือนกัน
ส่วนที่บอกว่าฉี่ครั้งละ 300-400 ซีซี อันนี้ก็ค่อนข้างจริงสำหรับผมนะ มันก็ประมาณน้ำอัดลมกระป๋องนึงพอดีๆ ถ้าวันไหนดื่มน้ำน้อย ฉี่ก็น้อยลงแล้วสีก็เข้มขึ้น เป็นเรื่องปกติมากๆ เลย ไม่ต้องกังวลไป
เป็นโรคไตฉี่บ่อยไหม
อืม... เรื่องฉี่บ่อย
ใช่ โดยเฉพาะตอนกลางคืน มันเป็นสัญญาณหนึ่งเลย
เหมือนไตมันเริ่มทำงานได้ไม่เต็มที่... มันคุมน้ำไม่ค่อยอยู่แล้ว พอเราหลับ ร่างกายมันก็เลยพยายามขับน้ำออกมาเรื่อย ๆ
การตื่นมาปัสสาวะตอนกลางคืน... บ่อย ๆ มันคือเรื่องที่ต้องสังเกตเลยนะ
ถ้าคืนหนึ่งต้องลุกมา 3-4 รอบ หรือมากกว่านั้น... มันไม่ปกติแล้วล่ะ คนที่ไตยังดี... เขาจะหลับยาวได้ถึงเช้าเลย ไม่ต้องตื่นกลางดึกแบบนี้
มันไม่ใช่แค่เรื่องน่ารำคาญนะ... มันคือร่างกายกำลังบอกอะไรบางอย่าง
นอกจากเรื่องฉี่บ่อยตอนกลางคืนแล้ว... มันยังมีอาการอื่น ๆ อีก
- ปัสสาวะเป็นฟอง ฟองเยอะ ๆ เหมือนฟองสบู่ กดชักโครกแล้วฟองก็ยังไม่ค่อยหายไป
- ตัวบวม จะเห็นชัดตรงเท้า ข้อเท้า หรือบางทีตื่นเช้ามาจะรู้สึกว่าหน้าบวม ๆ ตาบวม ๆ
- เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย รู้สึกไม่มีแรง ทั้งที่ก็พักผ่อนแล้วนะ แต่มันเพลียตลอดเวลา
- เบื่ออาหาร ไม่ค่อยอยากกินอะไรเลย กินแล้วรู้สึกรสชาติมันแปลก ๆ ในปาก
- ผิวแห้ง คัน คันตามตัวแบบไม่มีสาเหตุ ทาโลชั่นก็ไม่ค่อยช่วย
โรคไตฉี่บ่อยแค่ไหน
คืนนี้มันเงียบจังเลยนะ... บางทีมันก็ทำให้เราได้คิดอะไรหลายๆ อย่าง... เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เราอาจจะไม่เคยสังเกตเลย
อย่างเรื่องการเข้าห้องน้ำบ่อยๆ เนี่ย... ฉันเองก็เคยสงสัยนะ ว่ามันปกติไหมนะ... พอดีเคยฟังหมอเขาบอกไว้
จริงๆ แล้วหมอเขาบอกไว้ชัดเจนเลยนะ... ถ้าวันนึง... ตลอด 24 ชั่วโมงเนี่ย... เราปัสสาวะมากกว่า 8 ครั้ง... หรือตอนกลางคืน... ลุกขึ้นมาฉี่เกิน 2 รอบ... นั่นแหละ คืออาการที่เรียกว่าปัสสาวะบ่อย
มันไม่ใช่แค่เรื่องน้ำที่ดื่มไปเยอะหรอกนะ... บางทีร่างกายเรากำลังพยายามบอกอะไรเราอยู่... ก็เลยต้องลองสังเกตตัวเองดูดีๆ
แล้วก็ยังมีอะไรอีกบ้างที่อาจจะเกี่ยวกัน หรือเราควรใส่ใจ:
- อาการปัสสาวะบ่อย อาจเป็นสัญญาณของโรคไตระยะเริ่มต้นได้นะ
- โรคไตวายเรื้อรัง ทำให้ไตทำงานกรองของเสียได้ไม่ดีเหมือนเดิม
- ความดันโลหิตสูงและเบาหวาน เป็นสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เกิดโรคไตเลย
- ควรปรึกษาแพทย์ทันทีถ้าปัสสาวะบ่อยผิดปกติมากๆ
- การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ช่วยรักษาการทำงานของไตให้ดีขึ้น
- ตรวจสุขภาพประจำปี สำคัญมาก เพื่อจะได้เจอโรคไตแต่เนิ่นๆ
เป็นโรคไตฉี่บ่อยดีไหม
ไตไม่กรองน้ำได้ดี. ฉี่บ่อย.
- ปัสสาวะกลางคืนถี่: ไตอ่อนแอ.
- บวม: หน้า, เท้า. ร่างกายกักน้ำ.
- อ่อนเพลีย: พลังงานต่ำ.
- สมาธิหลุด: สมองไม่ได้รับออกซิเจนพอ.
- น้ำหนักเปลี่ยน: ขึ้นหรือลง. ขึ้นอยู่กับการกักน้ำ.
ข้อเท็จจริง:
- การทำงานของไต: กรองของเสีย, รักษาความสมดุลน้ำและเกลือแร่.
- โรคไตเรื้อรัง: เสื่อมถาวร.
- อาการ: พบได้หลายแบบ. ไม่ตายตัว.
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต