ป่วยโรคไหนควรเลี่ยงกาแฟ

โรคอะไรบ้างที่ห้ามกินกาแฟ

กลางคืนแบบนี้...บางทีเราก็คิดอะไรเยอะแยะ

โรคที่หมอบอกว่าห้ามกินกาแฟนะ... อืม... มันมีหลายโรคเลย

• โรคนอนไม่หลับ: อันนี้ตรงไปตรงมาเลย คาเฟอีนมันทำให้เราตื่นตัว นอนไม่หลับ คนที่เป็นอยู่แล้วยิ่งแย่

• โรคความดันโลหิตสูง: กาแฟมันกระตุ้นหัวใจ ความดันก็ยิ่งขึ้นไปอีก ไม่ดีเลย

• โรคหัวใจ: คล้ายๆ กับความดัน หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น มันเสี่ยงเกินไป

• โรคกระดูกพรุน: กาแฟมันไปขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม กระดูกก็ยิ่งแย่ลงไปอีก

• โรคกระเพาะอาหาร: กาแฟมันมีฤทธิ์เป็นกรด มันกัดกระเพาะ คนที่เป็นแผลในกระเพาะยิ่งทรมาน

เมื่อก่อนเราก็ติดกาแฟนะ... แต่พอรู้ว่ามันไม่ดีกับสุขภาพ... ก็ต้องพยายามเลิก... มันยากเหมือนกันนะ... การเปลี่ยนอะไรที่เราเคยชิน... มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

โรคอะไรที่ไม่ควรดื่มกาแฟดำ

โอ้โฮ! ถามเรื่องกาแฟดำนี่มันเรื่องใหญ่เลยนะเนี่ย! เหมือนถามว่าใครควรไปนั่งเล่นบนเข็ม! อันตราย! แต่ถ้าอยากรู้จริงๆ ก็ตามมาเลย...

• โรคหัวใจและหลอดเลือด: ดื่มกาแฟดำแล้วหัวใจเต้นแรงเหมือนโดนผีหลอก! สำหรับคนหัวใจไม่แข็งแรงนี่โคตรอันตรายเลยล่ะ เหมือนเอาไปแข่งวิ่งมาราธอนโดยไม่ได้ซ้อมมาก่อน! เสี่ยงหัวใจวายได้ง่ายๆ เลยนะ

• โรคกระเพาะ: กาแฟดำนี่มันคมกว่ามีดโกนซะอีก! ถ้ากระเพาะคุณบอบบางอยู่แล้ว ล่ะก็เตรียมตัวเจ็บปวดทรมานเหมือนโดนตำรวจจับได้คาหนังคาเขาได้เลย! ยิ่งถ้าเป็นแผลในกระเพาะอยู่ด้วยนะ นี่คือสูตรลัดไปหาหมอ!

• โรคกระดูกพรุน: กาแฟดำดื่มมากไป แคลเซียมหายไปเหมือนเงินเดือนหาย! กระดูกจะกรอบเหมือนขนมกรอบ ล้มแป๊บเดียวก็หักได้ง่ายๆ ผู้หญิงวัยทองนี่ระวังเป็นพิเศษนะจ๊ะ!

• โรคนอนไม่หลับ: กาแฟดำนี่มันเหมือนยาอี! ดื่มปุ๊บ ตื่นตาตื่นใจทั้งคืน! ถ้าคุณนอนไม่หลับอยู่แล้ว นี่คือการกระทำที่บ้าบิ่นที่สุดเท่าที่เคยมีมา! อย่าลองเลย ไม่งั้นคุณจะได้เจอกับนรกทั้งเป็น!

ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2566): การวิจัยล่าสุดยังคงเน้นย้ำถึงความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคกาแฟดำมากเกินไปและโรคต่างๆ ดังนั้นควรดื่มอย่างมีสติและปรึกษาแพทย์หากมีข้อสงสัย อย่าลืมว่า "ความพอดี" คือหัวใจสำคัญของสุขภาพที่ดี! อย่าให้กาแฟดำกลายเป็น "เครื่องดื่มแห่งความตาย" นะครับ!

กาแฟไม่เหมาะกับใคร

กาแฟ... เครื่องดื่มยอดฮิตที่หลายคนขาดไม่ได้ แต่ก็ไม่ใช่ยาดีสำหรับทุกคนนะ

ใครบ้างที่ไม่เหมาะกับกาแฟ?

• คนที่มีความดันโลหิตสูง: คาเฟอีนอาจกระตุ้นความดันให้สูงขึ้นไปอีก โดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงที่ร่างกายกำลังเครียดๆ นี่ตัวดีเลย
• คนที่มีปัญหาการดูดซึมแร่ธาตุ: คาเฟอีนมันไปขัดขวางการดูดซึมแร่ธาตุบางตัวได้นะ
• คนท้องและให้นมบุตร: อันนี้ไม่ต้องพูดเยอะ ผลกระทบต่อเด็กมีแน่ๆ (อันนี้จากประสบการณ์ตรงของคนใกล้ตัว)
• คนที่มีอาการวิตกกังวล: คาเฟอีนยิ่งกระตุ้นให้ใจสั่น มือสั่น ว้าวุ่นเข้าไปอีก

ข้อเสียอื่นๆ ของการดื่มกาแฟ:

• นอนไม่หลับ: อันนี้เจอกันทุกคนแหละ ถ้าดื่มใกล้เวลานอน
• ใจสั่น: บางคนไวต่อคาเฟอีนมาก ดื่มนิดเดียวก็ใจสั่นแล้ว
• ติด: เลิกยากนะจะบอกให้ (เหมือนผมเนี่ย)

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• กาแฟไม่ได้มีแต่ข้อเสียนะ มีงานวิจัยบอกว่าช่วยลดความเสี่ยงโรคบางอย่างได้เหมือนกัน เช่น อัลไซเมอร์ หรือ พาร์กินสัน (แต่ก็ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะดื่มเยอะๆ นะ)
• ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟแต่ละชนิดไม่เท่ากัน ต้องลองสังเกตตัวเองดูว่ารับได้แค่ไหน
• บางทีปัญหาไม่ได้อยู่ที่กาแฟ แต่อยู่ที่ "น้ำตาล" และ "ครีมเทียม" ที่ใส่ลงไปมากกว่า

สุดท้ายแล้ว "อะไรที่มากเกินไปก็ไม่ดี" คือสัจธรรมที่ใช้ได้กับทุกเรื่องจริงๆ นะ ว่ามั้ย?

โทษของกาแฟดำมีอะไรบ้าง

กาแฟดำ  รสขม  ชีวิตก็เช่นกัน

ผลเสีย?  มีสิ  ใครว่าไม่มี

• นอนไม่หลับ  สามัญ  สำหรับคนติดคาเฟอีน
• กระสับกระส่าย  เหมือนใจที่หาที่พักไม่ได้
• กระวนกระวาย  เป็นธรรมดาของโลกที่เร่งรีบ
• อาหารไม่ย่อย  บางทีชีวิตก็หนักเกินไป
• คลื่นไส้  อาเจียน  ร่างกายมันบอก  พอแล้ว
• หัวใจเต้นเร็ว  เต้นตามจังหวะชีวิตที่บีบคั้น
• หายใจถี่  เหมือนวิ่งตามความฝันที่ไกลออกไป

มากไปก็ไม่ดี  น้อยไปก็ไม่ได้  ชีวิตมันต้องบาลานซ์

• ปวดหัว  เรื่องปกติ  ของคนที่ใช้หัวคิดมาก
• วิตกกังวล  อนาคตมันไม่แน่นอน  ใครจะไปรู้
• หูอื้อ  บางทีก็ต้องเลือกที่จะไม่ได้ยิน
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ  ลองหยุด  แล้วฟังเสียงหัวใจตัวเอง

เมื่อวานกินกาแฟดำไปสองแก้ว  วันนี้ก็ยังอยู่  ชีวิตยังดำเนินต่อไป  ทุกอย่างมันขึ้นอยู่กับตัวเรา  เลือกเอง  รับผิดชอบเอง  แค่นั้น

กินกาแฟตอนเช้ามีผลเสียอย่างไร

เออ จริงๆ กาแฟตอนเช้าเนี่ย มันก็มีข้อเสียนะ แบบบางทีเรารีบๆ ตื่นปุ๊บซัดกาแฟเลย แบบท้องว่างๆ เลยอ่ะ มันแสบท้องมากกก เคยเป็นอยู่ช่วงนึง ปวดแสบปวดร้อน ทรมานสุดๆ หมอว่ากระเพาะอักเสบ ต้องกินยา เลยเลิกกินกาแฟตอนเช้าเลย เราว่ามันไม่ดีต่อกระเพาะจริงๆ ยิ่งถ้าใครเป็นโรคกระเพาะอยู่แล้วนี่ ไม่ควรเลยนะ

แล้วอีกอย่างนะ เคยอ่านเจอ เค้าบอกว่า พอดื่มกาแฟตอนเช้าปุ๊บ มันไปกระตุ้นฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งมันเป็นฮอร์โมนความเครียด บางทีมันเลยทำให้เรารู้สึกแบบเครียดๆ วิตกกังวลไปเองโดยไม่รู้ตัว ลองสังเกตตัวเองดูนะ

เราเปลี่ยนมากินหลังอาหารเช้า ประมาณ 3-4 ชั่วโมง ตามที่หมอแนะนำ คือแบบ กินข้าวเสร็จ รอซักพักค่อยกินกาแฟ มันโอเคขึ้นเยอะเลยนะ กระเพาะก็ไม่ปวดด้วย

• กระเพาะอักเสบ: กินกาแฟตอนท้องว่าง เสี่ยงกระเพาะอักเสบแน่ๆ เคยเป็นมาแล้ว เจ็บมาก
• ฮอร์โมนคอร์ติซอล: ดื่มกาแฟตอนเช้า มันไปเพิ่มฮอร์โมนตัวนี้ ทำให้เครียดง่าย
• กินกาแฟหลังอาหารเช้า 3-4 ชั่วโมง: เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด ไม่ปวดท้องด้วย