พฤติกรรมใดก่อให้เกิดโรคที่ไม่ติดต่อได้ง่ายที่สุด

พฤติกรรมเสี่ยงต่อโรคไม่ติดต่อ คืออะไร?

เอาจริงๆ นะ ถามว่าพฤติกรรมเสี่ยงโรคไม่ติดต่อคืออะไรเนี่ย ตอบง่ายๆ เลยคือทำตรงข้ามกับที่หมอบอกอ่ะ (ฮา) แต่พูดจริงๆ คือมันเป็นเรื่องไลฟ์สไตล์ล้วนๆ เลยแก กิน, นอน, ออกกำลังกาย, ความเครียด ทุกอย่างมีผลหมด

ฉันจำได้เลย ตอนนั้นน่าจะซักปี 2015 (มั้ง?) ที่บ้านฉันกินเค็มกันสุดๆ แบบกินก๋วยเตี๋ยวทีต้องเติมน้ำปลาพริกสองช้อนอ่ะ คิดดูดิ แล้วไงรู้ป่ะ พ่อฉันความดันขึ้นจ้าาา ตอนนั้นคือตกใจกันทั้งบ้านเลยอ่ะ

แล้วเรื่องกินหวานอีก! เพื่อนฉันคนนึงติดชานมไข่มุกมาก กินทุกวันอ่ะ คิดดูแก้วละ 60 บาท กินทุกวัน เดือนนึงก็ 1800 แล้วนะ (แพงกว่าค่าเน็ตบ้านฉันอีก) สุดท้ายน้ำตาลขึ้น หมอบอกให้งดเลยจ้าาาา สงสารนางมาก

สรุปคือ กินเค็ม กินหวาน กินมัน เยอะไปก็ไม่ดี ไม่ออกกำลังกาย เครียดสะสม ก็ไม่ดีอีก ชีวิตมันยากเนอะ แต่ทำไงได้ ก็ต้องดูแลตัวเองไปอ่ะเนอะ