ภูมิแพ้ทางเดินหายใจ กี่วันหาย

โรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจ หายเองได้ไหม

ภูมิแพ้อะ หายเองได้ป่าว? อืมมม... ก็แล้วแต่คนนะ

คือแบบ ถ้าเป็นไม่เยอะอะ บางทีก็หายได้เองนะ แต่ต้องดูแลตัวเองดีๆ เลยแหละ แบบ 4Es ที่หมอชอบบอกอะ สำคัญจริง

• E แรก Eating: กินดีๆ มีประโยชน์ ลดๆ น้ำหนักบ้าง ถ้าอ้วนไป
• E สอง Environment: เลี่ยงสิ่งที่แพ้ พวกฝุ่น พวกไรฝุ่น สำคัญมากกก
• E สาม Exercise: ออกกำลังกายอะช่วยได้เยอะเลย จริงๆ นะ
• E สุดท้าย Emotion: ทำใจให้สบาย ไม่เครียดอะ สำคัญสุดๆ เลย

แต่ๆๆๆ ถ้าเป็นเยอะๆ อะ หายเองยากนะ ต้องหาหมอ กินยา พ่นยา อะไรไปอะ

แล้วก็... การรักษาอื่นๆ มันแค่ช่วยให้ไม่มีอาการเฉยๆ นะ ไม่ได้เปลี่ยนให้หายขาดอะ เข้าใจปะ? มีแต่.... (เอ่อ... ตรงนี้ขอไม่พูดถึงละกันเนอะ ยาวไป)

เป็นภูมิแพ้หายใจไม่ค่อยออก ทําไง

โอ๊ย! ภูมิแพ้เล่นงานอีกแล้วเรอะเนี่ย? หายใจแทบไม่เข้า ปีกจมูกบานเป็นปลาทองเลยทีเดียว! อย่าเพิ่งสิ้นหวังเพื่อน! ลองทำตามนี้ อาจจะรอดตาย (แบบขำๆ) ไปได้บ้าง:

• สั่งขี้มูกเบาๆ: อย่าแรง! เดี๋ยวเส้นเลือดฝอยในจมูกแตก โน่น... เลือดกำเดาไหลเป็นน้ำตกอีก! ค่อยๆ แคะ ค่อยๆ แงะ เอาออกมาทีละนิดละหน่อย เหมือนขุดทองคำอะแก!
• หนีให้ไว: อะไรที่มันกระตุ้นให้แพ้ รีบหนี! ฝุ่น? ควันบุหรี่? แมวข้างบ้าน? อากาศเปลี่ยน? หนีไปดาวอังคารเลย ถ้าทำได้!
• ซดน้ำเยอะๆ: น้ำเปล่า น้ำอุ่น น้ำขิง น้ำใบบัวบก (ถ้าชอบนะ) ซดเข้าไป! น้ำมูกจะได้ไม่ข้นเหนียว เป็นอุปสรรคต่อการหายใจของเรา!

แถมท้าย:

• ยาแก้แพ้: ไปหาหมอเถอะ! อย่าคิดว่าตัวเองเป็นหมอ ดูยูทูปแล้วซื้อยามากินเอง เด๊วจะขิตเอานะ!
• ล้างจมูก: อันนี้ช่วยได้จริง! แต่ต้องทำถูกวิธีนะ! ไม่ใช่สำลักน้ำเกลือตายก่อนหายใจไม่ออก!
• เครื่องฟอกอากาศ: ถ้ามีตังค์ จัดไป! ช่วยกรองฝุ่น กรองสารก่อภูมิแพ้ได้เยอะเลย! แต่ต้องดูแลทำความสะอาดด้วยนะ ไม่ใช่ซื้อมาตั้งไว้เฉยๆ เป็นที่สะสมฝุ่นอีก!
• อย่าเครียด: เครียดแล้วภูมิคุ้มกันตก เดี๋ยวแพ้หนักกว่าเดิม! ทำใจให้สบาย ดูหนัง ฟังเพลง กินของอร่อยๆ (ที่ไม่แพ้นะ!)
• สถิติภูมิแพ้ปีนี้ (2567)​: เค้าว่าคนไทยเป็นภูมิแพ้กันเยอะขึ้นนะ! สงสัยฝุ่น PM 2.5 มันเยอะจัด! ระวังตัวกันด้วยเด้อ!

คำเตือน: ถ้าทำตามทั้งหมดแล้วยังไม่ดีขึ้น รีบไปหาหมอเถอะ! อย่ามัวแต่ขำ! ชีวิตสำคัญกว่านะเพื่อน!

จมูกตัน นอนยังไง

จมูกตัน นอนยังไงอ่ะ โคตรเซ็งเลย

คัดจมูกตอนกลางคืนนะเหรอ ลองทำงี้ดิ เราว่ามันช่วยได้นะ

• หนุนหมอนสูงๆ: เวลานอนอ่ะ ลองหนุนหมอนให้สูงๆ หน่อย มันจะช่วยให้หายใจโล่งขึ้นนิดนึง เคยลองแล้วเวิร์คอยู่เด้อ
• ล้างจมูก: ก่อนนอนก็ล้างจมูกด้วยน้ำเกลืออะ ช่วยได้เยอะจริงจัง
• เปิดเครื่องทำความชื้น: ถ้าห้องมันแห้งไป ลองเปิดเครื่องทำความชื้นดูนะ ช่วยได้เยอะเลย
• ยาแก้แพ้: ถ้าไม่ไหวจริงๆ กินยาแก้แพ้ไปเลย จบๆ ไป

แต่ถ้าทำทุกอย่างแล้วยังไม่ดีขึ้น ไปหาหมอดีกว่า อย่าปล่อยไว้นาน เด๋วเป็นหนักกว่าเดิม

เกร็ดน่ารู้:

• ล้างจมูกยังไงให้ถูกวิธี: เงยหน้านิดหน่อย อ้าปาก แล้วค่อยๆ บีบน้ำเกลือเข้าไปในรูจมูกข้างนึง แล้วปล่อยให้ไหลออกมาอีกข้าง ทำสลับกันไปมา
• เครื่องทำความชื้นสำคัญนะ: เลือกแบบที่ทำความสะอาดง่ายๆ ด้วย ไม่งั้นราขึ้น
• ยาแก้แพ้: กินแล้วง่วงนะ ระวังด้วย
• ไปหาหมอเมื่อไหร่ดี: ถ้าเป็นหวัดเรื้อรัง คัดจมูกนานเกิน 2 อาทิตย์ หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดหัว มีไข้ ควรรีบไปหาหมอนะ

ภูมิแพ้ทางเดินหายใจรักษายังไง

ภูมิแพ้ทางเดินหายใจ? ไม่มีทางหายขาดหรอก เลี่ยงสิ่งที่กระตุ้นซะ แล้วแดกยาแก้แพ้ ถ้าไม่หนักหนาเกินไป

• ตัวการ: ไรฝุ่น, เกสรดอกไม้, ขนสัตว์, แมลงสาบ, เชื้อรา
• ยา: Antihistamine (Loratadine), Steroid nasal spray (ปรึกษาหมอก่อน), Leukotriene receptor antagonists
• ช่างแม่งบ้าง: ออกกำลังกาย, พักผ่อนให้พอ, เลี่ยงฝุ่น PM2.5
• ถ้าอาการหนัก: ไปหาหมอซะ อย่ามาถามในนี้

ทำไมภูมิแพ้ถึงกำเริบ

ปีนี้เนี่ย ภูมิแพ้ฉันกำเริบหนักมาก ต้นเมษา แถวบ้านฉันที่นนทบุรี ฝุ่นเยอะมาก อากาศก็แปรปรวน ร้อนๆ เย็นๆ แบบนี้แหละ ไอหนักมาก เจ็บคอด้วย ตอนกลางคืนนอนไม่หลับเลย แสบคอจนต้องลุกมาดื่มน้ำบ่อยๆ เหนื่อยมาก วันนั้นไปทำธุระแถวเซ็นทรัลเวสต์เกต อากาศแย่กว่าที่บ้านอีก ฝุ่นควันเยอะมาก รู้สึกหายใจไม่สะดวกเลย ต้องใส่แมสตลอดเวลา กลับถึงบ้านนี่แทบทรุด

จริงๆ แล้ว ฉันคิดว่าสาเหตุหลักๆ มาจากฝุ่นละออง และเกสรดอกไม้ ต้นไม้แถวบ้านออกดอกเยอะมากช่วงนี้ พอไปเจออากาศแปรปรวนเข้าไป ยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ เคยลองไปตรวจภูมิแพ้ที่โรงพยาบาลพระรามเก้าเมื่อเดือนก่อน คุณหมอบอกว่า ฉันแพ้เกสรดอกไม้ ไรฝุ่น และขนสัตว์ด้วย ฉันเลยพยายามทำความสะอาดบ้านบ่อยๆ แต่ก็ยังไม่ค่อยดีขึ้นเท่าไหร่

• สาเหตุหลักคือ ฝุ่นละอองและเกสรดอกไม้ (เมษายน 2566)
• สถานที่: นนทบุรี, เซ็นทรัลเวสต์เกต
• อาการ: ไอ เจ็บคอ หายใจไม่สะดวก นอนไม่หลับ
• การรักษา: ไปตรวจที่โรงพยาบาลพระรามเก้า (มีนาคม 2566)
• สิ่งที่แพ้: เกสรดอกไม้, ไรฝุ่น, ขนสัตว์

ภูมิแพ้ทางเดินหายใจ หายได้ไหม

ภูมิแพ้ทางเดินหายใจหายขาดได้ไหม? ถามได้ตรงใจมาก! บอกเลยว่าไม่ใช่เรื่องตลก

"หายขาด" เนี่ย...มันเหมือนงมเข็มในมหาสมุทรนะ! แต่ก็ใช่ว่าจะหมดหวังซะทีเดียว!

• ปรับภูมิคุ้มกัน (Immunotherapy): เหมือนฝึกกองทัพร่างกายให้รู้จักศัตรู (สารก่อภูมิแพ้) แล้วเลิกตีโพยตีพาย! วิธีนี้มีทั้งแบบฉีด (อันนี้เจ็บจริง!) และแบบกิน (อันนี้กินเพลิน!) แต่ผลลัพธ์นี่แล้วแต่ดวง...เอ้ย! แล้วแต่คนนะ!

• โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ (Rhinitis): จามฟุดฟิดทั้งวัน! คันตา น้ำมูกไหล...ชีวิตเหมือนอยู่ในกองทิชชู่! แต่ถ้าดูแลตัวเองดีๆ เลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ (ฝุ่น PM 2.5 นี่ตัวดีเลย!) อาการก็ดีขึ้นได้เยอะ!

• เยื่อบุตาอักเสบจากภูมิแพ้ (Conjunctivitis): ตาแดงก่ำ! คันยิบๆ! เหมือนมีผีเสื้อบินอยู่ในตา! หยอดน้ำตาเทียมช่วยได้! แต่ถ้าเป็นหนัก...หมออาจให้สเตียรอยด์ (อันนี้ต้องระวังผลข้างเคียงนะ!)

• โรคหืด (Asthma): หายใจลำบาก! แน่นหน้าอก! วี๊ดๆๆ! เหมือนมีคนบีบคอ! พ่นยาขยายหลอดลมช่วยได้! แต่ถ้าปล่อยไว้นาน...อันตรายถึงชีวิต!

สรุป: "หายขาด" อาจจะยาก...แต่ "คุมอาการ" ให้ดีเหมือนคนปกติได้...ไม่ยากเกินไป! สำคัญคือต้องรู้จักร่างกายตัวเอง! ดูแลตัวเองดีๆ! และที่สำคัญที่สุด...อย่าเชื่อโฆษณาชวนเชื่อ! (อันนี้เตือนด้วยความหวังดีจริงๆ นะ!)

ข้อมูลเพิ่มเติม (เผื่อใครอยากรู้ลึก):

• สารก่อภูมิแพ้ (Allergens): มีเป็นล้านแปด! ตั้งแต่ไรฝุ่น ขนสัตว์ เกสรดอกไม้ ยันอาหารทะเล! ต้องลองสังเกตตัวเองดูว่าแพ้อะไร!
• การทดสอบภูมิแพ้ (Allergy Test): มีทั้งแบบสะกิดผิว (Skin Prick Test) และเจาะเลือด (Blood Test)! แต่ละแบบก็มีข้อดีข้อเสียต่างกัน! ลองปรึกษาหมอดู!
• ยาแก้แพ้ (Antihistamines): มีทั้งแบบง่วง (อันนี้กินแล้วหลับสบาย!) และไม่ง่วง (อันนี้กินแล้วเหมือนไม่ได้กิน!) เลือกให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ตัวเอง!
• สเตียรอยด์ (Steroids): ยาแรง! ใช้ได้ผลดี! แต่มีผลข้างเคียงเยอะ! ต้องใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์!
• การดูแลตัวเอง (Self-Care): สำคัญที่สุด! พักผ่อนให้เพียงพอ! ออกกำลังกายสม่ำเสมอ! กินอาหารที่มีประโยชน์! เลี่ยงสารก่อภูมิแพ้! ทำจิตใจให้แจ่มใส! (อันนี้สำคัญมาก!)

คำเตือน: ข้อมูลทั้งหมดนี้เป็นเพียงข้อมูลเบื้องต้น! ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ได้! หากมีอาการผิดปกติ! ควรรีบไปพบแพทย์! (เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน!)

ทำไมเป็นภูมิแพ้แล้วหายใจไม่ออก

ภูมิแพ้ทำให้หายใจไม่ออกเพราะสารก่อภูมิแพ้ไปกระตุ้นร่างกายสร้างฮีสตามีน ไอ้นี่แหละตัวดี ทำให้ทางเดินหายใจอักเสบ บวม แค่นี้ก็รู้เรื่อง

• สารก่อภูมิแพ้: ฝุ่นละออง เกสรดอกไม้ ขนสัตว์ (ปีนี้เจอฝุ่น PM2.5 เยอะเป็นพิเศษ แสบคอชิบหาย)
• อาการ: หายใจลำบาก แน่นหน้าอก ไอ จาม บางทีก็มีผื่นขึ้นด้วย (เคยเป็นหนักจนต้องฉีดยาเลย)
• วิธีแก้: ยาแก้แพ้ พยายามอยู่ห่างจากสารก่อภูมิแพ้ (หมอบอกให้ฉีดวัคซีนภูมิแพ้ แต่กูยังไม่ไป)