ร่างกายขับโซเดียมยังไง

ร่างกายขับโซเดียมออกทางไหน? กลไกการกำจัดโซเดียมออกจากร่างกายมีอะไรบ้าง?

ร่างการเราขับโซเดียมออกเหรอ? อืม… เท่าที่จำได้นะ หลักๆ เลยคือทางฉี่แหละ (ปัสสาวะ)

จำได้ว่าตอนเด็กๆ เคยซัดบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเยอะมาก แม่ก็บ่นๆ ว่ากินเค็ม เดี๋ยวไตพัง (แกคงกลัวจริงจัง) แล้วก็บอกให้กินน้ำเยอะๆ จะได้ฉี่ออกมาเยอะๆ ไง. ก็คงเป็นกลไกธรรมชาติของร่างกายเราอะเนอะ

แล้วก็มีเหงื่ออีกทางนึงนะ แต่คิดว่าคงน้อยกว่าฉี่เยอะเลย เคยไปวิ่งออกกำลังกายแล้วรู้สึกว่าเหงื่อมันเค็มๆ ก็คงมีโซเดียมออกมาด้วยแหละมั้ง? (อันนี้ไม่แน่ใจนะ)

การกินเค็มมากๆ มันทำให้ไตทำงานหนักจริงนะ เพราะไตต้องกรองโซเดียมออกไปให้หมด. ดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยได้จริง เพราะมันช่วยให้ไตทำงานได้ง่ายขึ้นไง. เหมือนล้างท่ออะ ถ้าน้ำน้อย ท่อก็ตัน (อันนี้เปรียบเทียบเองนะ 555+)