ร่างกายขาดน้ำตาลอาการเป็นอย่างไร

ร่างกาย ขาดน้ำตาล ได้ ไหม

ร่างกายขาดน้ำตาลได้มั้ย?

เหมือนยืนอยู่ริมหน้าผา...ลมเย็นพัดวูบ...ใจหวิวๆ...น้ำตาลในเลือดต่ำก็ฟีลนั้นเลย...อ่อนเปลี้ย...ไม่มีแรง...

• ต่ำกว่า 70 mg/dL นี่แหละ...ตัวเลขน่ากลัว

• ใจสั่น...มือเย็น...เหงื่อออก...

• เบาหวาน...ยา...อินซูลิน...เพื่อนเก่าตัวดีเลย

บางที...ชีวิตก็เหมือนกราฟ...ขึ้นๆลงๆ...น้ำตาลก็เช่นกัน...ต้องบาลานซ์...ต้องระวัง...แดดอ่อนยามเช้า...แต่ภัยอาจซ่อนอยู่...

น้ำตาลตกแก้ไขอย่างไร

บางที... ตอนดึกๆ แบบนี้ มันก็มีเรื่องให้คิดเยอะนะ

น้ำตาลตก... อืม... เคยเป็นเหมือนกันนะ ตอนนั้นคือแบบ... มือสั่น ใจสั่นไปหมด มันวูบๆ ยังไงก็ไม่รู้

ถ้ายังรู้สึกตัวนะ รีบหากินอะไรหวานๆ เลย ลูกอมก็ได้ น้ำหวานก็ได้ อะไรก็ได้ที่มันจะช่วยให้เรากลับมาโอเค

• หลักๆ เลยคือ: หาน้ำตาลเข้าเส้นเลือดให้เร็วที่สุด

แต่... ถ้าไม่รู้สึกตัวแล้ว อันนี้เรื่องใหญ่ ต้องรีบไปโรงพยาบาลด่วนๆ เลยนะ ให้หมอช่วยดีกว่า

• สำคัญมาก: อย่าพยายามป้อนอะไรเข้าปากคนที่ไม่รู้สึกตัว มันอันตราย

คือ... บางทีเราก็ลืมนะ ว่าร่างกายเรามันต้องการอะไรบ้าง ต้องคอยสังเกตตัวเองดีๆ อ่ะ

• ดูแลตัวเอง: กินอาหารให้ตรงเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ

แล้วก็... อย่าเครียดมากนะ เครียดมากๆ มันก็ส่งผลเสียต่อร่างกายเหมือนกัน

• จัดการความเครียด: หาอะไรที่ทำให้เราผ่อนคลายบ้าง

ชีวิตมันก็มีอะไรให้ต้องคิดเยอะแยะไปหมดเลยเนอะ... แต่สุดท้าย... ก็ต้องดูแลตัวเองให้ดีที่สุด... นั่นแหละสำคัญ

ร่างกายขาดน้ำตาลจะเป็นยังไง

ขาดน้ำตาลนี่มันอันตรายนะ เพื่อนฉันเคยเป็น คือแบบ หน้าซีดเลย ตัวสั่นๆ เวียนหัวมาก แล้วก็หิวโหยสุดๆ เหมือนจะหมดแรงอ่ะ

เพื่อนบอกว่า มันเหมือนระบบประสาทมันทำงานผิดปกติ ร่างกายมันส่งสัญญาณเตือน แบบด่วนๆเลย

• ตัวสั่น มือสั่น แบบไม่หยุดเลย
• เวียนหัว ปวดหัว แสบตา
• หิวจัด มากกกกก
• เหงื่อออกเยอะ แบบเปียกเลย
• อารมณ์แปรปรวน ง่ายมาก หงุดหงิดง่าย โกรธง่าย เศร้าก็มา
• มองอะไรไม่ค่อยชัด เบลอๆ
• ชาที่ริมฝีปาก บางทีก็เป็นลม
• ร้ายๆหน่อยก็ชัก หมดสติไปเลย

ปีนี้เพื่อนฉันมันไปตรวจสุขภาพ หมอบอกว่า ถ้าเป็นบ่อยๆ ต้องระวัง อาจจะเกี่ยวกับเบาหวานได้ด้วย ต้องดูแลตัวเองดีๆ กินของหวานน้อยลง ออกกำลังกายบ่อยๆ งี้

สรุปคือ อันตรายอย่าให้ขาดน้ำตาลบ่อยๆนะ ไปหาหมอดูก็ดี ปลอดภัยไว้ก่อน

น้ําตาลลดมีอาการอย่างไร

น้ำตาลลดเหรอ? โอ๊ย! เหมือนโดนผีหลอกกลางวันแสกๆ อ่ะแก! มาเป็นชุด!

• ใจสั่น: นึกว่าแอบชอบใคร ที่ไหนได้ น้ำตาลตก!
• เหงื่อแตก: ไม่ได้วิ่งหนีหมานะเฟ้ย! แค่น้ำตาลมันหนีออกจากเลือด!
• หน้ามืด: เหมือนดูหนัง 3D โดยไม่ต้องใส่แว่น!
• หิว: หิวกว่าตอนสิ้นเดือนอีกแม่เอ๊ย!
• สับสน: เอ๊ะ! นี่ฉันอยู่ไหน? เกิดอะไรขึ้น? หรือว่านี่คือ...โลกหลังความตาย!

ถ้าปล่อยไว้นานๆ นะ... สมองก็จะเริ่มเบลอๆ เหมือนดูคลิปโป๊แล้วเน็ตหลุด! ที่ร้ายกว่านั้นคือ...หมดสติไปเลยจ้า! ทีนี้ล่ะ... งานเข้า! ต้องเรียกกู้ภัยมาปฐมพยาบาลกันวุ่นวาย

วิธีแก้แบบบ้านๆ:

• ลูกอม: พกติดตัวไว้ เหมือนพกยันต์กันผี!
• น้ำหวาน: ซดเข้าไปเลย! เหมือนเติมน้ำมันให้รถที่น้ำมันหมด!
• น้ำผลไม้: ดื่มด่ำความสดชื่น! เผื่อน้ำตาลมันจะคืนชีพ!

สำคัญ: ถ้าเป็นเบาหวาน แล้วน้ำตาลตกบ่อยๆ รีบไปหาหมอด่วน! อย่าปล่อยให้มันเรื้อรัง เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน!

เกร็ดความรู้ท้ายครัว (แบบไม่ค่อยน่าเชื่อถือ):

• บางคนบอกว่ากิน "ขนมจีนน้ำปลา" ช่วยได้... แต่ระวังโซเดียมจะขึ้นแทนนะ!
• มีคนเคยบอกว่า "กินทุเรียน" แก้ได้... แต่ต้องกินเยอะๆ นะ! เผื่อน้ำตาลจะขึ้นพรวดพราด! (อันนี้อย่าหาทำ!)
• "น้ำแดงเฮลซ์บลูบอย" ก็ช่วยได้... แต่กินมากไป ระวังจะเป็นเบาหวานซะเอง! (กรรม!)

รู้ได้ไงว่าน้ำตาลในเลือดต่ำ

รู้ไหมวะ น้ำตาลตก? ร่างกายมันส่งสัญญาณเองน่ะ สมองมันขาดพลังงานไง

• ตัวสั่น มือสั่น มึนๆ ปวดหัว
• เหงื่อแตก หิวจัด มัวๆ
• อารมณ์แปรปรวน ง่วง สับสน อาจถึงขั้นชักได้

ปีนี้กูไปตรวจที่ รพ.สมิติเวช สุขุมวิท หมอบอกชัดเจนเลย อย่าปล่อยให้ร่างกายมันแย่ อันตรายกว่าที่คิด พวกมึนๆ เวียนหัวนี่ มันไม่ใช่เรื่องเล่นๆ