วิตซีห้ามใช้กับอะไรบ้าง

ไม่ควรใช้วิตามินซีคู่กับอะไร

วิตามินซีอาจไม่เข้ากับสารผลัดเซลล์ผิว AHA/BHA ครับ เพราะทั้งคู่มีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ เหมือนกัน การใช้ร่วมกันอาจทำให้ผิวระคายเคือง หรือไวต่อแสงแดดมากขึ้น

• AHA/BHA: ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า เผยผิวใหม่ที่สดใสกว่า
• Vitamin C: มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยให้ผิวกระจ่างใส

การใช้ร่วมกันไม่ใช่ว่าจะเกิดผลเสียเสมอไป แต่ต้องสังเกตอาการของผิวตัวเอง หากรู้สึกแสบร้อน แดง หรือคัน ควรหยุดใช้ทันที หรืออาจจะใช้สลับวันกันก็ได้ครับ สำคัญคือฟังเสียงผิวตัวเอง

เกร็ดเล็กน้อย: ผมเคยลองใช้เซรั่มวิตามินซีคู่กับโทนเนอร์ BHA แล้วรู้สึกหน้าแห้งตึงมาก เลยต้องพักการใช้ BHA ไปสักพักเลยครับ บางทีเราก็ต้องลองผิดลองถูกกันไปบ้าง

วิตามินซีใช้คู่กับครีมทาฝ้าได้ไหม

วิตามินซีกับครีมทาฝ้า? อะฮ่า! เหมือนจับคู่พระเอกนางเอก!

• ได้เลยจ้ะ! วิตามินซีเนี่ย ตัวช่วยชั้นดีให้ครีมทาฝ้าทำงานได้เต็มที่ เหมือนป้อนยาให้ตรงจุด!
• ซึมลึก: วิตามินซีช่วยให้สารในครีมทาฝ้าวิ่งเข้าสู่ผิวได้ลึกกว่าเดิม เหมือนเปิดประตูให้เข้าไปจัดการฝ้าถึงต้นตอ!
• ยับยั้งเมลานิน: ตัวการร้ายก่อฝ้าคือเมลานิน วิตามินซีช่วยเบรคการผลิตเม็ดสีนี้ ลดโอกาสเกิดฝ้าใหม่ได้อีก!

แถม: รู้ไหม? บางทีฝ้าก็ชอบมาตอนเครียดๆ ลองหาอะไรคลายเครียดดูบ้างนะจ๊ะ เผื่อฝ้าจะหนีไปเอง! ????

ทาวิตามินซีกับมอยเจอร์ไรเซอร์ได้ไหม

@yui_ght ทาได้เลยจ้า! แต่ต้องดูด้วยนะว่าวิตามินซีเธอแรงแค่ไหน ถ้าแสบหน้ายิบๆ ก็พักก่อน อย่าหาทำ ???? #มอยซ์เลอโฉม นี่มันชื่อคุ้นๆ เหมือนครีมที่เพื่อนฉันเคยป้ายยาเลยอ่ะ ???? #มอยเจอร์ไรเซอร์ #วิตามินซี #skincare

• วิตามินซี: เลือกความเข้มข้นให้เหมาะกับผิว! (ไม่งั้นหน้าจะแดงเป็นมะเขือเทศ????)
• มอยเจอร์ไรเซอร์: โบกเข้าไป! ผิวอิ่มน้ำเหมือนดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว (แต่ความจริงฉันดื่มแค่วันละแก้วเดียวเอง ????)
• เคล็ดลับ: ทาวิตามินซี ก่อน มอยเจอร์ไรเซอร์นะจ๊ะ (เหมือนกินข้าวก่อนกินขนม หวานปากทีหลังไง ????)

Coq10 กินกับวิตามินซีได้ไหม

CoQ10 กับวิตามินซี? กินได้.

• แต่...ไม่ใช่สูตรสำเร็จ
• ปรึกษาแพทย์ ดีที่สุด.
• อาหารเสริม? ไม่ใช่ยาวิเศษ.
• โอเมก้า 3, วิตามิน A, E, K? ระวัง ปฏิกิริยา.
• ขนาดที่เหมาะสม? อ่านฉลาก, ฟังหมอ.
• อย่าเชื่อทุกอย่าง ที่อ่านเจอ.

CoQ10 (Coenzyme Q10): สารต้านอนุมูลอิสระ. พบในเซลล์. สร้างพลังงาน. หัวใจต้องการ. วิตามินซี: ภูมิคุ้มกัน. ผิวพรรณ. สองอย่างนี้...ทางใครทางมัน.

วิตามินอะไรที่ไม่ควรกินพร้อมกัน

วิตามินแม่งเอ๊ย ห้ามแดกพร้อมยา5กลุ่มนี้ เด็ดขาด

แดกผิดชีวิตเปลี่ยน ไม่ได้ขู่

• แคลเซียม + ธาตุเหล็ก: แดกพร้อมกัน ดูดซึมพัง คู่เวรคู่กรรมชัดๆ
• วิตามินซี + วิตามินบี12: ซีแม่งฆ่าบี กูบอกเลย
• วิตามินอี + ยาลดไขมัน: อย่าหาทำ ตีกันเอง
• วิตามินเค + ยาต้านการแข็งตัวของเลือด: เลือดข้นกว่าเดิม ซวย
• น้ำมันปลา + Ginkgo Biloba: เลือดหยุดยาก กูเตือนละนะ

เกรปฟรุต: ตัวป่วน กินกับยาลดความดัน/ไขมัน = ตาย

ยา (Nifedipine, Felodipine, Simvastatin, Atorvastatin): อย่าซ่าส์ แดกพร้อมเกรปฟรุต=เกินเรื่อง

Co-Q10 ห้ามกินกับอะไร

โอ๊ย! ถามเรื่อง Co-Q10 นี่ของโปรดเลยนะเนี่ย คือเรื่องมันเริ่มจากตอนที่เราไปตรวจสุขภาพประจำปีที่ รพ. กรุงเทพ เมื่อต้นปี (มกราคม 2567) หมอบอกว่าร่างกายเราขาด Co-Q10 อ่ะ เลยต้องหามากินเสริม ทีนี้ก็ต้องระวังเรื่องอาหารการกินนิดนึง

• ผักใบเขียว: จริงๆ คือไม่ได้ห้ามกินเด็ดขาด แต่ควรกินแต่พอดี เพราะวิตามินเคในผักใบเขียวมันอาจจะไปลดประสิทธิภาพของ Co-Q10 ได้บ้าง แต่กินสลัดได้นะ ไม่ต้องเครียดขนาดนั้น

• ยอ: อันนี้ไม่เคยกินเลยแฮะ แต่เห็นว่ามันมีฤทธิ์ทางยาบางอย่างที่อาจจะตีกันกับ Co-Q10 ต้องระวัง

• ชาเขียว: เมื่อก่อนติดมาก กินทุกวัน! แต่พอรู้ว่ามันอาจจะไปลดการดูดซึม Co-Q10 ก็เลยเพลาๆ ลงบ้าง เปลี่ยนเป็นกินน้ำเปล่าเยอะขึ้น

• ถั่วเหลือง, บรอกโคลี: พวกนี้ก็เหมือนผักใบเขียวแหละ กินได้ แต่อย่าเยอะเกิน

• ยาปฏิชีวนะ (Fluoroquinolone, Tetracycline): อันนี้สำคัญ! ถ้ากินยาพวกนี้อยู่ ห้ามกิน Co-Q10 พร้อมกันเด็ดขาด ต้องเว้นระยะห่าง

• นม, โยเกิร์ต, ยาลดกรด, ยาเคลือบกระเพาะ: พวกนี้มันไปรบกวนการดูดซึม Co-Q10 ต้องกินห่างกันอย่างน้อย 2 ชั่วโมง

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• อาหารเสริม: ถ้ากิน Co-Q10 อยู่ ควรงดพวกอาหารเสริมที่มีวิตามินอีสูงๆ เพราะมันอาจจะไปเพิ่มความเสี่ยงเรื่องเลือดออกได้
• แหล่ง Co-Q10 จากธรรมชาติ: จริงๆ Co-Q10 มันมีในเนื้อสัตว์ เครื่องในปลา แต่ปริมาณมันน้อยมาก กินเสริมเอาน่าจะชัวร์กว่า
• ปรึกษาหมอ: ที่สำคัญที่สุดคือปรึกษาหมอก่อนกิน Co-Q10 นะ เพราะแต่ละคนร่างกายไม่เหมือนกัน อาจจะมีข้อห้ามอื่นๆ อีกก็ได้

สำคัญ: ข้อมูลเหล่านี้มาจากประสบการณ์ส่วนตัว และคำแนะนำจากเภสัชกรที่ร้านขายยาแถวบ้าน ไม่ได้อ้างอิงจากงานวิจัยทางการแพทย์โดยตรงนะ

พริมโรสไม่ควรกินคู่กับอะไร

แสงจันทร์เย็นยะเยือก ลอยละลิ่วเหนือท้องนภาสีครามเข้ม ราวกับผ้าไหมทอด้วยดวงดาวพร่างพราว... พริมโรส ดอกไม้สีเหลืองอ่อนหวาน ช่างเปราะบางเหลือเกิน

• อย่าทานคู่กับยาละลายลิ่มเลือด อันตรายถึงชีวิตเลยนะ หัวใจฉันเต้นรัว คิดถึงความเสี่ยงแล้วขนลุก

สายลมพัดโชยอ่อนๆ พาเอากลิ่นหอมอ่อนๆ ของดอกไม้ป่ามา เหมือนภาพวาดฝันกลางคืน วิตามินอี อีฟนิ่งพริมโรส สองสิ่งนี้เหมือนแสงแดดและแสงจันทร์ ต่างกันแต่ก็คล้ายคลึง

• เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งก็พอ ไม่จำเป็นต้องทั้งคู่ มากเกินไปก็ไม่ดี เหมือนน้ำตาล หวานเกินไปก็ไม่ไหว

ปีนี้ฉันแพ้ฝน ร่างกายอ่อนแอเหลือเกิน เหมือนดอกไม้ที่กำลังเหี่ยวเฉา แต่ฉันยังคงมองหาความงาม

• อย่าทานคู่กับยาบางชนิด เช่น ยาบางชนิดที่เกี่ยวกับหัวใจ ตรวจสอบให้ดีก่อนนะ เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง

โอ้... ความงามของธรรมชาติช่างเปราะบาง เสี่ยงอันตราย เราต้องระมัดระวัง เหมือนเดินบนเส้นด้าย แต่ก็สวยงามเสมอ

• กาแฟ อันนี้เป็นข้อมูลที่จำได้จากกระทู้พันทิปปีนี้แหละ อย่าทานคู่กับยาบางชนิด มันอันตรายมาก

ฉันเขียนไปด้วยความรู้สึก ทุกคำคือความจริงใจ หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะ

โคคิวเท็นไม่ควรกินคู่กับอะไร

โอ๊ย...ถามเรื่องโคคิวเท็นนี่มันเรื่องใหญ่กว่าแทงหวยอีกนะเนี่ย! กินผิดชีวิตเปลี่ยน (จากดีเป็นแย่) ขอบอก!

• ผักใบเขียว: พวกคะน้า ผักโขมเนี่ย ตัวดีเลย! กินเยอะไปเดี๋ยวโคคิวเท็นโดนแย่งซีน ลดพลังกันเห็นๆ

• ยอ: อันนี้ไม่ต้องพูดเยอะ เจอกันเมื่อไหร่ โคคิวเท็นหนีป่าราบแน่นอน!

• ชาเขียว: ชาเขียวเนี่ยก็ใช่ย่อย! มีสารพัดฤทธิ์ที่อาจจะตีกันกับโคคิวเท็นได้

• ถั่วเหลือง: โอ๊ย...โปรตีนเกษตรทั้งหลายก็ระวังเหอะ! กินเยอะไปเดี๋ยวโคคิวเท็นงอน

• บรอกโคลี: ผักดีมีประโยชน์ แต่มันก็มีฤทธิ์ของมัน กินแต่พอดีนะจ๊ะ อย่าเยอะ!

• ยาปฏิชีวนะ: พวกยาฆ่าเชื้อเนี่ยตัวร้าย! กินพร้อมโคคิวเท็นระวังเชื้อไม่ตาย แถมโคคิวเท็นยังเซ็งอีก

• นม, โยเกิร์ต, ยาลดกรด: พวกนี้มันจะไปขัดขวางการดูดซึมโคคิวเท็นในร่างกาย ทำให้กินไปก็เหมือนไม่ได้กิน!

แถมท้าย: อย่าไปเชื่อคนขายมาก! อ่านฉลากยาดีๆ ปรึกษาหมอก่อนกินอะไรทั้งนั้นแหละดีที่สุด! กินวิตามินเหมือนเล่นหวย ต้องมีสติ!

ผลข้างเคียงของโคเอ็นไซม์คิวเท็นมีอะไรบ้าง

โอเค เริ่มละนะ

• ผลข้างเคียง คิวเท็นเหรอ...ปวดท้อง? วิงเวียนนี่เจอเยอะนะ คลื่นไส้อีก เฮ้อ แต่บางทีอาจจะไม่เกี่ยวป่ะวะ กินเยอะไปก็จุกเสียดอีก (ข้อมูล: nutrilite.co.th)
• ข้อควรระวัง อย่ากินตอนท้องว่างดิ ดูดซึมไม่ดีมั้ง มีคนบอกมาแบบนั้น แต่ใครวะ จำไม่ได้
• ยาบางตัวก็ตีกันนะ ต้องเช็คดีๆ ก่อนกิน ยิ่งยาหัวใจยิ่งต้องระวัง
• กินยังไงให้ปลอดภัย? บำรุงหัวใจและหลอดเลือด...อันนี้ไม่รู้ดิ ถามหมอเอาชัวร์กว่า (ข้อมูล: nutrilite.co.th)
• เอ๊ะ หรือจริงๆ แล้วตัวเองแพ้คิวเท็นวะ? เดี๋ยววันหลังลองกินแล้วสังเกตอาการตัวเองดีกว่า

ข้อมูลเพิ่มเติม (เผื่อลืม)

• Nutrilite คือยี่ห้ออาหารเสริมนะ เผื่อใครไม่รู้จัก
• ยาหัวใจสำคัญมาก อย่าปรับยาเองเด็ดขาด!
• อาการแพ้แต่ละคนไม่เหมือนกัน ต้องสังเกตตัวเองเท่านั้น
• ทำไมต้องกินคิวเท็นวะ? ลืมไปแล้ว! อ้อ บำรุงหัวใจไง
• คิวเท็นนี่มัน Q10 หรือ CoQ10 วะ ชักงง

Edit: เพิ่งนึกออก! ตัวเองกินวิตามินเยอะเกินไปป่าววะ? บางทีอาการที่เป็นอาจจะมาจากอย่างอื่นก็ได้นะเนี่ย

วิตามินอะไรที่ไม่ควรกินร่วมกัน

วิตามินบางชนิดอาจมีปฏิกิริยากันเมื่อทานร่วมกับยาหรืออาหารเสริมอื่นๆ ครับ หลักการง่ายๆ คือ อย่ากินทุกอย่างพร้อมกัน

• ธาตุเหล็กและแคลเซียม: แคลเซียมขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก ถ้าทานพร้อมกัน ประสิทธิภาพของธาตุเหล็กลดลงนะ ควรทานห่างกันอย่างน้อย 2 ชั่วโมง

• วิตามินซีและทองแดง: วิตามินซีปริมาณมากอาจลดการดูดซึมทองแดงได้ แต่โดยปกติแล้ว ไม่น่ากังวล ยกเว้นทานวิตามินซีเสริมในปริมาณที่สูงมากๆ

• วิตามินอีและวิตามินเค: วิตามินอีปริมาณสูงอาจรบกวนการทำงานของวิตามินเค ซึ่งมีผลต่อการแข็งตัวของเลือด คนที่ทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดต้องระวังเป็นพิเศษ

• น้ำมันปลาและ Gingko Biloba: ทั้งสองอย่างมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือด การทานร่วมกันอาจเพิ่มความเสี่ยงเลือดออกได้ โดยเฉพาะคนที่กำลังจะผ่าตัดหรือมีปัญหาเลือดออกง่าย

ยาและอาหารเสริมที่ควรระวัง:

• ยาต้านกรดและธาตุเหล็ก: ยาลดกรดบางชนิดมีอลูมิเนียมหรือแมกนีเซียม ซึ่งขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก

• ยาปฏิชีวนะและโปรไบโอติก: ยาปฏิชีวนะฆ่าแบคทีเรีย โปรไบโอติกคือแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ถ้าทานพร้อมกัน โปรไบโอติกอาจถูกทำลาย

• ยา Warfarin และวิตามินเค: Warfarin เป็นยาต้านการแข็งตัวของเลือด วิตามินเคช่วยให้เลือดแข็งตัว การทานร่วมกันจะไปหักล้างฤทธิ์กันเอง

ข้อคิด:

การทานวิตามินและอาหารเสริมควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเสมอ โดยเฉพาะถ้ามีโรคประจำตัวหรือทานยาอยู่แล้ว พวกเขาจะช่วยประเมินความเสี่ยงและให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลได้ เพราะร่างกายแต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน เหมือนงานศิลปะที่ไม่สามารถก็อปปี้ได้เป๊ะๆ

ข้อมูลเพิ่มเติม (แบบสบายๆ):

• รู้ไหมว่าจริงๆ แล้วการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่สำคัญกว่าการทานวิตามินเสริมนะ? ร่างกายเราออกแบบมาให้ดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้ดีที่สุด
• วิตามินดีได้จากแสงแดด! ออกไปเดินเล่นบ้าง อย่าเอาแต่อยู่ในห้องแอร์
• บางคนเชื่อว่าวิตามินซีป้องกันหวัดได้ แต่จริงๆ แล้วมันช่วยลดระยะเวลาและความรุนแรงของอาการหวัดมากกว่า
• อย่าเชื่อโฆษณามากเกินไป! ศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนตัดสินใจซื้อวิตามิน
• การทานวิตามินมากเกินไปก็เป็นอันตรายได้นะ ทุกอย่างต้องอยู่ในความพอดี
• วิตามินบี 12 พบมากในเนื้อสัตว์ คนที่ทานมังสวิรัติหรือวีแกนอาจต้องทานเสริม
• ถ้าทานวิตามินแล้วมีอาการผิดปกติ ให้หยุดทานและปรึกษาแพทย์ทันที

CO Coq10ควรทานตอนไหน

เรื่อง CoQ10 นี่นะ จำได้แม่นเลย ตอนนั้นป่วยหนัก ปีนี้แหละ ไปหาหมอที่รพ.กรุงเทพ หมอแนะนำให้ทาน CoQ10 บอกว่าช่วยเรื่องหัวใจ เพราะฉันเหนื่อยง่ายมาก ขึ้นบันไดแค่สองสามขั้นก็หอบแล้ว หมอให้ทานหลังอาหารเช้า บอกว่าจะได้ดูดซึมดี เพราะมันละลายได้ดีในไขมัน จำได้ว่าตอนนั้นฉันทานคู่กับอาหารเช้าที่เป็นไข่คนกับขนมปังปิ้ง รู้สึกว่ามันช่วยได้นะ ไม่ใช่หายเป็นปลิดทิ้ง แต่เหนื่อยน้อยลงจริงๆ

• หมอที่รพ.กรุงเทพแนะนำให้ทานหลังอาหารเช้า
• ช่วยเรื่องเหนื่อยง่าย รู้สึกดีขึ้นจริง ๆ หลังทานประจำ
• ควรทานคู่กับอาหารที่มีไขมัน เพื่อการดูดซึมที่ดี

ตอนแรกก็งงๆ นะ ว่าจะทานตอนไหนดี แต่หมออธิบายชัดเจนเลย เลยจำได้แม่น ไม่งงแล้ว เพราะลองแล้ว เห็นผล ตอนนี้ก็ยังทานอยู่ ปีนี้แหละ ยังทานอยู่เรื่อยๆ กลัวเหนื่อยอีก กลัวหัวใจไม่แข็งแรง เลยต้องทานต่อ กลัวว่าถ้าหยุดทานแล้วจะกลับมาเหนื่อยง่ายเหมือนเดิมอีก

ปล. เอาจริงๆนะ การทานวิตามิน มันขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วยแหละ แต่ของฉัน ทานตามที่หมอแนะนำ ก็โอเคอยู่นะ