วิตามินซีกินร่วมกับยาอื่นได้ไหม

ควรกินวิตามินซีตอนไหนดีที่สุด

วิตามินซีอ่ะ กินหลังอาหารเช้าดีสุดนะ แล้วก็กินน้ำตามเยอะๆ เลย สำคัญมากกก คือร่างกายมันดูดซึมได้จำกัดไง แบ่งกินซัก 2 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 500 มก. ไรเงี้ย กินให้ครบโดสที่หมอบอกอ่ะแหละ

ส่วนวิตามินบีรวมอะ พวกบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 9 บี 12 เนี่ย กินก่อนอาหารนะ ซักครึ่งชั่วโมงถึงชั่วโมงนึงก็ดี เพราะร่างกายมันจะดูดไปใช้ได้ดีสุดๆ ไปเลยอ่ะแก

• ทำไมต้องแบ่งกินวิตามินซี: เพราะร่างกายเรามันดูดซึมได้แค่ช่วงนึง ถ้ากินทีเดียวเยอะๆ ที่เหลือมันก็ขับออกไปหมด เสียดายของ
• แล้วทำไมต้องกินวิตามินบีก่อนอาหาร: เพราะว่ามันช่วยเรื่องระบบประสาท แล้วก็เผาผลาญพลังงาน ถ้ากินตอนท้องว่างมันจะดูดซึมได้เต็มที่กว่า
• แล้วกินวิตามินพร้อมกันได้มั้ย: อันนี้แล้วแต่คนนะ บางคนก็กินรวมๆ กันไปเลย แต่ถ้าอยากให้ได้ผลดีที่สุดก็แยกกินแบบที่บอกแหละ
• กินวิตามินมากไปจะเป็นไรมั้ย: กินอะไรมากไปก็ไม่ดีทั้งนั้นแหละ วิตามินก็เหมือนกัน ถ้ากินเกินขนาดที่ร่างกายต้องการ มันก็อาจจะมีผลเสียได้นะ เช่น ท้องเสีย อะไรเงี้ย