วิตามินซีควรหยุดกินกี่เดือน
หยุดรับประทานวิตามินซีได้นานแค่ไหน?
เฮ้ย ถามเรื่องวิตามินซีเนี่ยนะ?
ฉันว่ามันแล้วแต่คนเลยนะ คือเมื่อก่อนอ่ะ ฉันกินวิตามินซีแบบเม็ดฟู่ทุกวันเลย เพราะรู้สึกว่าตัวเองเป็นหวัดง่ายมาก ตอนนั้นก็กินต่อเนื่องไปประมาณ 4-5 เดือนได้มั้ง แล้วก็หยุดไปเอง เพราะรู้สึกว่าร่างกายมันชินๆ แล้วก็เบื่อๆ รสชาติ (ฮา)
แต่เอาจริงๆ นะ ฉันว่าปรึกษาหมอดีกว่า เพราะความต้องการของแต่ละคนมันไม่เหมือนกันจริงๆ นี่นา
แต่ถ้าถามฉันนะ ถ้ากินติดต่อกันนานๆ ก็พักบ้างก็ดี อย่างที่เค้าว่ากันแหละ กินอะไรมากไปก็ไม่ดีทั้งนั้นแหละ ว่าแต่กินวิตามินซีไปทำไมอ่ะ? หรือว่าช่วงนี้เป็นหวัดบ่อยเหมือนกัน?
Vitamin C กินต่อเนื่องได้ไหม
วิตามินซีต่อเนื่อง? ระวังไว้บ้าง
- ท้องไส้ปั่นป่วน: มากไปก็ไม่ดี ใครว่ากินเยอะแล้วรอด
- แสบร้อน: เหมือนไฟสุมทรวง กินพอดีคือยา เกินพอดีคือพิษ
- คลื่นเหียน: ร่างกายเตือนแล้วไงว่าไม่ไหว
ข้อมูลเสริม:
- ปริมาณที่แนะนำ (ผู้ใหญ่): 75-90 มิลลิกรัม/วัน กินจากผักผลไม้ก็พอ
- ขีดจำกัดสูงสุด: 2000 มิลลิกรัม/วัน เกินกว่านี้ร่างกายขับออก
- ผลข้างเคียงระยะยาว: นิ่วในไต ใครจะอยากเป็น
- แหล่งที่มาดีๆ: ส้ม ฝรั่ง บรอกโคลี พริกหวาน
อย่าหลงเชื่อโฆษณามากนัก ฟังร่างกายตัวเองบ้าง
กินวิตามินซีทุกวันได้ไหม
ได้สิ กินได้ แต่ระวังท้องเสีย
เกิน 2000 มิลลิกรัม/วัน เสี่ยง เตรียมตัวเจ็บท้อง พวก 5000-10000 มิลลิกรัม นี่โคตรอันตราย
- อย่าเกิน 2000 มิลลิกรัมต่อวัน
- อาการข้างเคียง: คลื่นไส้ ปวดท้อง ท้องเสียหนักมาก
- ปีนี้ก็ยังเหมือนเดิม มั่วกินเองไม่แนะนำ ปรึกษาหมอดีกว่า
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต