วิตามินตัวไหนช่วยเรื่องปวดหัว

วิตามินอะไรช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้บ้าง?

เคยปวดหัวบ่อยมากช่วงเรียนปีสาม เดือนตุลาคม ปี 62 หนักสุดคือตอนสอบกลางภาค แทบจะลุกจากเก้าอี้ไม่ได้เลย เพื่อนแนะนำให้ลองกินวิตามินบีสอง บอกว่าช่วยได้ ตอนนั้นซื้อแบบกระปุกเล็กๆ ยี่ห้ออะไรจำไม่ได้แล้วนะ ราคาก็ไม่แพง ประมาณร้อยกว่าบาทมั้ง

จำได้ว่ากินไปสักพัก อาการปวดหัวก็ดูจะเบาลง ไม่ใช่หายสนิทนะ แต่ดีขึ้นเยอะ แบบไม่ต้องกินยาแก้ปวดบ่อยๆแล้ว แต่ก็ไม่ได้กินต่อเนื่องนะ พอดีช่วงนั้นงานเยอะ ก็เลยลืมไป

ส่วนวิตามินดีกับแมกนีเซียม เพื่อนอีกคนแนะนำ เค้าบอกว่าช่วยเรื่องการนอน นอนหลับสนิท ก็เลยลองกินบ้าง แต่ไม่แน่ใจว่าช่วยเรื่องปวดหัวตรงๆรึเปล่า เพราะช่วงนั้นฉันก็เริ่มพักผ่อนเยอะขึ้นด้วย อาจจะเป็นผลรวมหลายๆอย่างมากกว่า

โคเอนไซม์คิวเท็นกับเมลาโทนิน อันนี้ไม่เคยลองเลย ได้ยินมาว่าดี แต่ก็ยังไม่เคยซื้อมาทาน จริงๆแล้ว เรื่องอาการปวดหัวนี่ มันขึ้นกับหลายปัจจัยนะ พักผ่อนดี กินอาหารครบห้าหมู่ ก็ช่วยได้เยอะแล้วล่ะ แต่ถ้าหนักมากๆ ก็ต้องไปหาหมอนะ อย่าพึ่งพาวิตามินอย่างเดียว