วิตามินทานต่อเนื่องได้ไหม

ทานวิตามินต่อเนื่องได้หรือไม่?

เอ่อ... วิตามินกินต่อเนื่องได้มั้ย? อันนี้ตอบยากนะ

คือฉันจำได้เลย ตอนเด็กๆ แม่ชอบบังคับให้กินวิตามินซีเม็ดฟู่ทุกวัน บอกว่ากันหวัดได้ แต่กินไปกินมาก็เป็นหวัดอยู่ดี (ฮา)

เอาจริงนะ ฉันว่าวิตามินบางอย่างอ่ะ กินเยอะไปก็ไม่ดี อย่างวิตามินที่ละลายในไขมันอ่ะ เขาว่ามันสะสมในร่างกายได้ ถ้ากินเยอะเกินอาจจะส่งผลเสียต่อตับไตได้นะ

แต่พวกวิตามินซี วิตามินบีที่ละลายในน้ำอ่ะ อันนี้ร่างกายมันขับออกได้ง่ายกว่า แต่ก็ใช่ว่าจะกินเยอะได้ตามใจชอบนะ (ฉันว่า)

แล้วก็เรื่องนิ่วในไตนี่แหละ จำได้ว่าเคยอ่านเจอว่าวิตามินดีถ้ากินเยอะเกินก็เสี่ยงเหมือนกันนะเนี่ย

เอาเป็นว่า ก่อนกินอะไรเยอะๆ ปรึกษาหมอหรือเภสัชกรก่อนดีกว่า ไม่งั้นอาจจะ...โป๊ะแตก!