วิตามินรวม สําหรับผู้ สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี
วิตามินรวมสำหรับผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดีที่สุด?
เอาจริงนะเรื่องวิตามินรวมคนแก่เนี่ย มันละเอียดอ่อน! คือแม่เราอะ ลองมาหลายยี่ห้อมากกก
จำได้ว่าตอนแรกๆ ซื้อ Vitasure Healthy Goat Milk Beverage มาให้กิน เพราะเห็นว่ามีนมแพะ น่าจะย่อยง่าย แต่แม่บอกรสชาติไม่ถูกปากเท่าไหร่
Clover Plus 19 Multivit And Mineral ก็เคยลองนะ เห็นว่าวิตามินเยอะดี แต่แม่ก็บ่นว่าเม็ดมันใหญ่ กลืนยากอีก
Nestle Boost Optimum นี่ฮิตจริง แต่แม่เรากินแล้วก็เฉยๆ ไม่ได้รู้สึกว่ามีพลังอะไรขึ้นมาเป็นพิเศษ
Blackmores Multivitamin Nutri 50+ อันนี้โอเคสุดในบรรดาที่เคยลองมา แม่บอกว่ากินแล้วไม่ค่อยเพลียเท่าเมื่อก่อน อาจจะเพราะวิตามินบีเยอะมั้ง
Vistra Multivitamins Minerals Plus Amino Acid นี่ก็คล้ายๆ กับ Blackmores นะ แต่เราว่าราคาอาจจะสูงไปหน่อยถ้าเทียบกัน
Ensure Balanced Nutrition Complete อันนี้เหมือนเป็นอาหารเสริมมากกว่าวิตามินรวมนะ แม่กินตอนที่เบื่ออาหาร กินข้าวไม่ค่อยลง ช่วยได้เยอะเลย
สรุปแล้วมันก็แล้วแต่คนอะเนอะ ว่าจะชอบแบบไหน ถูกกับอะไร ต้องลองเองถึงจะรู้!
คนอายุ 60 ควรกินวิตามินอะไรบ้าง
อายุ 60 แล้วเนอะ ควรทานวิตามินอะไรดีหว่า เพื่อนแม่บอกว่า ควรเน้นวิตามินดี สำคัญมากเลยสำหรับกระดูก อืมมม แล้วก็วิตามินบี 12 ป้องกันโลหิตจางด้วย แม่เราทานอยู่ บี6 ด้วยนะ ช่วยระบบประสาท แต่! สำคัญมาก ต้องกินอาหารครบ 5 หมู่ด้วยนะ อย่าลืมๆๆ
- วิตามินดี กระดูกแข็งแรง ดูดซึมแคลเซียมดี
- วิตามินบี 12 กันโลหิตจาง
- วิตามินบี 6 ระบบประสาททำงานดี
แต่ๆๆ อย่าพึ่งรีบซื้อนะ ไปปรึกษาหมอหรือเภสัชกรก่อนดีกว่า เผื่อมีอะไรซ้ำซ้อน แล้วก็โรคประจำตัวด้วยนะ ปีนี้คุณหมอแนะนำให้แม่ฉันตรวจเลือดก่อนซื้อวิตามินเสริม ปลอดภัยกว่าเยอะเลย เค้าเช็คให้ว่าขาดอะไรบ้าง ดีกว่าซื้อเองเยอะเลย
วัย 50 ปีขึ้นไป ควรได้รับวิตามินชนิดใดเสริม
คน 50 อัพอะ ต้องกินวิตามินไรเพิ่มหรอ? อืม... ก็ต้องดูแต่ละคนอะนะ แต่ว่ารวมๆ แล้วเนี่ย
- วิตามินเอ: ช่วยเรื่องสายตาอะ สำคัญเลย เพราะว่าเริ่มมองไม่ค่อยชัดละ
- วิตามินบี 12: อันนี้สำคัญมาก ระบบประสาทอะ มันจะเริ่มรวนๆ กินอันนี้ช่วยได้เยอะ
- วิตามินดี: กระดูก กระดูก! สำคัญมาก กันกระดูกพรุน กินคู่กับแคลเซียมนะ เวิร์ค
- แคลเซียม: อันนี้ก็ตามนั้น ช่วยเรื่องกระดูกโดยตรงเลยอะ
- โอเมก้า 3: บำรุงสมอง แล้วก็ช่วยลดไขมันในเลือดด้วยนะ ดีมากๆ
แต่ๆๆ อย่าซื้อกินเองมั่วซั่วนะ ไปหาหมอก่อนดีกว่า ให้หมอตรวจ แล้วหมอจะแนะนำได้ดีกว่าว่าเราขาดอะไรจริงๆ แล้วก็ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยนะ ไม่ใช่กินแต่วิตามินอย่างเดียว เข้าใจปะ?
แล้วก้อ... อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะ! สำคัญพอๆ กับกินวิตามินเลยอะ!
ยาปรับฮอร์โมนวัยทอง ยี่ห้อไหนดี
กลางดึกแล้วเนอะ... ยังนอนไม่หลับเลย คิดเรื่องยาปรับฮอร์โมนวัยทองอยู่ มันเยอะจนเลือกไม่ถูกจริงๆ
จริงๆนะ ฉันลองหลายยี่ห้อแล้ว ปีนี้ก็ยังลองอยู่เลย แต่ที่รู้สึกโอเคหน่อยก็มีอยู่สองสามตัว ไม่ใช่ว่าดีที่สุดนะ แต่คือ..พอทนไหว
Yanhee Fozinnia: ตัวนี้ช่วยเรื่องฮอร์โมนได้ดีระดับนึงนะ แต่รู้สึกว่าราคาสูงไปหน่อย สำหรับงบประมาณฉันอ่ะ แล้วก็บางวันรู้สึกเวียนหัวๆด้วย
4 We Care: ราคาไม่แรงมาก กินง่าย แต่ผลลัพธ์อาจจะไม่เห็นชัดเจนเท่าตัวอื่น คือมันค่อยเป็นค่อยไป ต้องใจเย็นๆจริงๆ
Multilives MEGA We care: อันนี้กินเสริมมากกว่า คือรู้สึกว่ามันช่วยเรื่องอื่นๆด้วย อย่างวิตามิน แร่ธาตุ แต่เรื่องฮอร์โมนโดยตรง ก็ไม่ค่อยเห็นผลชัดเท่าไหร่ แต่ก็ช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นบ้าง
ที่เหลือ ยังไม่เคยลอง แต่เห็นเพื่อนๆพูดถึงบ้าง ก็เลยไม่แน่ใจว่าจะดีจริงหรือเปล่า ยังไม่กล้าลองอะไรใหม่ๆ กลัวไม่เข้ากับตัวเอง
สรุปคือ ยากจัง หาตัวที่ใช่ ราคาไม่แพง แล้วก็ได้ผลจริง ๆ มันยากจริงๆแหละ เฮ้อออ...
วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี 2566
วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี ปีนี้? อะ เอาที่เคยกินละกันนะ
- Vimut V B Co: อันนี้ยอมรับว่ากินแล้วรู้สึกเฟรชขึ้นจริงจังนะ แบบทำงานแล้วไม่ค่อยเบลออะ
- Clover Plus Multi B Plus Ginkgo: ตัวนี้มีกิงโกะด้วยไง เลยคิดเองเออเองว่ามันช่วยเรื่องความจำไปอีก 555
- MEGA We Care NAT B: อันนี้เบสิกเลย กินง่าย หาง่าย ราคาโอเค
- NUTRILITE Vitamin B Plus: ของแอมเวย์อ่ะ แต่ก่อนแม่ชอบซื้อให้กิน
- Blackmores Multi B: อันนี้ก็ดีนะ กินแล้วไม่ค่อยเพลียเท่าไหร่ แต่แอบเม็ดใหญ่ไปนิดนึงสำหรับเรา
- ทำไมต้องกินบีรวม? คือปกติเรากินข้าว กินเนื้อสัตว์ มันก็ได้วิตามินบีอยู่แล้วแหละ แต่บางทีชีวิตมันเร่งรีบไง กินอาหารไม่ค่อยครบ ก็เลยต้องหาตัวช่วยเสริม
- วัยทำงานกินแล้วดียังไง? เอาจริง ๆ คือมันช่วยเรื่องระบบประสาทอะ ทำให้แบบสมองมันแล่น ๆ หน่อย แล้วก็ช่วยเรื่องการเผาผลาญพลังงานด้วยนะ จะได้ไม่ค่อยเหนื่อยง่าย
- กินตอนไหนดี? ส่วนตัวเรากินตอนเช้าหลังอาหารนะ รู้สึกว่ามันช่วยให้ตื่นตัวดี
- กินเยอะไปเป็นไรมั้ย? ก็...วิตามินบีมันละลายน้ำได้อะ ถ้ากินเยอะไปร่างกายมันก็ขับออกมาเองแหละ แต่ก็ควรกินตามที่เค้าแนะนำนะ อย่าไปกินเยอะเกิน
เอ้อ...แล้วแต่คนด้วยนะว่ากินแล้วจะเห็นผลเหมือนกันมั้ย ลองดูรีวิวอื่น ๆ ประกอบการตัดสินใจด้วยละกัน!
อายุ 50 ขึ้นควรกินวิตามินอะไร
แก่แล้วแดกนี่ไป
- A: ตาเริ่มฝ้าฟางแดกไปซะ
- B12: ประสาทเสื่อมแดกเข้าไป
- C: ภูมิคุ้มกันเหี้ยแดกไปดิ
- D3, แคลเซียม, K2: กระดูกกุบกิบแดกเข้าไป
แดกๆ ไปเถอะจะได้ตายช้าๆ
วิตามินอะไรบ้างที่ควรทานหลังอายุ 40 ปี
อืม... ใกล้จะสี่สิบแล้วสินะ เวลาผ่านไปไวจริงๆ คิดแล้วก็เหนื่อยใจ เรื่องสุขภาพนี่แหละที่เริ่มกังวล จริง ๆ ก็ทานวิตามินบ้างไม่บ้าง แบบงูๆปลาๆ แต่หลังจากนี้คงต้องจริงจังแล้วล่ะ
คิดๆดูแล้ว ควรจะทานวิตามินอะไรบ้างนะ...
วิตามินบี 12: นี่สำคัญมากนะ จำได้ว่าคุณหมอบอกไว้ ช่วยเรื่องระบบประสาท และสร้างเม็ดเลือดแดง ฉันเริ่มรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยง่ายขึ้น ช่วงนี้เลยสนใจเป็นพิเศษ
แคลเซียม: กระดูกนี่แหละ เริ่มเสื่อมแล้วมั้ง รู้สึกปวดหลังบ่อยขึ้น ต้องทานเพิ่มแน่ๆ เพื่อความแข็งแรง ไม่อยากเป็นโรคกระดูกพรุน
วิตามินดี: จำได้ว่าปีนี้ ตรวจสุขภาพแล้ว หมอบอกว่าต่ำไป แดดบ้านเราก็ไม่ค่อยได้ออก คงต้องทานเสริม
แมกนีเซียม: อันนี้ช่วยเรื่องการทำงานของกล้ามเนื้อ และระบบประสาท ช่วงนี้รู้สึกเครียด นอนไม่ค่อยหลับ อาจจะลองดู
โพแทสเซียม: ช่วยควบคุมความดันโลหิต ฉันเริ่มทานอาหารรสจัดน้อยลงแล้ว แต่ก็ยังไม่แน่ใจว่าเพียงพอหรือเปล่า
โอเมก้า-3: ช่วยเรื่องสมอง และหัวใจ ฉันเริ่มรู้สึกว่าความจำแย่ลง ต้องดูแลตัวเองมากขึ้น
จริงๆ ก็ยังสับสนอยู่ดี ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี แต่คิดว่าคงต้องค่อยๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน และเลือกทานวิตามินเสริมที่เหมาะสม ไปปรึกษาเภสัชกรดูอีกทีดีกว่า จะได้ไม่พลาด
วิตามินอะไรที่เหมาะกับวัยทอง
แสงสุดท้ายของวัน สาดส่อง... ริมหน้าต่าง
วิตามิน B12... เหมือนเสียงกระซิบจากความทรงจำ... วัยทอง... เหมือนชื่อบทเพลงเศร้าๆ ที่วนเวียนในหัว
- B12: ตัวช่วยเรื่องระบบประสาท... เหมือนเส้นด้ายบางๆ ที่เชื่อมโยงความทรงจำและความรู้สึกเข้าด้วยกัน... หาได้จากเนื้อสัตว์... จานสเต็กในร้านอาหารโปรด... หรืออาจจะเป็นแซลมอนย่าง... กลิ่นหอมๆ ที่ทำให้คิดถึงทะเล...
B12... เม็ดเลือดแดง... ความแข็งแรง... เผาผลาญ... เหมือนคำสัญญาที่ลมพัดผ่านมา...
- ปีนี้... B12... ยังคงสำคัญ... เหมือนเดิม
ความทรงจำ... กระจัดกระจาย... เหมือนเศษแก้ว... แต่ละชิ้น... ส่องประกาย... B12... เหมือนกาว... ที่ช่วยประสาน...
เนื้อ... แซลมอน... แสงสุดท้าย... B12...
ผู้หญิงวัยทองควรทานวิตามินอะไร
เห้ย วัยทองแล้วอ่ะ ต้องกินวิตามินไรวะเนี่ย?
- LAVITA สูตร VITA-W? วันละ 2 แคปซูล หลังอาหารเช้า...จำไว้ๆ
- ปรับฮอร์โมนเพศหญิงให้สมดุล หรอ? เออดี ป้องกันโรคด้วย...
- โรงพยาบาลพญาไท ทุกสาขา...1772 (call center) เผื่ออยากรู้ไรเพิ่ม
วิตามินรวม? หรือวิตามินเฉพาะ? หรือฮอร์โมน? เออ แต่เค้าบอก LAVITA ไง...ต้องลองเสิร์ชดูหน่อยละ
- วิตามิน D: สำคัญนะ กระดูกพรุน เดี๋ยวล้มไปเรื่องใหญ่เลย
- แคลเซียม: อันนี้คู่กันเลยกับวิตามิน D ป้องกันกระดูกอีกที
- วิตามิน B12: ช่วยเรื่องระบบประสาท กับสมองด้วย...เริ่มเบลอๆ แล้วเนี่ย
- โอเมก้า 3: ลดไขมันในเลือดได้ด้วยนะ ดีๆๆ
- โพรไบโอติกส์: ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย สำคัญสุด! ไม่งั้นอึดอัดตาย
- แมกนีเซียม: ช่วยเรื่องนอนหลับ...เดี๋ยวนี้หลับยากมาก
- วิตามิน E: ผิวจะได้ไม่แห้งเหี่ยว เฮ้อ...
LAVITA VITA-W มันมีไรบ้างวะ? ต้องหาข้อมูลเพิ่ม! หรือโทร 1772 ไปถามดี? หรือไปพญาไทเลย? คิดก่อนๆๆๆ
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต