สาเหตุของโรคเบาหวานเกิดจากอะไร

โรคเบาหวาน สาเหตุเกิดมาจากอะไรบ้าง

เบาหวานถามหา? ตัวการมันเยอะกว่าที่คิดนะนายจ๋า!

• อ้วนตุ๊ต๊ะ: พุงพลุ้ยไม่ใช่แค่เรื่องความงาม แต่มันคือสัญญาณเตือนภัย! ไขมันมันร้าย มันขวางอินซูลินไม่ให้ทำงาน

• ขี้เกียจตัวเป็นขน: ใครว่านั่งๆ นอนๆ สบาย ที่แท้คือการสะสมความเสี่ยง! ออกกำลังกายบ้างเหอะ ชีวิตไม่ได้มีแค่หน้าจอ

• แก่แล้วไง?: อายุมากขึ้นก็เหมือนรถที่ใช้งานมานาน อะไหล่มันก็เริ่มเสื่อม ตับอ่อนก็เช่นกัน!

• ตับอ่อนป่วน: อวัยวะเล็กๆ แต่สำคัญสุดๆ! อักเสบ ผ่าตัด ติดเชื้อ…งานเข้าเบาหวานถามหาแน่

• ไวรัสตัวแสบ: หัด หัดเยอรมัน คางทูม ไม่น่าเชื่อก็ต้องเชื่อ มันทำร้ายตับอ่อนได้ด้วยนะ!

เกร็ด (ไม่) ลับ: เคยได้ยินไหม "กินหวานมากไป ระวังเป็นเบาหวาน"? จริงๆ แล้ว ทุกอย่าง ที่กินเกินพอดีมันก็ไม่ดีทั้งนั้นแหละ! ที่สำคัญคือ...กรรมพันธุ์ก็มีส่วนนะเออ! แต่ไม่ต้องกลัวจนเกินเหตุ ปรับพฤติกรรมก็ช่วยได้เยอะ!

สาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานเนี่ย เกิดจากหลายสาเหตุเลยว่ะ หลักๆ ก็คือ

• พันธุกรรม: ถ้าในครอบครัวมีคนเป็นเบาหวาน โอกาสเราเป็นก็สูงตามไปด้วย แบบว่า แม่เป็น ลูกก็มีสิทธิ์เป็นสูงอะ อันนี้ก็แก้ยากหน่อยนะ

• อ้วน!: อ้วนมากไปก็เสี่ยง คือ น้ำหนักเกิน ไขมันเยอะไป ร่างกายมันก็ทำงานหนักขึ้น เลยทำให้เป็นง่ายขึ้น ปีนี้ฉันพยายามลดน้ำหนักอยู่ เพราะอยากห่างไกลโรคนี้

• ขี้เกียจออกกำลังกาย: นี่ก็สาเหตุหลักอีกอัน นั่งๆ นอนๆทั้งวัน ยิ่งอ้วนอีก เป็นง่ายแน่ๆ ฉันเองก็ต้องพยายามออกกำลังกายให้มากขึ้น ปั่นจักรยานอาทิตย์ละ 3 วันนี่ก็ช่วยได้เยอะ

• อายุมากขึ้น: ยิ่งแก่ยิ่งเสี่ยง มันเป็นเรื่องธรรมชาติอะเนอะ ยิ่งอายุเกิน 40 ขึ้นไป ต้องระวังเป็นพิเศษ เพื่อนฉันอายุ 45 เป็นเบาหวานไปแล้ว น่ากลัวมาก

• โรคตับอ่อน: ตับอ่อนอักเสบ หรือผ่าตัดตับอ่อน ก็เสี่ยงเป็นเบาหวานได้นะ อันนี้ต้องไปปรึกษาหมอ

• ติดเชื้อไวรัส: บางชนิดอย่าง หัด หัดเยอรมัน คางทูม ถ้ามันไปทำลายตับอ่อน ก็อาจจะทำให้เป็นเบาหวานได้ อันนี้ก็ไม่ค่อยได้ยินบ่อยเท่าไหร่

• เครียดดดด: เครียดจัด เรื้อรัง ก็เป็นได้เหมือนกันนะ ปีนี้ฉันก็เครียดเรื่องงานเยอะ เลยต้องระวังตัวเป็นพิเศษ หาเวลารีแลกซ์บ้าง

ทั้งหมดนี้ ก็เป็นสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เป็นเบาหวาน ดูแลสุขภาพกันด้วยนะ อย่าให้เป็นเลย ลำบาก

อะไรบ้างที่ทำให้เป็นเบาหวาน

เบาหวาน เกิดจากอะไร?

• พันธุกรรม มีประวัติครอบครัวเป็นเบาหวาน แม่ผมก็เป็น
• ไลฟ์สไตล์ กินหวานจัด ขาดการออกกำลังกาย ดื่มเหล้า สูบบุหรี่
• น้ำหนักเกิน BMI เกิน 23 (คนเอเชีย) ตัวเลขนี้เป็นมาตรฐานปี 2566
• ความดันโลหิตสูง อันตรายกว่าที่คิด

โรคนี้ไม่เลือกคน ระวังไว้ ก่อนสายเกินแก้

ข้อใดคือสาเหตุหรือปัจจัยเสี่ยงภายในที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน

กรรมพันธุ์ไม่ใช่ชะตากรรม มีปัจจัยเร่งเร้า

• อ้วน: น้ำหนักเกินภาระ อินซูลินหมดความหมาย

• เฉื่อยชา: เคลื่อนไหวน้อย น้ำตาลสะสม รอวันปะทุ

• เครียด: ฮอร์โมนปั่นป่วน อินซูลินอ่อนแอ

• แก่: ร่างกายโรยรา อินซูลินเสื่อมถอย

กรรมพันธุ์ คือไพ่ในมือ พฤติกรรม คือวิธีเล่น

• ข้อมูลเพิ่มเติม: ผู้สูงอายุ อินซูลินลดลงตามธรรมชาติ การออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยชะลอความเสื่อมได้บ้าง

ข้อใดเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน

โอ๊ย! ถามเรื่องเบาหวานนี่มันจี้ใจดำคนกินหวานอย่างฉันจริงๆ เลยนะเนี่ย! เอาเป็นว่าใครเข้าข่ายพวกนี้เตรียมตัววัดน้ำตาลในเลือดด่วนๆ เลยเด้อ:

• อ้วนเป็นหมูตอน: BMI เกิน 23 เนี่ยนะ? โห...ไม่ต้องสืบ! ยิ่งถ้าพุงพลุ้ยเหมือนคนท้อง 9 เดือน ชายเอว 90 ซม. ขึ้นไป หญิง 80 ซม. นี่...เตือนแล้วนะ!
• กรรมพันธุ์พาไป: พ่อแม่พี่น้องปู่ย่าตายายใครเป็นเบาหวาน ระวังเงาตามตัวให้ดี! มันถ่ายทอดกันได้นะเออ!
• แม่จ๋าเบาหวาน: ผู้หญิงที่เคยเป็นเบาหวานตอนท้อง หรือคลอดลูกตัวโตน้ำหนักเกิน 4 โลเนี่ย...อย่าชะล่าใจ! ตามไปตรวจซ้ำบ่อยๆ นะ!

แถมท้ายสไตล์ชาวบ้าน:

• BMI (Body Mass Index) คืออะไร? เอาง่ายๆ ก็คือ เอา "น้ำหนักตัว (กิโลกรัม)" หารด้วย "ส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง" ถ้าเกิน 23 ก็...นะ! รู้กัน!
• "อ้วนลงพุง" นี่มันร้ายยังไง? ไขมันมันไปเกาะตามอวัยวะภายในไงล่ะ! ทำให้ดื้ออินซูลิน (insulin resistance) แล้วน้ำตาลก็เลยสูงปรี๊ด!
• เบาหวานแฝงตอนท้องนี่อันตรายนะ! นอกจากจะเสี่ยงต่อแม่และลูกแล้ว ยังเพิ่มโอกาสเป็นเบาหวานจริงๆ หลังคลอดลูกอีกด้วย!
• สำคัญ: ถึงจะไม่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง ก็อย่ากินหวานมาก! ออกกำลังกายบ้าง! ชีวิตจะได้ยืนยาว! (เหมือนเต่า)

อะไรที่ทำให้เสี่ยงเป็นเบาหวาน

อืม... นอนไม่หลับอีกแล้วเนอะ คิดไปเรื่อยเปื่อย เรื่องเบาหวานนี่แหละ มันน่ากลัวจริงๆ

น้ำหนักตัวนี่แหละ สาเหตุหลักเลยมั้ง ปีนี้เอง เพื่อนสนิทฉัน น้ำหนักขึ้นเยอะมาก BMI เกิน 23 ไปแล้ว หมอบอกว่าเสี่ยง ฉันก็เลยห่วง

แล้วก็พันธุกรรมด้วย พ่อฉันเป็นเบาหวาน ฉันเลยกังวลตลอด ว่าตัวเองจะเป้นเหมือนพ่อไหม

อีกอย่าง ฉันก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ กินของหวานบ่อยด้วยสิ ชอบกินชานมไข่มุก นี่แหละตัวดีเลย

แอลกอฮอล์กับบุหรี่ก็ไม่ดี อันตรายทั้งคู่ ยิ่งทำให้ร่างกายแย่ลง

สรุปแล้ว ปัจจัยเสี่ยงหลักๆ ที่ฉันคิดออกนะ

• น้ำหนักเกิน BMI มากกว่า 23 (สำหรับคนเอเชีย)
• ประวัติครอบครัวเป็นเบาหวาน
• ความดันโลหิตสูง
• ชอบกินของหวาน
• ขาดการออกกำลังกาย
• ดื่มแอลกอฮอล์
• สูบบุหรี่

เฮ้อ... คิดแล้วก็เหนื่อยใจ ต้องดูแลตัวเองให้ดีๆ แล้วล่ะ

โรคเบาหวานมีสาเหตุมาจากอะไร

โรคเบาหวานอะเหรอ? มันเกิดจากร่างกายใช้หรือผลิตอินซูลินไม่ได้อย่างปกติ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงไง คือปกติแล้วอินซูลินจะช่วยให้น้ำตาลเข้าไปในเซลล์ได้ แต่พอมันไม่พอหรือร่างกายดื้อต่ออินซูลิน น้ำตาลก็เลยลอยไปทั่วในเลือดเยอะมาก ไตเลยทำงานหนัก แบบว่า ต้องกรองน้ำตาลออกเยอะ จนรั่วออกมาปัสสาวะ เลยได้ชื่อว่า "เบาหวาน" ปล่อยไว้นานๆ ก็อันตราย นะเว้ย! อย่างที่เพื่อนฉันเป็นอยู่ ต้องฉีดยาตลอดเลย เหนื่อยแทนจริงๆ

• ระดับน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติ
• ร่างกายผลิตอินซูลินน้อยเกินไป หรือไม่ผลิตเลย (เบาหวานชนิดที่ 1)
• ร่างกายดื้อต่ออินซูลิน (เบาหวานชนิดที่ 2)

ถ้าปล่อยไว้ไม่รักษา ก็จะมีปัญหาตามมาเยอะแยะเลย อย่างเช่น ตาบอด ไตวาย แผลหายช้า เส้นประสาทเสีย อันนี้จริงจังนะ เพื่อนฉันปีที่แล้วเข้าโรงพยาบาลเพราะเบาหวานแทรกซ้อน ต้องพักงานไปหลายเดือนเลย แพงด้วย ค่ารักษาพยาบาลโคตรเยอะ ปีนี้ก็ยังต้องคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเคร่งครัดอยู่เลย เหนื่อยใจแทนจริงๆ

เบาหวานถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ไหม

เบาหวาน... มันถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ไหมนะ

อืม... ใช่ มันถ่ายทอดได้ แต่ไม่ใช่ทั้งหมด

• พันธุกรรม: คือส่วนหนึ่งจริงๆ พ่อแม่เป็น ลูกก็มีโอกาสเป็น
• แต่...: ไม่ใช่ว่ามีพันธุกรรมแล้วจะต้องเป็นเสมอไป
• การใช้ชีวิต: กินอะไร ออกกำลังกายแค่ไหน เครียดไหม นอนพอหรือเปล่า... สำคัญมาก
• อ้วนหรือผอม: ไม่เกี่ยวหรอก คนผอมก็เป็นได้เยอะแยะ

บางที... มันเหมือนเรามีเมล็ดพันธุ์อยู่ในตัว แต่ถ้าเราไม่รดน้ำพรวนดินให้มัน มันก็อาจจะไม่โต

แต่ถ้าเราประโคมมันด้วยน้ำตาล ไขมัน แล้วก็นั่งๆ นอนๆ... มันก็คงงอกงาม

• ความเสี่ยง: ทุกคนมีความเสี่ยงหมดแหละ ไม่ว่าจะอ้วนหรือผอม มีประวัติครอบครัวหรือไม่มี
• สำคัญสุด: คือการดูแลตัวเอง
• ตรวจสุขภาพ: เช็คระดับน้ำตาลบ้างก็ดี

เราเคยเห็น... คนที่บ้านเป็นเบาหวานกันหมด แต่เขาก็ดูแลตัวเองดีมาก กินอาหารดี ออกกำลังกาย... สุดท้ายก็ไม่เป็น

แต่บางคน... ไม่ได้มีใครในครอบครัวเป็นเลย แต่กินหวานจัดๆ ไม่ออกกำลังกาย... สุดท้ายก็เป็น

มัน... ก็เป็นแบบนี้แหละชีวิต