สุขภาพมีความสําคัญกับการพัฒนาคุณภาพชีวิตกี่ระดับอะไรบ้าง

สุขภาพมีความสำคัญต่อการพัฒนาคุณภาพชีวิตอย่างไร?

อืม...สุขภาพเนี่ยนะ? มันสำคัญยังไงเหรอ? ก็แบบ...จำได้เลยตอนปีที่แล้ว ป่วยหนัก ไข้หวัดใหญ่ นอนซมไปทั้งอาทิตย์ ทำงานไม่ได้ เรียนก็ไม่ได้ เงินเดือนก็ไม่ได้ โคตรแย่เลย! ทุกอย่างมันหยุดชะงักหมดเลย งานที่ควรจะเสร็จก็ค้าง เรียนก็ตก เงินในบัญชีก็ร่อยหรอ ไม่ต้องพูดถึงเรื่องความสุข มันหายไปหมดเลย ซึมเศร้าสุดๆ

ตอนนั้นนอนคิดอยู่นาน ถ้าร่างกายแข็งแรงกว่านี้ คงไม่ต้องมาลำบากแบบนี้ เสียทั้งเวลา เสียทั้งเงิน เสียทั้งโอกาส มันกระทบทุกอย่างจริงๆ ชีวิตก็เลยดูห่วยแตกไปหมด ขนาดแค่ไข้หวัดใหญ่ยังหนักขนาดนี้ ถ้าเป็นโรคร้ายแรงขึ้นมา คิดแล้วก็เครียด ตอนนี้เลยพยายามดูแลตัวเองดีขึ้น ออกกำลังกายบ้าง กินผักผลไม้เยอะขึ้น หลับให้พอ ไม่ใช่แค่ร่างกายนะ จิตใจด้วย สำคัญมาก เพราะมันส่งผลต่อกัน เป็นวงจรเลย

สรุปง่ายๆเลย สุขภาพดีคือพื้นฐานของทุกอย่าง ถ้าไม่มีมัน อะไรๆก็พัง ทั้งเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องเงิน เรื่องความสัมพันธ์ มันส่งผลหมดจริงๆ ประสบการณ์ตรงเลย ถึงได้รู้ซึ้ง ไม่ใช่แค่คำพูดสวยหรู แต่เป็นความจริงที่เจ็บปวด แต่ก็เป็นบทเรียนราคาแพงที่ทำให้ฉันดูแลตัวเองมากขึ้น อย่างน้อยๆตอนนี้ก็ไม่ป่วยบ่อยแล้วละ