หมอนรองกระดูกปลิ้น จัดกระดูกได้ไหม

หมอนรองกระดูกปลิ้น รักษายังไง

หมอนรองกระดูกปลิ้นนี่ทรมานจริง ๆ! ตอนนั้นปวดหลังลงขาแบบสุด ๆ ไปหาหมอที่ รพ. เลิดสิน หมอบอกว่าหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท

• ฉีดยา: หมอฉีดยาสเตียรอยด์ให้ตอนแรก มันช่วยลดปวดได้พักนึง แต่ไม่หายขาด
• เลเซอร์: หมอบอกว่าเคสเราไม่เหมาะกับเลเซอร์ เพราะมันปลิ้นออกมาเยอะเกิน
• ผ่าตัด: สุดท้ายหมอเลยแนะนำผ่าตัดส่องกล้อง หมอบอกว่ามันจะเข้าไปเอาส่วนที่ปลิ้นออกมากดทับเส้นประสาทออกไป

ผ่าตัดเสร็จคือชีวิตดีขึ้นเยอะเลย! ตอนนี้ก็กายภาพบำบัดอยู่ หมอบอกต้องดูแลหลังดี ๆ จะได้ไม่กลับมาเป็นอีก ????

หมอนรองกระดูกปลิ้นกลับเข้าที่ได้ไหม

ไม่นะ หมอนรองกระดูกปลิ้น มันไม่กลับเองหรอก ต้องหาหมอจริงๆ MRI บอกชัดเจนเลยว่ากดทับเส้นประสาท อันตรายนะเว้ย!

เพื่อนฉันปลิ้นเหมือนกัน ปีที่แล้ว หมอบอกต้องผ่าตัด ใช้เวลานานมาก กว่าจะกลับมาเดินได้ปกติ เหนื่อยมากเลยล่ะ

• หมอนรองกระดูกปลิ้น ไม่หายเอง
• ต้องไปหาหมอเฉพาะทางด้านกระดูกสันหลัง
• อาจต้องรักษาหลายวิธี แล้วแต่เคส บางคนต้องผ่าตัด
• รีบไปหาหมอนะ อย่าช้า ยิ่งช้า ยิ่งแย่

ปีนี้ ฉันก็ไปหาหมอประจำปี หมอเขาก็เช็คสุขภาพทั่วไป ไม่มีปัญหาอะไร แต่เพื่อนฉันคนนั้น นัดติดตามอาการอยู่เรื่อยๆ หมอเขาดูแลดีนะ แต่เหนื่อยจริง ๆ เพื่อนฉันต้องทำกายภาพบำบัดด้วย นานมาก หลายเดือนเลย กว่าจะหายดี เสียเวลาไปเยอะเลย อย่าปล่อยไว้นานนะ มันไม่หายเองจริงๆ

หมอนรองกระดูกปลิ้น หาย เองไหม

หายเองได้. แต่รอไม่ได้เสมอไป.

• เจ็บ. แล้วหายเอง. กลไกในตัว.
• ตรวจ. ก่อนสาย. ผลดีกว่า.
• ผ่า. ทางเลือกสุดท้าย. เมื่อ "ชา". เมื่อ "อ่อนแรง".

เพิ่มเติม:

• ความรุนแรง ≠ ระยะเวลา. บางคนหายเร็ว. บางคน...ไม่.
• การรักษา ≠ การผ่าตัดเสมอไป. กายภาพบำบัด. ยา. ทางเลือกมี.
• อย่าเชื่อทุกอย่างที่อ่าน. ปรึกษาแพทย์. ตัวเองสำคัญสุด.
• ปวดหลัง. ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ. เคยเป็นมาแล้ว. เข้าใจ.
• หมอนรองกระดูก = โชคร้ายของคนทำงานออฟฟิศ.
• พยายามรักษาน้ำหนัก อย่าให้มากเกินไป
• ออกกำลังกายบ้าง อย่าอยู่แต่หน้าคอม

หมอนรองกระดูกปลิ้น หายเองได้ไหม

หายเองได้. แต่รอ.

• ปวดแรกๆ นรก.
• ร่างกาย ซ่อมเอง.
• ช้า. เร็ว. แล้วแต่คน.
• อย่าชะล่าใจ. หมอสำคัญกว่ากูเกิล.
• มีแค่ ไม่กี่คน ต้องผ่า.

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• กลไก: ร่างกายดูดซึมส่วนที่ปลิ้น. เหมือนสิวหายเอง.
• เวลา: นับเดือน. ไม่ใช่วัน.
• ปัจจัย: อายุ. น้ำหนัก. ความอดทน.
• สำคัญ: อย่าก้มยกของหนัก. ทำกายภาพ. ตามหมอสั่ง.
• เส้นประสาท: ชา. อ่อนแรง. รีบไป. ไม่ต้องคิดมาก.
• เคยเป็น. หายเอง. แต่เกือบเดินไม่ได้. รอบสอง ผ่าเลย. จบ.

หมอนรองกระดูกปลิ้นทำไง

ปีที่แล้ว พี่สาวฉัน หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่คอ เจ็บมาก แทบยกแขนไม่ขึ้น ตอนนั้นเธอไปหาหมอที่โรงพยาบาลศิริราช หมอบอกให้พักการใช้งานส่วนที่ปวด คือหยุดงาน อยู่บ้านเฉยๆเลย เพราะงานเธอต้องใช้คอมพิวเตอร์ ยกของบ่อยๆ

จำได้ว่าวันแรกๆ เธอแทบจะลุกจากเตียงไม่ได้ แค่ลุกไปเข้าห้องน้ำยังต้องใช้เวลา ตอนนั้นเห็นแล้วใจหาย รู้สึกไม่ดีเลย

เธอบอกหมอว่าเจ็บมาก หมอเลยให้ยาแก้ปวด เป็นกลุ่ม NSAIDs จำชื่อยาไม่ได้แล้ว แต่จำได้ว่ากินแล้วก็ช่วยบรรเทาอาการได้บ้าง ไม่หายสนิทหรอกนะ แต่ดีกว่าตอนที่ยังไม่กิน ช่วงนั้นเธอใช้เวลาส่วนใหญ่พักผ่อน นอนเยอะมาก กินยาตามหมอสั่ง

นอกจากนี้ เธอยังลองยืดเหยียดกล้ามเนื้อคอเบาๆ ด้วย หมอเค้าสอนท่ามา แต่ก็ต้องระวัง ถ้าปวดมากก็หยุด อย่าฝืน

• พักการใช้งานส่วนที่ปวด: งดกิจกรรมที่ทำให้ปวด
• ใช้ยาแก้ปวด: ยา NSAIDs ตามคำสั่งแพทย์ (ไม่ระบุชื่อยา)
• ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ: ท่าที่แพทย์แนะนำ (ไม่ระบุท่า)

หลังจากพักรักษาตัวประมาณ 2 เดือน อาการก็ค่อยๆ ดีขึ้น แต่ก็ยังต้องระมัดระวังตัวอยู่ ตอนนี้เธอหายดีแล้ว แต่ก็ยังดูแลตัวเองอยู่ เพราะกลัวจะกลับมาเป็นอีก

ปีนี้ ฉันเองก็ปวดหลัง แต่ไม่หนักเหมือนพี่สาว แค่ปวดๆ ตึงๆ ฉันเลยลองวิธีเดียวกัน คือพักการใช้งาน งดกิจกรรมที่ทำให้ปวด แล้วก็ทานยาแก้ปวด แต่เป็นพาราเซตามอลนะ เพราะไม่กล้ากินยาแรงๆ เอง อาการก็ดีขึ้น แต่ก็ไม่ได้หายขาด ต้องดูแลตัวเองต่อไป

หมอนรองกระดูกปลิ้นทำยังไง

ปีที่แล้วนี่เอง หลังจากยกของหนักตอนย้ายบ้านใหม่แถวบางแค เดือนมิถุนายน ปวดหลังอย่างกับโดนแทง นอนไม่หลับเลย ไปหาหมอที่ รพ. สมิติเวช ศรีนครินทร์ หมอบอกว่าหมอนรองกระดูกปลิ้น เครียดมาก นอนร้องไห้ทั้งคืน หมอให้ยาแก้ปวดกับคลายกล้ามเนื้อมากิน แล้วก็แนะนำกายภาพบำบัด ไปทำที่คลินิกแถวบ้าน เจ็บมาก แต่ก็ต้องทน หมอนวดก็ใจดีนะ คอยบอกให้หายใจลึกๆ

• ยาแก้ปวด กินแล้วง่วงมาก
• กายภาพบำบัด เจ็บสุดๆ แต่ดีขึ้นเรื่อยๆ
• พยายามนอนให้ถูกท่า หมอบอกว่าสำคัญมาก

หมอบอกถ้าไม่ดีขึ้นอาจต้องฉีดยา แต่ตอนนี้ดีขึ้นเยอะแล้ว แค่บางทีเวลาเปลี่ยนท่า ยังรู้สึกตึงๆ อยู่บ้าง ยังไม่คิดถึงการผ่าตัด ไม่อยากผ่าตัดเลยจริงๆ กลัวเจ็บ กลัวเสี่ยง ตอนนี้ก็พยายามดูแลตัวเอง ไม่ยกของหนัก นอนหลับให้เพียงพอ ไปว่ายน้ำบ้าง รู้สึกว่าช่วยได้เยอะ

ช่วงนั้นเครียดมาก กลัวจะเป็นอัมพาต คิดมากไปหมด แต่ก็โชคดีที่มันดีขึ้น ตอนนี้ก็ยังต้องระวังอยู่ กลัวมันจะกลับมาเป็นอีก

หมอนรองกระดูกปลิ้นมีกี่ระดับ

โอ๊ย... หมอนรองกระดูกปลิ้นเนี่ยนะ! อย่าไปถามหามาตรฐานสากลเลยป้า! เหมือนถามหาผัวที่ดีในผับนั่นแหละ! มันไม่มี๊!

ระดับความรุนแรง น่ะเหรอ? หมอเค้าดูจากหลายอย่างจ้ะ ไม่ใช่แค่ 1, 2, 3 เหมือนแทงหวยนะ!

• ขนาดที่ปลิ้น: ปลิ้นนิดเดียวเหมือนเมียน้อย ปลิ้นเยอะเหมือนเมียหลวงบุก!
• ตำแหน่งที่ปลิ้น: ปลิ้นตรงไหนไปทับเส้นประสาทมั้ย? ถ้าทับก็ซวยไป!
• อาการของคนไข้: ปวดนิดหน่อยพอทน หรือปวดจนแทบคลาน? อันนี้สำคัญ!
• การตรวจร่างกาย: หมอเค้าจับๆ คลำๆ ดู ไม่ใช่แค่ดูในทีวี
• X-ray & MRI: อันนี้ของจริง เห็นชัดแจ๋วว่าปลิ้นขนาดไหน

สรุปง่ายๆ หมอเค้าจะเอาข้อมูลทั้งหมดมาประเมิน แล้วค่อยวางแผนรักษาให้เหมาะกับแต่ละคน ไม่มีการแบ่งระดับแบบตายตัวหรอกนะจ๊ะ! เหมือนทำอาหารน่ะแหละ ไม่มีสูตรสำเร็จ!

ข้อมูลเพิ่มเติมแบบชาวบ้านๆ:

• อย่าไปฟังใครบอกว่ากินยานั่นยานี่หาย: ส่วนใหญ่โม้! ไปหาหมอดีที่สุด!
• ออกกำลังกายเบาๆ ช่วยได้: แต่ต้องถูกวิธีนะ! ไปปรึกษาหมอก่อน!
• อย่าก้มยกของหนัก: อันนี้ตัวดีเลย! ทำให้ปลิ้นหนักกว่าเดิม!
• ถ้าอ้วนก็ลดความอ้วนซะ: น้ำหนักเยอะมันกดทับกระดูก!

คำเตือน: อย่าเชื่อกูมาก! กูไม่ใช่หมอ! กูแค่คนเคยปวดหลัง!