อวัยวะทำงานเวลาไหน

เออ.. เคยได้ยินเรื่องนาฬิกาชีวิตของร่างกายมั้ย? แบบว่าอวัยวะแต่ละอย่างมันก็มีช่วงเวลาทำงานของมันอ่ะ รู้สึกว่ามันน่าสนใจดีนะ เลยลองมาแชร์ๆ ดูบ้าง อันนี้แบบเข้าใจง่ายๆ สไตล์เรานะ ไม่ใช่วิชาการจ๋าอะไรขนาดนั้น

คืออย่างเงี้ย.. ช่วงเช้า ประมาณ 7 โมงถึง 9 โมงเนี่ย เป็นช่วงเวลาทองของกระเพาะ! จริงป่ะเนี่ย? จำได้เลยเมื่อก่อนตอนเด็กๆ แม่ชอบบ่นให้กินข้าวเช้าตลอด บอกว่าสำคัญ บลาๆๆ ตอนนั้นก็แบบ.. ขี้เกียจอ่ะ อยากนอนต่อมากกว่า แต่พอมาอ่านเรื่องพวกนี้ก็เริ่มเข้าใจละ เค้าบอกว่าช่วงนี้กระเพาะพร้อมย่อยสุดๆ กินข้าวเช้าไปนี่ประสิทธิภาพพุ่งปรี๊ดเลย เหมือนเติมพลังให้ร่างกายพร้อมลุยทั้งวันอ่ะ

ถัดมาช่วง 9 โมงถึง 11 โมง เป็นช่วงของม้าม เออ.. ม้ามนี่มันทำอะไรนะ? เหมือนเคยอ่านผ่านๆ ว่ามันเกี่ยวกับการขนส่งสารอาหารนี่แหละ ช่วงนี้ก็เลยเหมาะกับการทำงานที่ใช้ความคิด คิดงานออกปรู๊ดปร๊าดเลยมั้ง ไม่รู้สิ.. อันนี้เดาเอา 555 แต่ช่วงนี้เรามักจะรู้สึกเฟรชๆ พร้อมทำงานนะ

พอเที่ยงๆ 11 โมงถึงบ่ายโมง หัวใจทำงานหนักสุด! อันนี้น่ากลัวเหมือนกันนะ ช่วงนี้ควรพักผ่อนหน่อย ไม่งั้นหัวใจจะทำงานหนักเกินไป เคยเห็นข่าวคนหัวใจวายตอนกลางวันบ่อยๆ บางทีอาจจะเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็ได้นะ? เราเองก็พยายามจะไม่ทำอะไรหนักๆ ช่วงนี้ พักกินข้าว นั่งเล่นสักแป๊บ อะไรแบบนี้

บ่ายโมงถึงบ่ายสาม เป็นช่วงของลำไส้เล็ก ดูดซึมสารอาหารเต็มที่เลย ช่วงนี้ต้องดื่มน้ำเยอะๆ นะ เหมือนเคยได้ยินมาว่า ช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น เราก็พกขวดน้ำไว้จิบเรื่อยๆ ตลอดบ่าย รู้สึกว่ามันก็ช่วยได้จริงๆ นะ ไม่ค่อยท้องผูกเหมือนเมื่อก่อน

สรุปคือ.. การใช้ชีวิตให้เข้ากับนาฬิกาชีวิตนี่มันดีจริงๆ นะ อย่างน้อยก็ทำให้เรารู้สึกว่าร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สุขภาพก็ดีขึ้นด้วย ไม่ป่วยบ่อยเหมือนเมื่อก่อน ลองสังเกตตัวเองดูก็ได้นะ ว่าแต่ละช่วงเวลาในแต่ละวัน ร่างกายเรามีอาการยังไงบ้าง แล้วปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เข้ากับมัน รับรองว่าชีวิตดีขึ้นแน่นอน!