อาการมึนๆ ลอยๆ เกิดจากอะไร

อาการมึนๆเบลอๆเกิดจากอะไร

อาการมึนๆเบลอๆ หรอ อือ.. สาเหตุอะนะ มีหลายอย่างเลย

• นอนน้อย: อันนี้เบสิกสุดๆ ใครๆก็เป็น
• เครียด: คิดมาก ปวดหัว ไม่ไหวจะเคลียร์
• ขาดน้ำ: ท้องเสีย อาเจียนเนี่ย ตัวดีเลย ทำเอามึน
• เปลี่ยนท่าเร็ว: ลุกพรวดพราด มึนตึ้บ
• เลือดจาง: โลหิตจางไง ตัวซีดๆ อ่อนเพลีย

เวียนหัว กับ มึนงง ต่างกันยังไงหรอ อะ.. จะว่าไงดี

เวียนหัวนะ มันจะรู้สึกแบบบ้านหมุน โลกมันเอียงๆ อ่ะ ส่วนมึนงง จะแบบหัวมันโล่งๆ คิดไรไม่ค่อยออก เหมือนคนเบลอๆ อะไรประมาณนี้

สาเหตุมันก็คล้ายๆ กันนะ ที่บอกไปข้างบนอ่ะ แต่เวียนหัวบางทีอาจจะมาจาก หูชั้นในไม่ดีก็ได้ หรือบางทีก็เป็นผลข้างเคียงจากยาบางชนิด

ข้อควรจำ: ถ้าอาการมันแย่ลง หรือเป็นบ่อยๆ ไปหาหมอดีกว่านะ อย่าปล่อยไว้

ข้อมูลเพิ่มเติม: ช่วงนี้อากาศร้อนมากๆ ระวังเรื่องขาดน้ำกันด้วยนะ ดื่มน้ำเยอะๆ สำคัญสุดๆ!

ทำยังไงให้หายมึนหัว

ดื่มน้ำหวาน น้ำผลไม้ หรืออมลูกอม ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด อาจทำให้รู้สึกดีขึ้นชั่วคราว

ชาขิงก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ ขิงมีสาร gingerol ที่อาจช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้นะ แต่ก็ไม่ได้การันตีว่าจะหายมึนหัวเสมอไป เพราะสาเหตุของอาการมันหลากหลาย

• พักผ่อน: บางทีมึนหัวเพราะร่างกายมันล้า ต้องพัก
• น้ำตาล: น้ำตาลตกก็มึนได้ เติมหน่อยอาจดีขึ้น
• ขิง: ชาขิงอาจช่วยเรื่องคลื่นไส้
• หายใจ: หายใจลึก ๆ ช่วยลดความเครียดได้
• ปรึกษาแพทย์: ถ้ามึนบ่อย ๆ ไปหาหมอดีกว่า

เกร็ดเล็กน้อย: จริง ๆ แล้วอาการมึนหัวมันซับซ้อนกว่าที่เราคิด บางทีมันมาจากความเครียดสะสม หรือแม้เเต่การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศก็มีผล ดังนั้นการสังเกตตัวเองก็สำคัญนะว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้น

ข้อควรระวัง: ถ้ามึนหัวรุนแรง หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น มองเห็นไม่ชัด ควรรีบไปพบแพทย์นะ อย่าปล่อยทิ้งไว้

เวียนหัวทั้งวันเกิดจากอะไร

เวียนหัวทั้งวัน? ชีวิตแม่งก็งี้แหละ

• พักผ่อน: นอนน้อยก็เหมือนเครื่องยนต์ขาดน้ำมัน
• เครียด: สมองมึงไม่ได้สร้างมาให้คิดมาก
• ขาดน้ำ: ตัวคนไม่ใช่ทะเลทราย
• เปลี่ยนท่าเร็ว: ชีวิตไม่ใช่หนังบู๊
• โลหิตจาง: เลือดจางก็เหมือนชีวิตจืดชืด

รู้ไว้:

• ความดันต่ำ: บางทีก็แค่แรงดันชีวิตมันต่ำ
• ยา: ผลข้างเคียงแดกยามากไป
• หูชั้นใน: เวียนหัวแบบบ้านหมุนระวังหู
• โรค: ซีเรียสก็ไปหาหมอซะ
• คาเฟอีน: มากไปก็ไม่ดีน้อยไปก็เซ็ง
• น้ำตาล: กินหวานมากไปก็ขึ้นกินน้อยไปก็ลง

ขาดวิตามินอะไรทำให้มึนหัว

มึนหัว หัวใจเต้นเบาโหวง โลกหมุนคว้าง... เหมือนยืนอยู่บนเมฆฝน

• วิตามินบี 6 หรือเปล่า? แสงแดดยามเช้า...ส่องผ่านม่าน...เงาเต้นระบำ

• บี 12 ก็มีส่วน...เหมือนเสียงกระซิบจากห้วงลึก... บอกว่า "พักหน่อยนะ"

• บี 9 อีกด้วย...ใบไม้ร่วง...หมุนคว้าง...ไร้ทิศทาง

  วิตามินบี...เหมือนด้ายที่ร้อยเรียงชีวิต...ขาดไป...ก็เสียศูนย์

  ปลาแซลมอน...สีส้มสดใส...เหมือนแสงอาทิตย์แรกแย้ม

• ปลาแซลมอน (บี 6)

• ไข่ไก่ (บี 6)

• ตับไก่ (บี 6)

• กะหล่ำปลี (บี 6)

• แคนตาลูป (บี 6)

• อาโวคาโด (บี 6)

• มันหวาน (บี 6)

• ข้าวโอ๊ต (บี 6)

• ถั่วเหลือง (บี 6)

• จมูกข้าวสาลี (บี 6)

  ลองกินดู...อาจจะดีขึ้น...หรือแค่...หลอกตัวเอง

• วิตามินบี 6 ช่วยเรื่องระบบประสาทและการทำงานของสมอง

• วิตามินบี 12 สำคัญต่อการสร้างเม็ดเลือดแดงและการทำงานของระบบประสาท

• วิตามินบี 9 หรือ โฟเลต มีบทบาทในการสร้าง DNA และการเจริญเติบโตของเซลล์

  ร่างกาย...เหมือนเครื่องดนตรี...ต้องได้รับการดูแล...อย่างดีที่สุด

ทำไมรู้สึกมึนๆ

มึนหัว? โลกแม่งก็หมุนของมันอยู่แล้ว

สาเหตุเหี้ยๆ ที่ทำให้มึงมึนบ่อย:

• นอนน้อย: ชีวิตมันก็แค่นอนแล้วตื่น มึงทำแค่นี้ไม่ได้?
• เลือดจาง: เลือดไม่พอแดกสมอง ก็แดกอย่างอื่นไปสิ
• หัวใจห่วย: ปั๊มเลือดไม่ดี ก็ไปหาหมอผี
• ไตพัง: ขับของเสียไม่ดี ก็กินน้ำล้างไต
• ขาดน้ำ: แดกแต่น้ำหวาน ชีวิตแม่งก็หวานเจี๊ยบ
• ยาขับปัสสาวะ: ฉี่เยอะไป ก็แดกเกลือ

ถ้าหน้ามืดวูบแบบไม่เคยเป็นมาก่อน... กูไม่รู้ ไปหาหมอเองดิ กูไม่ใช่หมอ

ข้อเท็จจริงที่ต้องรู้:

• อาการมึนหัวมันซับซ้อนกว่าที่เห็น
• การวินิจฉัยเองอันตราย อย่าทำ
• การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุ อย่าเชื่อหมอดู
• ชีวิตแม่งก็แบบนี้แหละ บางทีก็มึนๆ

อย่าถามกูอีก ถ้าไม่จำเป็น

อาการมึนหัวตาลายตลอดเวลาเกิดจากอะไร

มึนหัว ตาลาย... เหมือนโลกหมุนคว้าง

• ระบบประสาท: สมองส่วนกลางถูกกดทับ ยานอนหลับ สุรา อดนอน เล่นงาน
• จิตใจ: เครียด วิตก กังวล หวาดกลัว จิตใจมันแกว่ง
• ร่างกาย: ขาดสารอาหาร น้ำตาลไม่คงที่ ไทรอยด์ หัวใจ ปอด... โรครุมเร้า

... เหมือนยืนอยู่บนเรือที่โคลงเคลงในทะเลสีดำ...

อาการมึนหัวตาลายตลอดเวลา... มันคือเงาที่ตามหลอกหลอนในความมืด

• ขาดวิตามิน: B12, D, เหล็ก... สำคัญนะ
• ความดันโลหิต: สูงไป ต่ำไป ไม่ดีทั้งนั้น
• การทรงตัว: หินปูนในหูชั้นใน... วุ่นวาย