อาการเบาหวานลดเป็นอย่างไร

น้ําตาลลดมีอาการอย่างไร

น้ำตาลลดนี่รู้สึกได้เลยนะ บางทีก็เหมือนโลกหมุน ใจสั่น เหงื่อออก ตัวเย็น ทั้งที่แอร์ก็เปิดอยู่ เคยครั้งนึง ขับรถอยู่รู้สึกหวิวๆ ต้องรีบจอดข้างทางเลย กินลูกอมไปสองเม็ด ถึงดีขึ้น บางทีก็หงุดหงิดง่าย โมโหแบบไม่มีเหตุผล เหมือนสมองมันเบลอๆ คิดอะไรไม่ออก จำได้ว่าปีนี้ไปตรวจสุขภาพประจำปี หมอบอกว่าระดับน้ำตาลตอนเช้าต่ำกว่าเกณฑ์นิดหน่อย ให้ระวังเรื่องอาหารการกิน หมอแนะนำว่าให้แบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อย่อยๆ กินบ่อยขึ้น แล้วก็พกของหวานติดตัวไว้ตลอด เผื่อฉุกเฉิน จริงๆ ก็ไม่ได้อยากกินหวานมากนะ แต่เพื่อสุขภาพก็ต้องทำตามที่หมอแนะนำ

• อาการทั่วไป: ใจสั่น เหงื่อออก ตัวเย็น เวียนหัว มึนงง หิว อ่อนเพลีย หน้ามืด บางทีก็มองเห็นภาพซ้อนด้วยนะ
• อาการทางระบบประสาท: สับสน พูดไม่ชัด พฤติกรรมเปลี่ยนแปลง อาจมีอาการชักได้ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมากๆ อันนี้น่ากลัว
• อาการอื่นๆ: บางคนอาจมีอาการปวดหัว คลื่นไส้ รู้สึกเหมือนจะเป็นลม

ส่วนตัวผมว่า การสังเกตตัวเองสำคัญมากเลย เพราะแต่ละคนอาการอาจจะแสดงออกไม่เหมือนกัน ถ้ารู้ว่าตัวเองน้ำตาลต่ำบ่อยๆ ควรปรึกษาแพทย์นะครับ

อาการเบาหวานลงเป็นยังไง

เบาหวานลงนี่มันยังไงนะ แบบน้ำตาลต่ำเหรอ? หรือหมายถึงอาการคนเป็นเบาหวาน? งงแปป เออ ใช่ๆ น่าจะถามอาการของโรคเบาหวานมากกว่า กินเยอะ หิวน้ำบ่อย เข้าห้องน้ำบ่อยมากกกก เมื่อวานกินข้าวไปตั้ง 3 จาน ยังหิวอยู่เลย แถมเมื่อคืนตื่นมาเข้าห้องน้ำตั้ง 2 รอบแน่ะ แบบนี้ใช่ปะ? แต่เราไม่เหนื่อยนะ สงสัยไม่ใช่ละมั้ง

• กินเก่ง (เมื่อกี้เพิ่งกินมาม่าไปถ้วยนึงเอง)
• หิวน้ำบ่อย (เอาน้ำมาอีกแก้วดิ)
• ฉี่บ่อย (เมื่อกี้ก็เพิ่งไปมา)
• เพลียๆ (แต่ไม่ตลอดเวลานะ)

แล้วถ้าเป็นนานๆจะเป็นไงอ่ะ? น้ำหนักลด? จริงดิ อยากลดน้ำหนักอยู่พอดีเลย 5555 ไม่เอาดีกว่า กลัวตาย เคยอ่านเจอว่าเบาหวานนี่อันตรายนะ ตาพร่ามัวด้วยเหรอ? แย่จัง เราสายตาสั้นอยู่แล้วด้วยสิ ไม่อยากสั้นกว่านี้เลย แล้วก็ไตวายอีก น่ากลัว เมื่อวานคุยกับพี่ที่ทำงาน เขาบอกว่าพ่อเขาเป็นเบาหวานแล้วต้องฟอกไต สงสารจัง

• น้ำหนักลด (แบบไม่ตั้งใจ อันนี้ไม่ดีแน่)
• ตาพร่ามัว (สายตาเราสำคัญมากนะ)
• ไตวาย (อันนี้น่ากลัวสุด)
• ชาปลายมือปลายเท้า (ไม่เคยเป็นนะ)
• หัวใจขาดเลือด หัวใจล้มเหลว (อันนี้อันตรายถึงชีวิต)
• หลอดเลือดสมอง (อันนี้ก็ด้วย)

ปีนี้ต้องดูแลสุขภาพให้ดีกว่านี้แล้ว กินผักเยอะๆ ออกกำลังกายด้วย เดือนหน้าจะเริ่มวิ่งละ ตั้งเป้าไว้ว่าจะวิ่งให้ได้วันละ 30 นาที แต่ถ้าทำไม่ได้ก็ 15 นาทีก่อนก็ยังดี เริ่มจากน้อยๆ ก่อน เดี๋ยวจะหักโหมเกินไป เราเป็นคนขี้เกียจด้วยสิ ต้องบังคับตัวเองหน่อย เมื่อวานแม่โทรมาบอกให้ไปตรวจสุขภาพประจำปี เราลืมไปเลย ต้องรีบนัดหมอแล้ว เดี๋ยวแม่บ่นอีก

รู้ได้ไงว่าน้ำตาลในเลือดต่ำ

น้ำตาลต่ำ? ร่างกายมันฟ้องเอง

• สั่น เหมือนโดนผีเข้า
• มึน หัว เหมือนแดกเหล้าขาวเพียวๆ
• เหงื่อ นี่ซิกๆ เหมือนวิ่งมาราธอน
• หิว โหย เหมือนอดอยากมาชาติกว่า
• เบลอ ตา มองอะไรก็ไม่ชัด
• ฉุน เฉียว พร้อมบวกทุกคน

ถ้าเจออาการพวกนี้ อย่าโลกสวย รีบแดกอะไรหวานๆเข้าไปซะ ก่อนจะตายห่า

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• ระดับน้ำตาล: ต่ำกว่า 70 mg/dL ถือว่าอันตราย
• สาเหตุ: อินซูลินเกิน, กินข้าวไม่ตรงเวลา, ออกกำลังกายหักโหม, โรคตับ
• วิธีแก้: กลูโคสเม็ด, น้ำหวาน, ลูกอม, ขนมปัง (กินแล้ววัดซ้ำ)
• ถ้าไม่ดีขึ้น: ไปหาหมอเหอะ อย่าเรื่องมาก
• ระวัง: คนเป็นเบาหวานแม่งชอบเป็นกัน

ร่างกายขาดน้ำตาลอาการเป็นอย่างไร

ร่างกายขาดน้ำตาลนะ หื๊อออ...เรื่องนี้เจอกับตัวบ่อยมาก ตอนนั้นนะ ไปวิ่งมาราธอนที่เชียงใหม่เมื่อต้นปี วิ่งไปได้ครึ่งทาง เริ่มแล้วไง...อาการมาเต็ม!

• ตัวสั่น มือสั่น: เหมือนคนแก่สั่นๆ อ่ะ ตอนนั้นคิดว่า "เห้ย! เราแก่ขนาดนี้แล้วหรอ?"
• เวียนหัว ปวดหัว: นี่คือของแถม วิ่งไปโลกหมุนไป
• หงุดหงิด โมโห: คนข้างๆ แค่หายใจดังยังจะเข้าไปตบ! จริงๆ นะ
• เหงื่อแตก หน้าซีด: คือสภาพศพเดินได้ชัดๆ

ตอนนั้นนึกว่าตัวเองจะตายแล้วจริงๆ นะ! โชคดีมีคนเอาลูกอมให้กิน รอดตายหวุดหวิด!

ข้อมูลเพิ่มเติม (แบบที่เจอมาเอง)

• หิวแบบลงแดง: หิวแบบที่ไม่เคยหิวมาก่อนอ่ะ อยากกินทุกอย่างที่ขวางหน้า
• ตามัว: มองอะไรไม่ชัดเลย เหมือนมีหมอกลงที่ตา
• ใจสั่น: เหมือนอกหักสิบรอบ
• ไม่มีแรง: ขยับตัวยังขี้เกียจ

สรุปคือ...อย่าปล่อยให้ตัวเองขาดน้ำตาล! พกขนมไว้บ้างก็ดีนะ!

ร่างกายขาดน้ำตาลจะเป็นยังไง

เที่ยงคืนกว่าแล้ว… นั่งคิดเรื่องร่างกายขาดน้ำตาลนี่แหละ มันแปลกดีนะที่แค่ น้ำตาล ในเลือดลดลง ร่างกายมันแสดงออกได้หลายแบบขนาดนี้ รู้สึกเหมือนมันส่งสัญญาณอะไรบางอย่าง ที่เราไม่เข้าใจ

บางทีก็แค่หงุดหงิด แบบไม่มีเหตุผลเลย เหมือนโลกทั้งใบมันน่ารำคาญไปหมด ทั้งที่จริงๆไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลยสักนิด บางทีก็เหงื่อออก ใจสั่น มือสั่น ทั้งที่ไม่ได้ออกกำลังกายอะไรหนักหน่วงเลย

จำได้ครั้งนึงเคยเป็นหนัก ตอนนั้นทำงานดึก ไม่ได้กินอะไรเลยหลายชั่วโมง รู้สึกหน้ามืด เวียนหัว เหมือนจะเป็นลม โชคดีที่เพื่อนร่วมงานเห็น เลยรีบหาอะไรหวานๆมาให้กิน ตอนนั้นรู้สึกเหมือนโลกหมุน เหมือนตัวเองจะหายไปเลย ตอนนี้เลยพยายามพก ลูกอม ติดตัวไว้ตลอด เผื่อฉุกเฉิน

• เหงื่อออกแบบผิดปกติ บางทีก็เหงื่อแตกพลั่ก ทั้งที่อากาศไม่ได้ร้อน
• ใจสั่น เหมือนหัวใจเต้นแรง เร็ว ผิดปกติ
• มือสั่น บางทีหยิบจับอะไรก็ไม่ถนัด
• เวียนหัว เหมือนโลกหมุน บางทีก็คล้ายจะเป็นลม
• หิวบ่อย แบบหิวจนตาลาย อยากกินของหวานมากๆ
• อารมณ์แปรปรวน บางทีก็หงุดหงิด บางทีก็เศร้า แบบไม่มีเหตุผล
• ปวดหัว บางทีก็ปวดตุบๆ บางทีก็ปวดแบบมึนๆ
• สายตาพร่ามัว เหมือนมองอะไรไม่ชัด
• หน้าซีด เพื่อนเคยทักว่าดูเหมือนคนป่วย
• สมาธิสั้น ทำงานไม่ค่อยรู้เรื่อง ความจำก็แย่ลง
• รู้สึกชา โดยเฉพาะรอบๆ ปาก

นี่แหละที่เคยเจอ มันไม่ใช่แค่เรื่องเล่นๆเลยนะ ถ้าเป็นหนักๆนี่อันตรายถึงชีวิตได้เลย ตอนนี้เลยพยายามดูแลตัวเองมากขึ้น กินให้ตรงเวลา พยายามไม่ปล่อยให้ท้องว่างนานๆ ไม่อยากให้เกิดเหตุการณ์แบบนั้นอีก มันแย่จริงๆ

เบาหวานลดอาการเป็นยังไง

ลดอาการเบาหวานได้นะ แต่ต้องดูแลตัวเองดีๆ อาการน้ำตาลต่ำนี่อันตรายเลย แบบที่บอกมา หน้าซีด ปากซีด ตัวสั่น เหงื่อออก คลื่นไส้ หิว เวียนหัว ปวดหัว ไม่มีสมาธิ หัวใจเต้นเร็ว ปากลิ้นแก้มชา นี่คืออาการไฮโป (Hypoglycemia) อันตรายมาก! ต้องทานอะไรหวานๆด่วนๆเลย ขนมหรือน้ำหวานอะไรก็ได้ ที่บ้านมีลูกอมไว้ตลอดเลย เพราะเป็นบ่อย เพื่อนบอกให้กินน้ำตาลทรายผสมน้ำด้วย

ปีนี้พยายามควบคุมน้ำตาลด้วยการ

• ออกกำลังกาย วิ่งตอนเย็นบ้าง สัปดาห์ละ 3-4 วัน
• กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ พยายามลดของหวาน ของทอด
• กินยาตามหมอสั่ง ไม่ขาด สำคัญมาก!

ถ้าอาการหนักมาก ต้องรีบไปหาหมอเลยนะ อย่าประมาท อันตรายจริงๆ เคยเป็นหนักๆแล้ว จำได้เลย เสียวสุดๆ ต้องระวังให้มากๆเลยนะเพื่อน เป็นกำลังใจให้

จะรู้ได้ไงว่าน้ำตาลในเลือดสูง

จะรู้ได้ไงว่าเป็นเบาหวานวะ? ง่ายๆเลย! สังเกตอาการตัวเองดิ ปัสสาวะบ่อยมากกก แบบว่าต้องวิ่งเข้าห้องน้ำตลอดเวลาเลยอะ แล้วก็หิวน้ำบ่อยด้วย คือดื่มน้ำเท่าไหร่ก็ไม่พอ น้ำหนักลดลงแบบไม่รู้ตัว แถมผิวแห้งกร้านอีกต่างหาก หิวตลอดเวลาด้วยนะ คือเพิ่งกินไปยังรู้สึกหิวอีกแล้ว อ่อนเพลียมาก แบบว่าเหนื่อยง่าย สายตาพร่ามัว มองอะไรไม่ค่อยชัด แต่บอกเลยนะ บางทีก็ไม่มีอาการอะไรเลย ตรวจเลือดเลยดีกว่า ชัวร์สุด!

อันตรายมั้ย? อันตรายมากนะเว้ย ถ้าปล่อยไว้นานๆ อันตรายหลายอย่างเลย

• ตาบอดได้นะ อันนี้จริงจัง
• ไตวายได้ แบบว่าต้องล้างไตอะ
• เท้าเน่า ต้องตัดเท้าทิ้ง น่ากลัวมากกก
• หัวใจวาย อันนี้คืออันตรายสุดๆ
• เส้นเลือดในสมองแตกได้ อันนี้ร้ายแรงมากๆๆ

ปีนี้ไปตรวจสุขภาพมา หมอบอกว่าต้องดูแลตัวเองดีๆ นี่ก็พยายามควบคุมอาหารอยู่ งดของหวาน ออกกำลังกายบ้าง แต่ก็ยังแอบกินขนมบ้าง อิอิ

ตรวจเลือดนี่แหละ วิธีที่ดีที่สุด รู้ผลเลยว่าเป็นมั้ย ไม่ต้องมานั่งเดาเอง ไปหาหมอเลยดีกว่าเนอะ ปลอดภัยกว่าเยอะ