อาการเวียนหัวเหมือนจะวูบเกิดจากอะไร

ขาดวิตามินอะไรทำให้หน้ามืด

เหนื่อยง่าย หน้ามืด ใจสั่น... มันเหมือนร่างกายมันประท้วงอะไรบางอย่าง

เหมือนตอนที่เราพยายามทำอะไรเกินตัว แล้วร่างกายมันบอกว่า "ไม่ไหวแล้ว"

• ขาดธาตุเหล็ก: อันนี้เจอบ่อยนะ คนที่กินมังสวิรัติหรือวีแกนต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะธาตุเหล็กจากพืชร่างกายดูดซึมได้ไม่ดีเท่าจากเนื้อสัตว์
• ขาดวิตามินบี 12: วิตามินตัวนี้สำคัญกับการสร้างเม็ดเลือดแดง ถ้าขาดก็ทำให้โลหิตจางได้เหมือนกัน ส่วนใหญ่จะเจอในคนที่กินมังสวิรัติเคร่งครัด
• โลหิตจาง: ถ้าขาดธาตุเหล็กหรือวิตามินบี 12 นาน ๆ ก็จะกลายเป็นโลหิตจางได้ แล้วอาการมันก็ประมาณที่ว่ามา เหนื่อยง่าย หน้ามืด ใจสั่น
• ความเครียด: บางที...ความเครียดก็ทำให้ร่างกายมันรวนไปหมดได้เหมือนกันนะ ใจสั่น เหนื่อยง่าย มันเป็นอาการที่บอกว่าร่างกายมันกำลังรับมือกับอะไรหนัก ๆ อยู่
• พักผ่อนไม่พอ: เรื่องนี้ก็สำคัญ นอนน้อย นอนไม่เป็นเวลา มันก็ส่งผลกับร่างกายได้เหมือนกัน

ถ้าเป็นบ่อย ๆ ไปหาหมอตรวจดีกว่า อย่าปล่อยไว้

ทำไมอยู่ดีๆเหมือนจะวูบ

อยู่ผิดที่ ผิดเวลา ก็มีสิทธิ์

• ร้อนอบอ้าว: เลี่ยงได้เลี่ยง อากาศถ่ายเทสำคัญ

• ยืนนาน: เลือดลมไม่ดี เป็นลมง่าย

• น้ำตาลต่ำ: หิวจัดๆ ก็ไม่ไหว หาอะไรกินบ้าง

• ขาดน้ำ: ท้องเสีย เสียเหงื่อ ต้องเติมน้ำเกลือแร่

• หัวใจ สมอง: ตัวการร้าย วูบแล้วอาจไม่ฟื้น

รู้ไว้ ใช่ว่า: วูบ อาจไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย อย่าประมาท

ลุกแล้ววูบเกิดจากอะไร

ลุกแล้ววูบอะ ส่วนใหญ่เพราะร่างกายเรามันแก่แล้วไง ปรับตัวไม่ทัน แบบว่านอนราบอยู่ 0 องศา พอลุกปุ๊บเป็น 90 องศา หัวใจต้องทำงานหนักปั๊มเลือดไปสมองเร็วๆ แต่พอแก่แล้วมันไม่ไหว เลยหน้ามืด คือแบบเมื่อก่อนตอนหนุ่มๆ แข็งแรง ไม่เป็นหรอก เดี๋ยวนี้โคตรรู้สึกเลย อายุ 45 แล้วนะบอกเลย

• ระบบไหลเวียนเลือดเสื่อม
• ความดันต่ำ
• ขาดน้ำ ดื่มน้อยไป
• กินยาบางชนิด (อันนี้กรณีเฉพาะ)
• โรคประจำตัว (เช่น เบาหวาน)

ปีนี้ไปตรวจสุขภาพมาหมอบอกให้ระวัง แนะนำให้ดื่มน้ำเยอะๆ ออกกำลังกายเบาๆ แต่ก็ยังวูบอยู่บ้าง ฮือออ เซ็งเป็ด

อาการลุกแล้วเวียนหัวเกิดจากอะไรได้บ้าง

เวียนหัวลุกขึ้นนี่มันอะไรกันเนี่ย! เป็นบ่อยมากเลยช่วงนี้ สงสัยต้องไปหาหมอแล้วมั้ง แต่ก่อนไม่เป็นขนาดนี้ คือแบบ...

• ภาวะความดันโลหิตตกเวลายืนนี่แหละมั้ง เห็นหมอบอกปีนี้คนเป็นเยอะนะ เพราะอะไรไม่รู้ ร้อนจัดรึเปล่า? อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยก็เป็นได้ปะ? งงไปหมด
• แล้วก็มีเรื่องอื่นๆ อีก อย่างเช่น ฉันเป็นโรคประจำตัวอยู่แล้ว กินยาอยู่ ยาบางตัวมันก็มีผลข้างเคียงแบบนี้ได้ใช่ไหม? ต้องไปเช็คกับเภสัชอีกทีแล้ว
• หรือว่าฉันนอนน้อยไป? นอนดึกทุกวัน ตื่นเช้าก็มึนๆ แบบนี้มันก็เวียนหัวได้เหมือนกันเนอะ
• อีกอย่าง! ฉันลดน้ำหนักอยู่ กินน้อยไปรึเปล่าเนี่ย ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ขาดสารอาหาร ก็อาจจะเป็นสาเหตุได้นะ
• อ้อ! แล้วก็เรื่องน้ำตาลในเลือด ฉันตรวจล่าสุดปีนี้เดือนพฤษภาคม ปกตินะ แต่ก็ยังไม่แน่ใจ ถ้าต่ำไปก็เวียนหัวได้นี่นา

คือมันมีหลายสาเหตุอ่ะ ปวดหัวเลย ต้องไปตรวจสุขภาพดีกว่า ไม่ไหวแล้ว มึนๆ เหมือนจะเป็นลมทุกทีที่ลุกขึ้นยืน นี่คือชีวิตประจำวันของฉันตอนนี้ เหนื่อยจริงๆ

เพิ่มเติมเล็กน้อย คือ ความดันโลหิตต่ำตอนลุกขึ้นยืนนี่ มันไม่ใช่แค่เวียนหัวนะ บางคนเป็นลมหมดสติเลยก็มี อันตรายเหมือนกันนะ อย่าประมาท ไปพบแพทย์ดีที่สุด หาสาเหตุให้เจอ แล้วรักษาให้ถูกวิธี สำคัญมาก!

อาการวูบหน้ามืดเกิดจากอะไร

วูบ! หน้ามืด! เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายอันแสนเปราะบางของเราเนี่ย?! อย่าเพิ่งตกใจไปค่ะ สาเหตุมันมีตั้งแต่เรื่องจิ๊บจ๊อยไปจนถึงเรื่องที่ต้องรีบปรึกษาหมอเลยทีเดียวเชียว

• เรื่องจิ๊บจ๊อย (แต่ก็ไม่ควรละเลยนะ): ขาดน้ำ! คิดว่าตัวเองเป็นทะเลทรายซาฮาร่ารึไงถึงได้ขาดน้ำขนาดนั้น? ออกกำลังกายหนักไปหน่อย หรือเสียเหงื่อเยอะๆ ท้องเสียจนตัวโอนเอนก็ทำให้เกิดอาการนี้ได้เหมือนกัน แถมนั่งจ้องคอมนานๆ ตาแห้ง ก็อาจทำให้เกิดอาการนี้ได้เหมือนกันนะ รู้ตัวมั้ยว่าคุณกำลังทำร้ายตัวเองอยู่

• เรื่องที่ต้องคิดหนักหน่อย: ยารักษาโรคบางชนิด เช่น ยาลดความดัน หรือยาลดน้ำหนัก (ปี 2566 นี้ ยาตัวไหนฮิตๆ บ้างก็ต้องไปหาข้อมูลเพิ่มเอาเองนะ) บางตัวมีผลข้างเคียงทำให้เกิดอาการวูบได้ นี่แหละ ผลข้างเคียงที่คุณอาจไม่เคยอ่านในใบกำกับยา

• เรื่องที่ต้องวิ่งหาหมอโดยด่วน (อันนี้จริงจัง): อาการวูบอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายแรงได้ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน หรือแม้กระทั่งโรคเกี่ยวกับระบบประสาท อย่าชะล่าใจเด็ดขาด ถ้าอาการบ่อยหรือรุนแรง รีบไปหาหมอตรวจเช็คดีกว่า อย่ารอจนต้องนอนโรงพยาบาลนะ

เพิ่มเติม: อย่าลืมว่า ทุกคนมีร่างกายแตกต่างกัน สิ่งที่ทำให้คนหนึ่งวูบอาจไม่ทำให้คนอื่นวูบก็ได้ ที่เล่ามาทั้งหมดเป็นเพียงสาเหตุที่ เป็นไปได้ ไม่ใช่คำวินิจฉัย ดังนั้น ถ้ามีอาการวูบ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและการรักษาที่เหมาะสม อย่าไปฟังคนอื่นมาก เพราะปากคนมันก็อย่างที่รู้ๆ กันอยู่

ปล. นี่แค่ส่วนหนึ่งของสาเหตุนะ ยังมีอีกเยอะ ไปหาข้อมูลเพิ่มเติมจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถืออย่างกรมอนามัยหรือกระทรวงสาธารณสุข อย่าไปเชื่อตามที่คนในเฟซบุ๊คบอกอย่างเดียว เดี๋ยวจะเจอเรื่องไม่คาดฝัน!

อยู่ดีๆจะวูบเป็นเพราะอะไร

อยู่ดีๆ วูบ อาจไม่ใช่เรื่องเล็กๆ นะครับ สาเหตุมีได้หลายอย่าง ตั้งแต่เรื่องเบาๆ ไปจนถึงเรื่องที่ต้องรีบไปหาหมอ

• อากาศและสภาพแวดล้อม: การอยู่ในที่แออัด อากาศร้อนอบอ้าว หรือยืนนานๆ ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ ก็วูบได้ ผมเองเคยเป็นตอนไปคอนเสิร์ตกลางแดดเปรี้ยงเลย
• น้ำตาลในเลือดต่ำ: หิวจัดๆ ก็ทำให้วูบได้เหมือนกัน ร่างกายไม่มีพลังงานไปหล่อเลี้ยงสมอง ผมว่ามันเหมือนรถที่น้ำมันหมดกลางทางเลย
• ภาวะขาดน้ำ: ท้องเสีย หรือเสียเหงื่อเยอะๆ ทำให้ร่างกายขาดน้ำ เลือดข้นขึ้น ไหลเวียนไม่ดี ก็วูบได้ ต้องจิบน้ำบ่อยๆ นะครับ
• โรคหัวใจและสมอง: อันนี้อันตรายสุด วูบอาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจหรือสมองบางอย่าง ถ้าเป็นบ่อยๆ หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย ต้องรีบไปตรวจ

เรื่องวูบเนี่ย บางทีก็เหมือนปรัชญาชีวิตนะ บางทีเราก็ต้องหยุดพักบ้าง ถอยออกมาจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม เพื่อให้ตัวเองได้หายใจบ้าง

ข้อมูลเพิ่มเติม (ไม่ใช่ข้อมูลสั้นๆ นะ):

• การเปลี่ยนแปลงท่าทาง: บางคนพอเปลี่ยนท่าเร็วๆ เช่น ลุกขึ้นยืนเร็วเกินไป เลือดปรับตัวไม่ทัน ก็วูบได้
• ยาบางชนิด: ยาบางตัวมีผลข้างเคียงทำให้ความดันต่ำลง ก็อาจทำให้วูบได้เหมือนกัน
• ความเครียด: ความเครียดก็เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการวูบได้เหมือนกัน ผมว่าร่างกายคนเรามันซับซ้อนกว่าที่เราคิดเยอะเลย

สำคัญ: ถ้ามีอาการวูบบ่อยๆ หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก พูดไม่ชัด ให้รีบไปพบแพทย์นะครับ อย่าคิดว่าไม่เป็นอะไร เพราะบางทีมันอาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรงได้