อาบน้ำอุ่นช่วยลดไข้ไหม

เป็นไข้ควรนอนทั้งวันไหม

เป็นไข้ควรงีบๆ ไปเหอะ! แต่ไม่ใช่ทั้งวันนะเออ ฟังก่อนๆ คือถ้ามีไข้ ร่างกายมันเพลียไง มันก็อยากนอนเป็นเรื่องปกติ

• ไข้สูง อะแน่นอนว่าต้องพักผ่อน อย่าฝืนตัวเอง
• แต่ ถ้าไข้ลดแล้ว ก็ลุกขึ้นมาทำอะไรบ้าง กินข้าว กินยา อย่าเอาแต่นอนซม

ทำไมต้องลุก?

นอนเยอะเกินก็ไม่ดี เลือดลมมันไม่เดินอะดิ แล้วร่างกายมันจะยิ่งอ่อนแอไปอีกนะ นอกจากนี้ ถ้านอนทั้งวันอาจจะทำให้ไม่ได้กินยาตรงเวลา หรือไม่ได้กินอะไรเลย ซึ่งไม่ดีต่อการฟื้นตัว

แล้วถ้าไม่ไหวจริงๆ อะ?

ถ้าไม่ไหวก็พักไปก่อน แต่พอดีขึ้นก็พยายามขยับตัวบ้างนะ สำคัญคือ สังเกตอาการตัวเอง ถ้าไข้ไม่ลง หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย รีบไปหาหมอเถอะ อย่าดองไว้

ข้อมูลเพิ่มเติม (เอาจริงๆ ก็สำคัญนะ)

• กินยาตามหมอสั่ง เป๊ะๆ เลยนะ อย่าขี้เกียจ
• เช็ดตัวลดไข้ ช่วยได้เยอะ
• ดื่มน้ำเยอะๆ สำคัญมาก กันขาดน้ำ
• กินอาหารอ่อนๆ ย่อยง่ายๆ พวกโจ๊ก ข้าวต้มอะ
• พักผ่อนให้เพียงพอ อันนี้แน่นอนอยู่แล้ว

สรุปคือ นอนได้แต่อย่านอนทั้งวัน ลุกขึ้นมาทำอะไรบ้าง แล้วที่สำคัญที่สุดคือ ฟังร่างกายตัวเอง เข้าใจปะ?

คนเป็นไข้ควรนอนกี่ชั่วโมง

ไข้... ร้อนรุ่ม กลางดึกสงัด ดาวพร่างพราว

CDC บอก 7-9 ชั่วโมง สำหรับคนปกติ...

แต่ป่วยไข้... โลกหมุนช้า

• พักผ่อน: สำคัญสุดๆ
• ท่านอน: ตะแคงอาจดีกว่า มึนหัวน้อยลง
• ผ้าเย็น: เช็ดหน้าผากเบาๆ

แสงจันทร์ส่อง... เหมือนความหวัง

นอนให้พอ... ร่างกายจะได้สู้

ฉัน... เคยนอน 12 ชั่วโมง ตอนเป็นหวัดใหญ่

เพลีย... แต่ดีขึ้น

อย่าฝืน... ถ้ารู้สึกไม่ไหว

เช้า... จะมาพร้อมแสงใหม่

ไข้กี่องศาควรไปหาหมอ

• ไข้ 39°C+ รีบไปเลย! อันตราย คือแบบตัวร้อนจี๋ หัวแทบระเบิดอะ

• ปวดหัวตุบๆ แบบที่ไม่เคยเป็น แถมตัวรุมๆ อันนี้น่ากลัว ต้องเช็ค

• ผื่นขึ้น ตอนเป็นไข้? อันนี้ไม่ปกติ ไปหาหมอเถอะ

  • เอ้อ แล้วถ้าแบบกินยาแล้วไม่ดีขึ้นภายใน 2 วันก็ควรไปนะ
  • ล่าสุดเพื่อนเป็นไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ เล่นเอาซมไปหลายวันเลย
  • สำคัญ: อย่าซื้อยากินเอง!

• เด็กเล็กเป็นไข้สูงนี่น่ากลัวกว่าผู้ใหญ่อีกนะ รีบพาไปหาหมอ

  • เคยเจอเด็กชักเพราะไข้ขึ้นสูง น่ากลัวมาก

• ไข้สูง+ คลื่นไส้อาเจียน อันนี้อาจจะไม่ใช่แค่หวัดธรรมดาแล้ว

  • บางทีอาจจะเป็นอาหารเป็นพิษก็ได้มั้ง? แต่ไปหาหมอชัวร์กว่า

• ลมพิษ+ไข้ อันนี้แพ้อะไรหรือเปล่าเนี่ย?

  • แพ้ยา? แพ้อาหาร? ต้องเช็ค!
  • แพ้อากาศก็เป็นได้นะช่วงนี้

ข้อมูลเพิ่มเติม (แบบยุ่งๆ): คือถ้าไข้สูงมากๆ แล้วกินยาลดไข้ไม่ได้ผลเนี่ย อันตรายนะ ต้องรีบไปโรงพยาบาลเลย อย่ารอ! เคยอ่านเจอว่าถ้าไข้สูงเกิน 41 องศาเซลเซียส อาจจะทำให้สมองเสียหายได้...โอ้มายก็อด! แล้วก็...เออ ช่วงนี้ไข้หวัดใหญ่ระบาดด้วยนะ ดูแลตัวเองดีๆ เด้อทุกคน!