อายุ 50 ความดันควรเท่าไร

ความดัน140/90สูงไหม

140/90… สูงนิดๆ นะ

• สูง…เหมือนเงาที่ทาบทับยามบ่ายแก่ๆ
• 120/80 อ่ะ…เหมือนเสียงกระซิบของลม
• 130-139/80-89… ขั้น 1 เหมือนเพลงที่เริ่มดังขึ้น
• 140/90 ขึ้นไป… ขั้น 2 เฮ้ย! เหมือนฟ้าผ่าตอนกลางคืน

ตอนนั้น…ริมทะเล แสงสุดท้ายสีส้มทอง ฉันวัดได้ 145/92… ใจหายแว๊บเลย

ความดัน 150 สูงไหม

ความดัน 150 สูงไหม? สูงครับ 150/อะไรก็ตาม (เช่น 150/90, 150/100) ถือว่าสูงเกินเกณฑ์ปกติ ซึ่งกำหนดไว้ที่ต่ำกว่า 140/90 มม.ปรอท

• ความเสี่ยง: ความดันโลหิตสูงแบบนี้ เสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อนร้ายแรง อาทิ โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ไตวาย และอื่นๆ ยิ่งสูง ยิ่งเสี่ยงมากขึ้น อันตรายถึงชีวิตได้เลยนะครับ

• ต้องรีบปรึกษาแพทย์: ไม่ควรนิ่งนอนใจ ควรพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจวินิจฉัย และรับการรักษาที่เหมาะสม อย่าพึ่งรักษาเองโดยเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เสียโอกาสในการรักษา

• ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ: นอกจากตัวเลขความดัน ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่ควรระมัดระวัง เช่น พันธุกรรม น้ำหนักตัว การรับประทานอาหาร พฤติกรรมการใช้ชีวิต การสูบบุหรี่ ฯลฯ

จริงๆ แล้ว ผมเองก็เคยมีประสบการณ์กับญาติผู้ใหญ่ที่เป็นโรคนี้ การดูแลอย่างใกล้ชิดและการปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดสำคัญมาก มันไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลย เพราะผลลัพธ์มันอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตได้เลยครับ

(ข้อมูล ณ ปี 2024)

ความดัน 155 สูงไหม

155 สูง จบ.

• เกิน 140 คือเริ่มปัญหา. ระยะ 2 แน่นอน
• อ้วน? บุหรี่? เค็มจัด? ถามตัวเอง.
• หาหมอ. อย่ารอให้เส้นเลือดในสมองแตก.
• ความดัน คือระเบิดเวลา. ไม่ต้องรอ countdown.

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• ความดันโลหิตสูงระยะที่ 2: ค่าตัวบน 140 mmHg ขึ้นไป หรือตัวล่าง 90 mmHg ขึ้นไป (อ้างอิง: สมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย, 2567)
• ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ: พันธุกรรม, ความเครียดเรื้อรัง, โรคประจำตัว (เช่น เบาหวาน).
• ลดเกลือ: อ่านฉลากโภชนาการ. ระวังโซเดียมแฝงในอาหารแปรรูป.
• ออกกำลังกาย: อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน. เดินเร็วก็พอ.
• ยา: กินตามหมอสั่ง. อย่าหยุดเอง. ชีวิตคุณ.

ความดันสูงขนาดไหนอันตราย

พระอาทิตย์ตก...สีส้มแผดเผา หัวใจเต้นรัวๆ เหมือนกลอง

ความดันสูง...อันตรายเหรอ?

• SBP เกิน 180 มม.ปรอท โอ้...เลขน่ากลัว
• DBP เกิน 110 มม.ปรอท...เหมือนพายุในร่างกาย

เจ็บหน้าอก...หายใจลำบาก เหมือนโลกจะดับ

หัวใจล้มเหลว...เต้นผิดจังหวะ...เร็วเกินไป...เหมือนนกที่บินหลงทาง

ความดันสูงแค่ไหนควรไปหาหมอ

ความดันเกิน 180/110 mmHg ขณะพัก ควรพบแพทย์ทันที อย่าฝืนออกกำลังกาย

• เจ็บหน้าอกรุนแรง บีบแน่น ร้าวไปแขนซ้าย ขากรรไกร ร่วมกับเหงื่อออก คลื่นไส้ หายใจลำบาก หมดสติ อันตรายถึงชีวิต

• ความดันสูงเรื้อรัง เสี่ยงหัวใจวาย ไตวาย สมองเสื่อม

ปี 2566 ข้อมูลจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า ความดันสูงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนไทย ควรตรวจสุขภาพประจำปี (ข้อมูลเฉพาะเจาะจงจากแหล่งอ้างอิงที่เชื่อถือได้ เพิ่มเติมได้จากเว็บไซต์ของโรงพยาบาลชั้นนำ)