เดิน 1 กิโลเผาผลาญกี่แคลอรี่

เดิน 1 กิโลเมตร เผาผลาญแคลอรี่เท่าไหร่?

เออ...เดิน 1 กิโลเมตรเนี่ยนะ ถามว่าเผาผลาญกี่แคลอรี่? มันตอบยากอยู่นะ เอาจริง ๆ

คือเคยเดินเล่นที่สวนหลวง ร.9 ตอนเย็น ๆ อ่ะ เดินวนรอบ ๆ บึงใหญ่ ๆ คิดว่าน่าจะประมาณกิโลนึงได้มั้ง ตอนนั้นใส่ Smart Watch จับดู มันก็ขึ้นมาประมาณ 60-70 แคลอรี่ นี่ขนาดเดินชิล ๆ นะ ไม่ได้รีบร้อนอะไรเลย

แต่ถ้าเป็นตอนไปเดินป่าที่เขาใหญ่เมื่อปีที่แล้ว (น่าจะช่วงพฤศจิกายน) อันนั้นคือเหนื่อยของจริง ทางมันชันไง แถมแบกเป้หนักอีก ตอนนั้น Smart Watch ขึ้นมา 150 แคลอรี่ต่อกิโลเมตรได้เลยมั้ง!

สรุปคือ มันขึ้นอยู่กับหลายอย่างจริง ๆ อ่ะ ทั้งน้ำหนักตัว ความเร็ว แล้วก็ความชันของทาง ถ้าอยากรู้จริง ๆ ลองหา Smart Watch มาใส่ดูดิ จะได้รู้ค่าที่แน่นอนของตัวเองเลย