เดิน 10 กิโล ใช้เวลากี่นาที
เดิน 10 กิโลเมตร ใช้เวลาเฉลี่ยโดยประมาณกี่นาที?
เดิน 10 กิโลเมตร ใช้เวลาเท่าไหร่? ถ้าเอาจากตัวผมเองเลยนะ ที่ไม่ได้เป็นนักวิ่งอะไรเลย มันจะอยู่แถวๆ 2 ชั่วโมงพอดีๆ นั่นแหละครับ ก็คือชั่วโมงนึงได้ประมาณ 5 กิโลเมตร.
ตอนนั้นไปเดินที่สวนหลวง ร.9 เมื่อช่วงปลายปีที่แล้ว น่าจะพฤศจิกายน อากาศมันกำลังดีเลย ไม่ร้อน. ตอนแรกก็ไม่ได้คิดว่าจะเดินให้ครบ 10 โลหรอก กะว่าเดินเล่นๆ ฟังเพลงไปเรื่อยเปื่อย. แต่พอเดินไปซักพัก เอ้า มันเพลินดีเหมือนกันนะ พอครบชั่วโมงนึงดูนาฬิกา มันขึ้นว่า 5 กิโลนิดๆ เลยแบบ...ไหนๆก็ไหนๆแล้ว เอาให้ครบ 10 ไปเลยแล้วกัน.
ช่วง 7-8 กิโลแรกนี่สบายมาก. แต่พอเข้ากิโลท้ายๆนี่เริ่มรู้สึกเลย ขามันจะหน่วงๆหน่อย. ในหัวก็คิดละว่าพอดีมั้ย แต่ใจมันก็อยากจะไปให้สุด. สุดท้ายพอครบ 10 กิโลปุ๊บ กดหยุดเวลา สรุปได้ 1 ชั่วโมงกับอีก 57 นาที. มันก็คือเฉลี่ยแล้วกิโลเมตรนึงใช้เวลาเกือบๆ 12 นาที. ที่เขาชอบพูดกันว่า เพซ 12 อะไรนั่นแหละ. สำหรับคนทำงานออฟฟิศ ไม่ได้ซ้อมอะไรเลย ผมว่าตัวเลขนี้ก็ถือว่าใช้ได้แล้วล่ะ.
ขับรถ 10 กิโลเมตร ใช้เวลากี่นาที?
ขับรถ 10 กิโลเมตร ใช้เวลา 5-15 นาที ขึ้นอยู่กับสภาพถนนและการจราจร
ถ้าวิ่ง 10K เพซ 10 = 1 ชั่วโมง 40 นาที
ข้อมูลเพิ่มเติม:
- เพซ (Pace) คือ เวลาที่ใช้ในการวิ่งต่อระยะทาง 1 กิโลเมตร
- การคำนวณเวลาวิ่ง 10K: (ระยะทาง 10 กม.) x (เพซที่คุณใช้)
- ถ้าเพซ 5:00 นาที/กม. = 50 นาที
- ถ้าเพซ 6:00 นาที/กม. = 1 ชั่วโมง
- ถ้าเพซ 7:00 นาที/กม. = 1 ชั่วโมง 10 นาที
- ความเร็วเฉลี่ยรถยนต์:
- ในเมือง: 20-40 กม./ชม. (10 กม. อาจใช้ 15-30 นาที)
- นอกเมือง/ทางด่วน: 80-100 กม./ชม. (10 กม. อาจใช้ 6-8 นาที)
- ปัจจัยที่ส่งผลต่อเวลา: สภาพอากาศ, สภาพร่างกายนักวิ่ง, ความชันของเส้นทาง, การจราจร, การหยุดพัก
การเดิน 100 กิโลเมตร ใช้เวลากี่ชั่วโมง?
โอ๊ยยย พ่อคุณเอ๊ยยย ถามเหมือนจะไปเดินพรุ่งนี้! เดิน 100 โลเนี่ยนะ ไม่ใช่เดินไปซื้อก๋วยเตี๋ยวปากซอยนะ! เตรียมตัวบอกลากระดูกสันหลังกับลูกสะบ้าหัวเข่าได้เลย!
ถ้าเอาแบบคนปกติเดินสวยๆ ชิลๆ ชมวิวทิวทัศน์เหมือนในเอ็มวีเพลงลูกทุ่ง ก็จะใช้เวลาโลละประมาณ 15-20 นาที แต่ถ้าเดินแบบไฟลนก้น เหมือนหนีเจ้าหนี้มา ก็อาจจะเหลือแค่ 10-12 นาที
ตีเป็นเลขกลมๆ สวยๆ แบบไม่ต้องคิดเยอะ 100 กิโลเมตร ก็เตรียมตัวไว้เลย 25 ถึง 33 ชั่วโมง! ย้ำ! นั่นคือเวลาเดินล้วนๆ นะ ไม่รวมเวลาหยุดพัก นั่งแช่งด่าตัวเองในใจ หรือนอนเป็นลมเป็นแร้งอยู่ข้างทาง
- สภาพสารร่างหลังจบภารกิจ: เตรียมใจไว้เลยว่าเล็บขบจะถามหา ตุ่มน้ำใสจะมาเยี่ยม เท้าจะบวมฉึ่งเป็นตีนช้าง ขาจะลากจนอยากถอดทิ้งไว้กลางทางแล้วโบกรถกลับบ้าน
- สิ่งที่ต้องมีถ้าไม่อยากไปจบที่โรงบาล:
- รองเท้าวิ่งเทรล ดีๆ สักคู่ ไม่ใช่รองเท้าแตะช้างดาวนะเว้ย!
- ยาแก้ปวด พลาสเตอร์ยา เกลือแร่ และของกินที่ให้พลังงานสูง
- หัวใจที่แข็งแกร่งกว่าหิน กับสติที่พร้อมจะหลุดลอยได้ทุกเมื่อ
- ความจริงอันโหดร้าย: ไม่มีใครเขาเดินรวดเดียวจบหรอกอีพ่ออีแม่! เขาแบ่งเดินกันเป็นวันๆ มีหยุดกางเต็นท์นอนเอาแรงบ้าง ไม่งั้นได้ไปนอนคุยกับรากมะม่วงก่อนถึงเส้นชัยกันพอดี
วิ่ง 1 กิโลเมตร ใช้เวลา กี่นาที?
ระดับนักแข่ง ต่ำกว่า 3 นาที คือเรื่องปกติ
พวกปีศาจวิ่งกัน 2 นาทีกว่าๆ ที่เห็นซ้อมกันอยู่ 5 กิโลฯ ยังกดเวลากันที่ 14 นาทีเศษๆ
เวลาไม่ใช่เรื่องของโชค มันคือวินัย
- นักวิ่งระดับพระกาฬ: 1 กิโลเมตรใช้เวลา 2:30 - 2:50 นาที นี่คือพวกที่หายใจเป็นตารางซ้อม
- นักวิ่งจริงจัง: 1 กิโลเมตรใช้เวลา 3 - 4 นาที ซ้อมสม่ำเสมอ ไม่ได้วิ่งเล่นๆ
- คนทั่วไป (ที่ยังวิ่งไหว): 1 กิโลเมตรใช้เวลา 5 - 7 นาที ไม่เร็ว ไม่ช้า แค่ไปให้ถึง
- สายเดินเร็ว/จ็อกกิ้ง: 1 กิโลเมตรใช้เวลา 8 - 10 นาทีขึ้นไป ชิลล์ๆ ไม่ต้องคิดมาก
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต