เบาหวานติดต่อกันทางไหน

โรคเบาหวานติดต่อทางไหนได้บ้าง

โรคเบาหวานไม่ใช่โรคติดต่อที่แพร่เชื้อกันได้ตรงๆ เหมือนไข้หวัด แต่มีความซับซ้อนกว่านั้นเยอะ!

• กรรมพันธุ์: จริงอยู่ที่ "ยีน" มีส่วน แต่ไม่ใช่ทั้งหมด เหมือนมีสวิทช์รอคนมาเปิด ถ้าไม่มีปัจจัยอื่นมากระตุ้น สวิทช์ก็ไม่ทำงาน
• น้ำหนักเกิน: ไขมันเยอะๆ ขวางการทำงานของอินซูลิน ทำให้ร่างกายต้องผลิตมากขึ้น จนวันหนึ่งก็ "เหนื่อย"
• ขี้เกียจออกกำลัง: กล้ามเนื้อไม่ค่อยได้ใช้ ก็ไม่ค่อยตอบสนองต่ออินซูลินเท่าที่ควร (แอบกระซิบว่าเดินเล่นวันละนิดก็ช่วยได้เยอะนะ)
• เครียด: เวลาเครียด ร่างกายหลั่งฮอร์โมนบางอย่างที่ไปต้านอินซูลินซะงั้น (บางทีก็คิดว่าคนเราเกิดมาเพื่อเครียดโดยเฉพาะรึเปล่า)
• อายุเยอะ: สังขารมันก็ร่วงโรยตามกาลเวลา อินซูลินก็ผลิตได้น้อยลงเป็นธรรมดา

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย: รู้ไหมว่า "ความเครียด" นี่ตัวดีเลยนะ บางทีอาจเป็นตัวกระตุ้นเบาหวานได้พอๆ กับกินหวานจัดๆ เลยล่ะ! แถมบางงานวิจัยยังบอกว่าการนอนไม่พอก็มีผลอีกต่างหาก ชีวิตมันเศร้าจริงๆ!

เบาหวานสามารถติดต่อกันได้ไหม

เบาหวานเนี่ยนะ ติดต่อกันได้? โอ๊ย ขำ! ไม่ใช่หวัดนะเธอ ที่จามใส่กันปุ๊บ ติดปั๊บ! เบาหวานมันเรื่องกรรมพันธุ์ เรื่องพฤติกรรมล้วนๆ จ้า

ว่าแต่รู้ยัง คนไทยเป็นเบาหวานกันเยอะเวอร์! เกือบ 5 ล้านคนแล้วมั้งเนี่ย (ข้อมูลปีนี้นะจ๊ะ ไม่ใช่ปีมะโว้) น่ากลัวกว่าผีอีก! น้ำตาลขึ้นสูงปรี๊ดดดดด ทีนี้ล่ะเรื่องใหญ่ ตามมาเป็นพรวน ทั้งตาเสื่อม ไตพัง หัวใจวาย สารพัดจะแจก

อยากรอดจากเงื้อมมือเบาหวาน ง่ายๆ:

• กินแต่พอดี: อย่าตะกละตะกลาม กินให้เหมือนชาติหน้าจะไม่ต้องกินอีกแล้ว!
• ออกกำลังกายบ้าง: ไม่ต้องถึงขั้นวิ่งมาราธอน แค่เดินเล่นหน้าปากซอยก็ยังดี
• เช็คสุขภาพประจำปี: รู้ทันโรคก่อนที่มันจะรู้ทันเรา!
• ลดหวาน: อันนี้สำคัญมาก! น้ำหวาน ชาเย็น ชานมไข่มุก บ๊ายบายยยยย!

เกร็ดน่ารู้ (แอบกระซิบ):

• รู้ไหมว่าบางคนผอมๆ ก็เป็นเบาหวานได้นะจ๊ะ อย่าประมาท!
• เบาหวานชนิดที่ 2 (ที่เกิดจากพฤติกรรม) ป้องกันได้นะเออ!
• ถ้าพ่อแม่เป็นเบาหวาน ลูกหลานก็มีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่นเขา ต้องระวังเป็นพิเศษ!

เตือนแล้วนะ! อย่าหาว่าไม่สวย! ????

เบาหวานเป็นโรคติดต่อไหม

เบาหวานเนี่ยนะ ติดต่อ? โอ๊ย! ถ้าติดกันได้ง่ายขนาดนั้น ป่านนี้คนทั้งโลกคงหวานเจี๊ยบไปหมดแล้ว! ????

เบาหวานไม่ใช่โรคติดต่อ ครับท่านผู้ชม! มันคือหนึ่งในแก๊งค์ NCDs (Non-Communicable Diseases) หรือ "โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง" ที่มากับวิถีชีวิตสุดเหวี่ยงของเรานี่แหละ ????????????

• เบาหวาน: น้ำตาลในเลือดสูงปรี๊ด! เพราะอินซูลินทำงานไม่ไหว หรือไม่ทำงานเลย (เหมือนขี้เกียจไปซะงั้น!)
• ความดันโลหิตสูง: เส้นเลือดเต้นระทึก! เหมือนอยู่ในคอนเสิร์ต แต่ไม่ใช่เรื่องดีต่อสุขภาพนะเออ ????
• ไขมันในเลือดสูง: ไขมันพุ่ง! เหมือนราคาน้ำมัน แต่เป็นไขมันเลวที่พร้อมจะอุดตันทุกรูขุมขน (ในเส้นเลือดอ่ะนะ) ????
• โรคหลอดเลือดหัวใจ: หัวใจบอก "ไม่ไหวแล้วจ้าาา!" เพราะเส้นเลือดตีบตัน เหมือนถนนกรุงเทพฯ ในวันศุกร์ ????

เกร็ด (ไม่) ลับ:

• ผมเคยเกือบเป็นเบาหวานเพราะติดชานมไข่มุก... เกือบไปแล้วไหมล่ะ! ตอนนี้เลยหันมากินผักมากขึ้น (แต่ก็แอบกินชานมบ้างนะ ????)
• NCDs เนี่ย ตัวดีเลย! มาแบบเงียบ ๆ แต่ร้ายแรงกว่าที่คิด หมั่นตรวจสุขภาพบ้างนะเพื่อน ๆ อย่ารอให้สายเกินแก้! ????

สรุป: NCDs ไม่ติดต่อ แต่ติดต่อใจ (ให้กินเยอะ ๆ ไม่ออกกำลังกาย) ได้นะจ๊ะ! ระวังตัวกันด้วยเด้อ! ????

โรคเบาหวานมีสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงจากอะไร

ดวงตะวันลับขอบฟ้าแล้ว… แสงสีส้มอมม่วงอาบไล้ผืนน้ำ เงียบสงบ เหมือนหัวใจฉันตอนนี้ เมื่อนึกถึงโรคเบาหวาน… ความหวานที่กลายเป็นพิษ…

• สาเหตุหลักๆ ก็คือร่างกายไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมือนสายธารที่ไหลท่วมท้น…

• ปัจจัยเสี่ยง ปี 2566 ที่พบมาก คือ น้ำหนักเกิน ความอ้วน กิจกรรมน้อย ขาดการออกกำลังกาย อายุมากขึ้น เป็นเหมือนเงาตามติด…

• โรคแทรกซ้อน จากตับอ่อน เช่น ตับอ่อนอักเสบ หรือการผ่าตัดตับอ่อน ก็มีส่วนเกี่ยวข้อง เปรียบเหมือนเถาวัลย์รัดรึง…

• การติดเชื้อไวรัส เช่น หัดเยอรมัน คางทูม (ในบางกรณี) ก็อาจเป็นสาเหตุได้ เหมือนเมล็ดพันธุ์ร้ายที่แฝงตัว…

ลมพัดเย็น… ความคิดฟุ้งซ่าน… โรคนี้… มันน่ากลัว… แต่เราต้องเข้มแข็ง… ต้องดูแลตัวเอง… เหมือนดอกไม้ที่ต่อสู้กับพายุ… เพื่อรอคอยแสงสว่าง… เพื่อวันพรุ่งนี้…

(ข้อมูลเพิ่มเติม: ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องและเหมาะสมกับสุขภาพของคุณ)

ใครบ้างที่มีโอกาสเป็นโรคเบาหวาน

เอ้อ ใครเสี่ยงเบาหวานนะ เหรอๆ

• คนแก่หน่อยอ่ะ 40 อัพ นี่เริ่มต้องระวังละ
• ถ้าพ่อแม่พี่น้องเป็นเบาหวาน...ก็ซวยหน่อย มีสิทธิ์เป็นตาม
• อ้วนๆ ท้วมๆ นี่ก็เสี่ยงนะ BMI เกิน 25 อ่ะ ตัวดีเลย
• ไม่ค่อยขยับเขยื้อน ร่างกายไม่ค่อยได้ใช้พลังงาน เบาหวานถามหาแน่
• เคยตรวจน้ำตาลแล้วมันสูงๆ ต่ำๆ อ่ะ แบบ ไม่นอร์มอล อันนี้ต้องรีบเช็คนะ

เดี๋ยวก่อน มีไรอีกนะ อ้อ! ไอ้ที่เคยตรวจเจอว่าน้ำตาลมันไม่ค่อยดี แต่ยังไม่ถึงขั้นเป็นเบาหวาน อันนั้นก็ต้องคุมอาหาร คุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย ด่วนๆ เลยนะ

แล้วรู้ป่ะ ถ้าเป็นเบาหวานแล้วมันยุ่งยากนะ ต้องคุมอาหาร ต้องกินยา ต้องเจาะเลือด โอ๊ย! วุ่นวาย ดังนั้น ป้องกันไว้ดีกว่าแก้ เยอะเลย!

เพิ่มเติมนะ

• BMI คือเอา น้ำหนัก (เป็นกิโล) หารด้วย ส่วนสูง (เป็นเมตร) ยกกำลังสอง
• บางทีหมอจะให้กินยาที่ช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินดีขึ้น อันนี้ต้องปรึกษาหมออย่างเดียวนะ อย่าซื้อกินเอง
• สมัยนี้เค้ามีเครื่องวัดน้ำตาลแบบต่อเนื่องนะ ติดไว้ที่ตัวเลย ไม่ต้องเจาะนิ้วบ่อยๆ แต่ราคาก็แรงอยู่
• ออกกำลังกายแบบแอโรบิก ช่วยได้เยอะเลยนะ วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน อะไรก็ได้ที่ทำให้หัวใจเต้นแรงๆ

เฮ้อ บอกหมดเปลือกเลยนะเนี่ย! หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะเพื่อน!