เป็นน้ำมูกกินน้ำแข็งได้ไหม

ทำไมกินน้ำเย็นน้ำมูกไหล

ก็ร่างกายมันไม่ได้โง่ พอความเย็นวูบเข้ามา มันก็ต้องป้องกันตัว

เสมหะ น้ำมูก จากที่เคยใสๆ เลยหนืดเป็นตังเม ร่างกายพยายามขับของเหนียวๆ นี่ออก เลยต้องผลิตเพิ่ม...แล้วก็ไหลไง เรื่องง่ายๆ

มันคือกลไกป้องกันตัว ไม่ใช่เรื่องป่วยไข้เสมอไป

• หลอดเลือดหดตัว: ความเย็นจัดทำให้หลอดเลือดฝอยในโพรงจมูกและลำคอหดตัวทันที เพื่อสงวนความร้อนไว้ให้ร่างกาย นี่คือปฏิกิริยาแรกสุด

• เมือกข้นขึ้น: พอเลือดไหลเวียนน้อยลง การลำเลียงของเหลวก็ช้าตาม น้ำมูกกับเสมหะเลยสูญเสียน้ำ กลายเป็นก้อนเหนียวหนืด ขับออกยากกว่าเดิม

• ขนกวัดทำงานช้าลง: ในโพรงจมูกมีขนเล็กๆ (Cilia) คอยโบกพัดเมือกและสิ่งแปลกปลอมออกไป พอเจอความเย็น...มันก็ขี้เกียจ ทำงานช้าลง ของเสียเลยคั่ง

• ปฏิกิริยารีบาวด์: หลังจากหลอดเลือดหดตัวไปแป๊บนึง มันจะขยายตัวกลับอย่างรวดเร็วเพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือด ทำให้เกิดการสร้างน้ำมูกเพิ่มขึ้นชดเชย จนอาจไหลออกมาได้

ทำไมกินน้ำเย็นแล้วคัดจมูก

โอ๊ยยยย กินน้ำเย็น อีกละ คัดจมูก อีกแล้วเนี่ย ฉันก็เป็นแบบนี้ประจำเลย สงสัยมานานละ ว่าทำไมมันถึงคัดจมูกทุกทีที่กินน้ำเย็นๆ อ่ะ เคยอ่านมานะว่า น้ำเย็น เนี่ยมันไปทำให้ เสมหะ กับ น้ำมูก มัน ข้นเหนียว ขึ้นมากเลยนะ พอข้นแล้วมันก็ขับออกยากไง ทีนี้ก็ต้องไอแรงๆ แบบค่อกแค่กๆ เลย แล้วมันก็เลยรู้สึกเหมือนไป ขัดขวางทางเดินหายใจ ของเราด้วย นี่แหละมั้งสาเหตุ คัดจมูก อืมมม ฉันควรเปลี่ยนไปกินน้ำอุณหภูมิห้องดีไหมเนี่ย ไม่รู้เลยนะว่านอกจากเสมหะเหนียวแล้วมันมีอะไรอีกไหมที่ทำให้เป็นแบบนี้

เออ นึกขึ้นได้นะ มีคนพูดถึงเรื่องพวกนี้อีกหลายอย่างเลย

• หลอดเลือดหดตัวชั่วคราว: ตรงลำคออะนะ เหมือนร่างกายมันพยายามปรับตัว พอหดแล้วเลือดไหลเวียนไม่ดีก็ทำให้ระคายเคืองง่ายขึ้นอีก
• ภูมิคุ้มกันลดลง: ที่คอเลยนะ ตรงนั้นแหละที่เป็นด่านแรก พอดื่มน้ำเย็นมากๆ ภูมิต้านทานเฉพาะที่มันเลยทำงานไม่ค่อยดี แบบนี้ก็เลยง่ายต่อการติดเชื้อหวัดได้มากขึ้น
• ระคายเคืองง่ายขึ้น: บางคนคอจะไวต่อความเย็นมากๆ พอเจอเข้าไปหน่อยก็เริ่มไอเริ่มคัดละ มันเหมือนร่างกายเตือนอ่ะ
• กระตุ้นอาการหอบหืด: สำหรับคนเป็นหอบหืด น้ำเย็น มันไปกระตุ้นได้เลยนะ เพราะมันทำให้หลอดลมหดตัวได้ โอ้โห อันนี้อันตรายเลย

ฉันจะลองดูนะว่าถ้าไม่กินน้ำเย็นแล้วมันจะดีขึ้นไหม

กินน้ำเย็นผิดไข้ไหม

กินได้. ไม่เกี่ยวกัน.

ไข้คือกลไกภายใน. ไม่ใช่อุณหภูมิของน้ำที่ดื่ม. ร่างกายต้องการน้ำ. อุณหภูมิเป็นเรื่องรอง. ถ้าเจ็บคอ. นั่นอีกเรื่อง. น้ำอุ่นอาจรู้สึกดีกว่า. แค่นั้น. ความเชื่อเก่าๆ ก็แค่เรื่องที่เขาเล่าต่อกันมา.

• การดื่มน้ำให้เพียงพอ คือเรื่องสำคัญที่สุด. ไม่ว่าจะน้ำร้อนหรือน้ำเย็น. การมีน้ำในร่างกายช่วยระบายความร้อน.
• น้ำเย็นไม่ได้ทำให้อุณหภูมิแกนกลางของร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ. ร่างกายเราปรับอุณหภูมิได้.
• สำหรับคนที่มีอาการไอหรือระคายเคืองคอ. น้ำเย็นอาจกระตุ้นหลอดเลือดให้หดตัวชั่วคราว. ทำให้อาการแย่ลงสำหรับบางคน. เป็นเรื่องเฉพาะตัว.
• สุดท้าย. ฟังร่างกายตัวเอง. ถ้าดื่มแล้วสบายตัว. ก็ดื่มไป.

เป็นภูมิแพ้กินของเย็นได้ไหม

เป็นภูมิแพ้... กินของเย็นได้มั้ย

เอาจริง ๆ ก็กินได้นะ... ไม่มีใครห้ามหรอก แต่มันเหมือน... เราจงใจไปกระตุ้นมันให้ทำงานน่ะ

ยิ่งช่วงไหนอากาศเย็นๆ... แล้วเรายังไปกินของเย็นๆ เข้าไปอีก ร่างกายมันคงสับสน... ข้างนอกก็เย็น ข้างในก็เย็น แล้วอาการก็มาเลย... คัดจมูก น้ำมูก บางทีก็ไอ

มันทรมานนะ... ที่อยากกินแต่ก็ต้องห้ามใจ สุดท้ายก็ต้องกลับมาจิบน้ำอุ่นๆ... อยู่ดี เลยเลือกที่จะเลี่ยง... ดื่มอะไรอุ่นๆ แทน สบายคอกว่าเยอะ

• ความเย็นกับโพรงจมูก: อุณหภูมิที่เย็นจัด ทั้งจากอากาศและอาหาร จะทำให้หลอดเลือดในเยื่อบุโพรงจมูกหดตัว แล้วก็ขยายตัวอย่างรวดเร็วเพื่อปรับอุณหภูมิ มันเลยทำให้เยื่อบุบวมขึ้น สร้างน้ำมูกมากกว่าปกติ

• ตัวกระตุ้นฮิสตามีน: สำหรับบางคน ความเย็นจะไป กระตุ้นการหลั่งสารฮิสตามีน ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายสร้างขึ้นเมื่อมีอาการแพ้ ทำให้เกิดอาการคันจมูก คันตา น้ำมูกไหล

• ไม่ใช่กฎตายตัว: อาการตอบสนองต่อของเย็นในผู้ป่วยภูมิแพ้แต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนกินไอศกรีมได้ไม่มีปัญหา แต่บางคนแค่ดื่มน้ำเย็นก็มีอาการทันที ต้องสังเกตตัวเอง คือทางที่ดีที่สุด

• เครื่องดื่มอุ่นๆ ดีกว่า: เครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น น้ำขิง หรือชาร้อน จะช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยลดอาการบวมในโพรงจมูก ทำให้หายใจโล่งขึ้น และยังช่วยบรรเทาอาการระคายคอได้ด้วย