เป็นสิวไม่หายเป็นโรคอะไร

เป็นสิวไม่หายสักทีเป็นเพราะอะไร

อืมม... สิวไม่หายนี่มันทรมานเนอะ นอนไม่หลับเลย คิดไปคิดมาก็เลยนั่งพิมพ์นี่แหละ จริงๆ แล้วสาเหตุมันมีหลายอย่างนะ แต่ที่ฉันเป็นบ่อยๆ ก็เพราะฮอร์โมนนี่แหละ ปีนี้ก็ยังเป็นอยู่เลย เครียดมาก

• ฮอร์โมนแอนโดรเจนเยอะเกินไป นี่แหละตัวดี มันกระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานหนัก ผลิตน้ำมันเยอะ อุดตันรูขุมขน เป็นสิวเลยไง ช่วงวัยรุ่นฉันเป็นหนักมาก ปีนี้ก็ยังไม่ค่อยดีขึ้นเท่าไหร่ ฉันอายุ 25 สิวขึ้นบ้างเป็นพักๆ ไม่หายสักที

• แล้วก็เรื่องการดูแลผิว ฉันเคยใช้พวกสครับขัดหน้าแรงๆ ผลัดเซลล์ผิวบ่อยมาก ตอนนั้นคิดว่าจะดีขึ้น แต่เปล่าเลย ยิ่งทำให้ผิวระคายเคือง สิวก็ยิ่งขึ้น ตอนนี้เลยใช้แต่โทนเนอร์อ่อนๆ กับมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่มันมาก เปลี่ยนมาใช้ประมาณเดือนตุลาคม ดูเหมือนจะดีขึ้นบ้างเล็กน้อย

• เรื่องความเครียดนี่ก็สำคัญ ฉันทำงานหนักมาก นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ มันก็ทำให้สิวขึ้นง่าย ฉันลองออกกำลังกายบ้างแล้ว แต่ก็ยังไม่ค่อยได้ผลเท่าไหร่ เหนื่อยก็เลยปล่อยไปบ้าง

• อาหารการกินก็มีส่วน ของหวานนี่ฉันชอบมาก กินบ่อยมาก รู้ว่าไม่ดีแต่ก็เลิกไม่ได้สักที นี่ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้สิวขึ้น ฉันพยายามปรับเรื่องนี้เหมือนกัน แต่มันยากจริงๆ

คือมันหลายอย่างปนกัน แก้ทีละอย่าง ช้าๆ แต่ก็ต้องใจเย็นๆ ไม่งั้นยิ่งเครียด สิวก็ยิ่งขึ้น ฮือออ เหนื่อยจัง

การดันสิวเป็นยังไง

โหย! ดันสิวเนี่ยนะ เหมือนบีบยาสีฟันหลอดสุดท้ายของชีวิตเลย! มันส์ชั่วครู่ แต่เจ็บชั่วชีวิต (เว่อร์ไปไหม?)

• ข้อ 1: ผิวลอกเป็นขุยแบบหนังงูเลย! ใช่! ครีมผลัดเซลล์นี่แหละ ตัวดีเลย สิวที่ซ่อนตัวอยู่ใต้ผิวก็โผล่มาทักทาย เหมือนปีศาจในกล่อง Pandora เปิดออกมาก็เจอแต่เรื่องวุ่นวาย

• ข้อ 2: สิวขึ้นที่เดิมซ้ำๆๆๆๆ แบบวนลูป! ก็เพราะคุณดันมันไงล่ะ! เหมือนเอาเข็มไปจิ้มที่เดิมๆ มันก็ต้องเจ็บ ต้องอักเสบสิ! มันไม่ใช่เกมส์ป๊อปคอร์นนะเว้ย ที่จะได้ของใหม่ทุกครั้งที่เปิด

• ข้อ 3: 7-14 วัน รอหน่อยนะพ่อคุณ! คิดว่าทาปุ๊บ สิวขึ้นปั๊บเหรอ? ใจเย็นๆ เหมือนรอส่งของจากจีน ต้องใช้เวลาหน่อย กว่าจะเห็นผลลัพธ์

• ข้อ 4: ไม่คัน ไม่บวม ไม่แดง? โชคดีไป! บางคนดันสิวทีนี่ เหมือนโดนผึ้งต่อยเป็นร้อยๆ ตัวเลยนะ! บวมแดงเป็นอาทิตย์ ต้องไปหาหมอเลยล่ะ นี่คุณโชคดีไปนะ แต่ควรระวังไว้ เพราะผลข้างเคียงมันหลากหลายจริงๆ

ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2566): จริงๆ แล้ว การดันสิวไม่ใช่เรื่องดีเสมอไป เสี่ยงต่อการติดเชื้อ เป็นรอยแผลเป็น และทำให้สิวอักเสบหนักขึ้นอีกนะ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังจะดีกว่า อย่าไปลองของเองมาก เดือดร้อนทีหลัง เปลืองทั้งเงินทั้งเวลา เสียสุขภาพจิตไปอีก ไม่คุ้มเลย!

เป็นสิวไม่หายสักทีเกิดจากอะไร

เป็นสิวไม่หายซักทีเนี่ยนะ! โอ๊ยยยย ปวดหัว! เหมือนโดนผีสิวสิง! นี่มันปี 2567 แล้วนะเฟ้ย! ยังมีสิวมากวนใจอีกเรอะ!

สาเหตุนะเหรอ? ฟังดีๆ นะคุณพี่คุณน้อง!

• ฮอร์โมน: ตัวดีเลย! เหมือนเด็กวัยรุ่นฮอร์โมนพลุ่งพล่านไง! เดี๋ยวขึ้น เดี๋ยวลง! สิวก็ขึ้นตาม!
• แพ้: เครื่องสำอางค์เนี่ยตัวดี! ทาเข้าไป! สิวบุก! เหมือนโดนวางยาพิษ!
• พฤติกรรม: ชอบเอามือจับหน้าใช่มั้ยล่ะ! เชื้อโรคเพียบ! เหมือนเอาขี้ดินมาปะหน้า!
• ขี้เกียจ: ไม่ล้างหน้า! สกปรก! เหมือนเอาหน้าไปคลุกฝุ่น!

สรุป: สิวเรื้อรังเนี่ยนะ! มันเหมือนเวรกรรม! ต้องตามแก้กันไป! แต่ถ้าแก้ไม่หาย...ก็ทำใจ! (เอิ๊ก!)

ปล. (ข้อมูลเพิ่มเติมแบบชาวบ้านๆ):

• เคยลองเอาน้ำลายหมาทาหน้ายัง? (ล้อเล่นนะ อย่าทำจริง!)
• มีคนบอกว่ากินน้ำมะพร้าวเยอะๆ ช่วยได้! (แต่กินมากไปก็อ้วนนะ!)
• บางที...อาจจะต้องไปหาหมอจริงๆ จังๆ แล้วล่ะ! (อย่าดื้อเลย!)

คำเตือน: นี่เป็นแค่ความคิดเห็นส่วนตัวนะจ๊ะ! อย่าเชื่อมาก! ฟังหูไว้หู! (แต่ถ้าหาย...ก็บอกต่อด้วยนะ! อิอิ)

เป็นสิวซ้ำๆเกิดจากอะไร

สิวขึ้นซ้ำซาก? น่าเบื่อเนอะ! สาเหตุหลักๆ ที่เจอประจำมีดังนี้:

• ล้างหน้ามากไป: คิดว่าสะอาดคือดี? ผิวเรามีสมดุลของมัน การล้างหน้าบ่อยเกินไป (เกินวันละ 2 ครั้ง) จะทำให้ผิวแห้งและผลิตน้ำมันออกมาเยอะกว่าเดิม สิวก็มาสิครับ

• บีบสิว: อันนี้ตัวดีเลย! บีบเอง = เพิ่มโอกาสการอักเสบและการติดเชื้อ แถมยังทิ้งรอยดำรอยแดงไว้ให้ดูต่างหน้าอีก

• แต่งหน้าจัด: เครื่องสำอางบางชนิดมีส่วนผสมที่อุดตันรูขุมขน ยิ่งแต่งหน้าหนา โอกาสสิวบุกก็ยิ่งสูงขึ้น ใช้อะไรก็ดูส่วนผสม (Non-comedogenic) นิดนึงนะ

• แดดและความร้อน: แสงแดดและความร้อนกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้น แถมยังทำให้ผิวระคายเคือง อักเสบง่ายขึ้นอีกด้วย หมวกกันแดดสำคัญ!

เกร็ดเล็กน้อย: นอกจากปัจจัยภายนอกที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ฮอร์โมนก็มีผลนะ โดยเฉพาะช่วงมีประจำเดือน หรือถ้าเครียดมากๆ ก็มีสิทธิ์สิวขึ้นซ้ำได้เหมือนกัน ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอและกินอาหารที่มีประโยชน์ด้วยนะ! การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Benzoyl peroxide หรือ Salicylic acid ก็ช่วยได้ แต่ปรึกษาเภสัชกรก่อนใช้จะดีที่สุด

เพิ่มเติม: เคยได้ยินมาว่าการกินอาหารที่มีค่า Glycemic Index สูง (เช่น ข้าวขาว ขนมปังขาว) อาจทำให้สิวแย่ลงได้นะ อันนี้ลองสังเกตตัวเองดูว่าจริงรึเปล่า ส่วนตัวคิดว่าการดูแลผิวเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล ต้องลองผิดลองถูกเองถึงจะเจอวิธีที่เหมาะกับตัวเองที่สุด

เป็นสิวเรื้อรังแก้ยังไง

สิวเรื้อรัง? จัดการเลย ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ

• ล้างหน้าเช้า-เย็น สบู่เด็กก็พอ อย่าไปขยี้หน้า มือสกปรกมาก
• กันแดด SPF50+ ไม่งั้นสิวเห่อ ปีนี้ฉันใช้ของ La Roche-Posay Anthelios ทาซ้ำทุกสองชั่วโมง อย่าลืม
• อาหารพวกของทอด ของหวาน ลดๆไป กินผักผลไม้ให้มากกว่านี้ เคยลองกินวิตามินซีเสริม ช่วยได้นะ
• หมอผิวหนัง ไปหาเลย อย่ามัวแต่ทายาเอง เสียเวลา ปีที่แล้วฉันไปหาหมอที่สมิติเวช เขาให้ยา Roaccutane แรงจริง แต่ผลดีเห็นชัด
• อย่ามายุ่งกับหน้าตัวเอง ยิ่งบีบยิ่งแย่ รู้ไว้ซะ

ปล. เคยลองใช้พวกมาร์คโคลน แต่ไม่ค่อยเวิร์คกับฉันเท่าไหร่

ดูยังไงว่าเป็นสิวเรื้อรัง

โอ๊ย! ถามเรื่องสิวเรื้อรังนี่มันจี้ใจดำแท้ๆ! เหมือนโดนฟ้าผ่ากลางหน้าผาก ส่องกระจกทีไรใจก็สั่นระริกทุกที!

• สิวเม็ดเบ้อเริ่ม! ไม่ใช่แค่เม็ดสองเม็ดนะคุณพี่ มันมาเป็นกองทัพ! บุกยึดพื้นที่หน้าผาก แก้ม คาง ราวกับว่าหน้าเราเป็นสมรภูมิรบ!
• เจ็บจี๊ดถึงทรวง! จับไปตรงไหนก็ปวดหนึบๆ เหมือนโดนเข็มทิ่มตลอดเวลา โอ๊ย! ทรมานกว่าอกหักรักคุดเป็นไหนๆ!
• รอยดำรอยแดง! สิวยุบไปแล้วก็ใช่ว่าจะจบ! มันทิ้งร่องรอยอารยธรรมไว้ให้ดูต่างหน้า รอยดำ รอยแดง รอยแผลเป็น! หน้าพังกว่าเดิมอีกแม่เอ๊ย!
• มาแบบไม่เกรงใจ! สิวผด สิวอุดตัน สิวอักเสบ สารพัดสิว! มันรวมตัวกันมาแบบไม่ได้รับเชิญ! เหมือนญาติที่ไม่สนิทมาเยี่ยมบ้านช่วงปีใหม่!
• ลามไปทั้งตัว! บางทีก็ไม่ได้อยู่แค่หน้านะคุณ! มันลามไปหลัง ไปอก ไปไหล่! ราวกับว่ามันจะประกาศศักดาว่า "ข้าคือสิวเรื้อรัง! ข้าจะครองโลก!"

ข้อมูลเพิ่มเติม (เผื่อใครอยากรู้):

• สิวเรื้อรังนี่มันตัวร้าย! มักจะเกิดจากฮอร์โมนแปรปรวน กรรมพันธุ์ สภาพแวดล้อม หรือแม้แต่ความเครียด! (เครียดเรื่องสิวก็ยิ่งขึ้นสิว วงจรอุบาทว์ชัดๆ!)
• อย่าไปบีบสิวเองนะ! นอกจากจะไม่หายแล้วยังอาจจะทำให้มันอักเสบหนักกว่าเดิม! แถมยังทิ้งรอยแผลเป็นไว้ให้ช้ำใจเล่น!
• ปรึกษาหมอผิวหนังดีที่สุด! อย่าไปเชื่อพวกครีมออนไลน์ที่โฆษณาเกินจริง! หมอเค้าจะช่วยวิเคราะห์สภาพผิวและให้คำแนะนำที่ถูกต้องได้!
• กินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าลืมล้างหน้าให้สะอาด! (ถึงแม้จะขี้เกียจแค่ไหนก็ต้องทำ!)
• อย่าไปเครียดกับมันมาก! ทำใจให้สบายๆ แล้วสิวจะค่อยๆ หายไป! (ถึงแม้ว่ามันจะยากเย็นแสนเข็ญก็ตาม!)

สรุป: ถ้ามีอาการที่ว่ามาทั้งหมด... เตรียมตัวเตรียมใจ! คุณอาจกำลังเผชิญหน้ากับ "สิวเรื้อรัง" ตัวร้าย! แต่ไม่ต้องกลัว! ปรึกษาหมอแล้วสู้ไปด้วยกัน! สักวันหน้าเราก็จะกลับมาใสปิ๊งเหมือนเดิม! (หวังว่านะ...)

สิวฮอร์โมนเป็นแบบไหน

สิวฮอร์โมน: วงจรเดิมซ้ำๆ

• สัมพันธ์: รอบเดือน, ความเครียด. ก่อนมีประจำเดือน 1 สัปดาห์, ช่วงเครียด.
• ชนิด: อักเสบ, อุดตัน. ทั้งสอง.
• ตำแหน่ง: T-Zone, รอบปาก, คาง, กราม, กรอบหน้า, หลัง, หน้าอก. เกิดซ้ำที่เดิม.
• เรื้อรัง: ใช่.

เพิ่มเติม:

• วัยรุ่นมักเจอ เพราะฮอร์โมนพลุ่งพล่าน.
• ผู้ใหญ่ก็ไม่รอด ความเครียดคือตัวเร่ง.
• ยาคุมบางชนิดก็มีผล.
• การรักษาต้องใช้เวลา. อย่าใจร้อน.
• ปรึกษาหมอผิวหนังดีที่สุด.
• คลินิกแถวบ้านราคาไม่แรง.
• สกินแคร์ช่วยได้ แต่ไม่ใช่ยาวิเศษ.
• อย่าบีบสิวเอง. เป็นรอยดำไม่คุ้ม.
• กินอาหารมีประโยชน์. พักผ่อนให้เพียงพอ.
• ออกกำลังกายช่วยลดเครียดได้.
• บางคนแพ้ผลิตภัณฑ์นมวัว. ลองเลี่ยงดู.
• ดื่มน้ำเยอะๆ. ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น.
• เปลี่ยนปลอกหมอนบ่อยๆ. ลดแบคทีเรีย.
• ใช้ผ้าขนหนูสะอาดซับหน้าเบาๆ.
• ล้างหน้าวันละ 2 ครั้งก็พอ. มากไปหน้าแห้ง.
• สิวฮอร์โมนไม่ใช่เรื่องน่าอาย. เป็นเรื่องธรรมชาติ.
• อย่าโทษตัวเอง.
• ความมั่นใจสำคัญกว่าหน้าใส.
• แต่ถ้าหายได้ก็ดีกว่า.

สิวไม่ใช่จุดจบของชีวิต. แค่บททดสอบความอดทน.

ทําไมถึงมีสิวขึ้นทั่วร่างกาย

โอ๊ย! สิวบุกทั่วร่างนี่มันเรื่องใหญ่ระดับชาติ! เหมือนโดนกองทัพมดกัดทั้งตัวอ่ะ! สาเหตุนะเหรอ? ฟังนะคุณพี่...

• นอนน้อย = สิวเยอะ: ลองนึกภาพนะ ร่างกายไม่ได้พักผ่อน ก็เหมือนคนไม่ได้กินข้าว มันก็จะโวยวาย! พอโวยวายมากๆ ก็เครียดไง! แล้วความเครียดนี่แหละตัวดี สั่งให้ต่อมไขมันทำงานหนักเกินเบอร์ ผลิตน้ำมันออกมายังกะโรงกลั่น! พอน้ำมันเยอะเกินไป ก็ไปอุดตันรูขุมขนไงทีนี้! สิวก็ผุดขึ้นมาเป็นดอกเห็ด! (แถมปีนี้ราคาน้ำมันก็แพงซะด้วยนะ!)
• ฮอร์โมนปั่นป่วน: บางทีก็โทษฟ้าโทษฝนไม่ได้หรอกคุณพี่! ฮอร์โมนในร่างกายเรานี่แหละ ตัวดี! ช่วงวัยรุ่น วัยทอง หรือช่วงมีประจำเดือนเนี่ย ฮอร์โมนมันก็ขึ้นๆ ลงๆ เหมือนรถไฟเหาะตีลังกา! พอมันไม่คงที่ สิวก็ถามหา! (เหมือนชีวิตเราที่ไม่เคยคงที่ซักที!)
• กินไม่เลือก: ของทอด ของมัน ของหวาน น้ำอัดลม... โอ๊ย! พูดแล้วน้ำลายไหล! แต่กินมากไปก็ไม่ดีนะคุณพี่! พวกนี้มันกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกาย พอมันอักเสบ สิวก็ขึ้นสิค้าบ! (เหมือนเวลาเราทะเลาะกับแฟน กินอะไรก็ไม่อร่อย!)
• กรรมพันธุ์: อันนี้ก็ตัวใครตัวมัน! ถ้าพ่อแม่เป็นคนผิวมัน เป็นสิวง่าย ลูกก็มีสิทธิ์รับช่วงต่อ! (เหมือนถูกหวยรางวัลที่ 1 แต่เป็นหวยสิว!)

แถมท้าย (แบบขำๆ):

• อย่าโทษแต่ตัวเอง! บางทีสบู่ที่ใช้อยู่ก็อาจจะไม่ถูกกับหน้าก็ได้! ลองเปลี่ยนดู! (เหมือนเปลี่ยนแฟน... เผื่อชีวิตจะดีขึ้น!)
• อย่าบีบสิว! เดี๋ยวเป็นแผลเป็น! (เหมือนอย่าเล่นกับไฟ... เดี๋ยวจะไหม้มือ!)
• ไปหาหมอสิวเถอะ! อย่าคิดว่าสิวจะหายเอง! (เหมือนป่วยก็ต้องไปหาหมอ... อย่าคิดว่าจะหายเอง!)

สรุป: สิวขึ้นไม่ใช่เรื่องตลก! แต่เราก็ต้องสู้ต่อไป! อย่าท้อแท้! เดี๋ยวก็หาย! (แต่ถ้าไม่หาย... ก็ไปหาหมอสิวเถอะ!)