เป็นไทรอยด์กินของหวานได้ไหม
เป็นไทรอยด์กินของหวานได้ไหม? มีผลเสียต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์หรือเปล่า? ควรกินปริมาณเท่าไหร่ถึงจะปลอดภัย?
เรื่องของหวานกับไทรอยด์เนี่ย มันซับซ้อนนะ จริงๆแล้วหมอเคยบอกฉันตอนตรวจเมื่อ 14 มีนาคม 66 ที่ รพ.สมิติเวช สุขุมวิท ว่าไม่ใช่ห้ามกินเลยหรอก แต่ต้องระวัง คืออย่างขนมปังปิ้งเนย นม ฉันก็ยังกินอยู่บ้าง แต่ต้องน้อยๆ ไม่ใช่กินแบบจัดเต็ม ตอนนั้นค่าตรวจก็ปกตินะ หมอบอกว่ามันมีผลต่อการดูดซึมยา กับการทำงานของต่อมไทรอยด์ แต่ไม่ได้บอกปริมาณที่ชัดเจนว่าเท่าไหร่ถึงอันตราย ก็เลยพยายามควบคุมตัวเองมากกว่า
แล้วแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันด้วยนะ เพื่อนฉันที่เป็นไทรอยด์ มันก็ยังแอบกินไอติมบ้าง แต่ก็แค่บ้าง ไม่ใช่ทุกวัน มันบอกว่าถ้ากินแล้วรู้สึกไม่ดี ก็ลดลง มันก็ไม่ได้ตรวจเลือดบ่อยอะไร คือ เอาจริงๆ มันก็เหมือนกับเรื่องอาหารอื่นๆ แหละ ต้องดูตัวเองเป็นหลัก อย่าไปเครียดมาก แต่ก็ต้องระวัง
สรุปคือ กินได้แต่พอดีๆ อย่ามาก แล้วก็ดูอาการตัวเองไปด้วย ถ้ามีอาการผิดปกติก็ต้องรีบไปหาหมอ มันไม่ใช่แค่เรื่องน้ำตาลนะ ไขมันก็สำคัญ เพราะมันมีผลต่อระบบเผาผลาญ กินเยอะๆไปก็ไม่ดี ฉันเลยพยายามเลือกกิน เลือกของหวานที่ทำจากธัญพืชหน่อย หวานน้อยๆ แบบขนมปังโฮลวีต ไม่เอาแบบแป้งเยอะๆ นี่แหละวิธีฉัน
ไทรอยด์กินเค้กได้ไหม
จริง ๆ แล้วเรื่องนี้ก็ถามหมอมาแล้วนะ ตอนนั้นไปตรวจที่โรงพยาบาลจุฬาฯ ประมาณเดือนเมษาปีนี้แหละ หมอบอกตรงๆ เลยว่า ไม่ใช่ว่าห้ามกินเค้กเด็ดขาด แต่ต้องดูส่วนประกอบ และปริมาณ ถ้าเค้กชิ้นเล็กๆ ก็ไม่น่าจะมีปัญหาอะไรมากมายหรอก แต่ถ้ากินแบบวันละหลายๆ ชิ้น อันนี้ก็เสี่ยง เพราะส่วนใหญ่เค้กมันก็หวานจัด แล้วหวานนี่แหละตัวดี
ตอนนั้นฉันเครียดมาก เพราะชอบกินเค้กมากกกกก แบบวันไหนไม่ได้กินคือรู้สึกชีวิตขาดอะไรไป แล้วหมอก็บอกอีกว่า อาหารหวานๆ จำพวกผลไม้หวานจัดอย่างทุเรียน ลำไย มะม่วงสุก นี่ก็ต้องระวัง มันทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นๆ ลงๆ ไม่ดีต่อการควบคุมไทรอยด์
ฉันเลยพยายามปรับตัวเองนะ ไม่ได้เลิกกินเค้กไปเลย แต่ลดปริมาณลง อาจจะกินแค่สัปดาห์ละครั้ง หรือสองครั้ง แล้วก็เลือกเค้กที่หวานน้อยลงหน่อย บางทีก็ทำเองเลย ได้ควบคุมส่วนผสมด้วย
- ควรหลีกเลี่ยง: เค้กหวานจัด ทุเรียน ลำไย มะม่วงสุก ขนุน น้อยหน่า มะพร้าว เงาะ ขนมหวานต่างๆ
- ควรทานแต่พอดี: เค้ก ผลไม้หวาน (เลือกชนิดและปริมาณ)
- คำแนะนำเพิ่มเติม: ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำเฉพาะบุคคล การควบคุมอาหารควรทำควบคู่กับการรักษาอื่นๆ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
คือมันไม่ได้ห้ามกินสนิท แต่ต้องระวัง แล้วก็ฟังหมอด้วย อย่ามั่นใจเกินไป เพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน อันนี้คือประสบการณ์ตรงของฉัน ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์นะ
ไทรอยด์กินก๋วยเตี๋ยวได้ไหม
ได้สิ กินได้! แต่เรื่องรสจัดนี่จริงนะ จำได้เลยตอนตรวจเจอไทรอยด์เป็นพิษเมื่อเดือนเมษายนปีนี้ หมอเน้นเลย อาหารรสจัดๆ หวานจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด เผ็ดจัด งด! ช่วงนั้นหิวมากกกกก อยากกินก๋วยเตี๋ยวเรือ ร้านประจำแถวบ้าน นึกถึงน้ำซุปเข้มข้น เผ็ดๆ น้ำลายไหล แต่ก็อดใจไว้ สุดท้ายกินแต่ก๋วยเตี๋ยวน้ำใส ใส่มะนาวนิดเดียว ไม่อร่อยเลย เหมือนกินเส้นกับน้ำเปล่า เศร้ามาก
- เดือนเมษายน 2566: ตรวจพบไทรอยด์เป็นพิษ
- หมอสั่งงดอาหารรสจัดทุกชนิด
- อยากกินก๋วยเตี๋ยวเรือมาก แต่ต้องกินแบบน้ำใส
เรื่องอาหารนี่สำคัญจริงๆนะ หลังจากนั้นพยายามเลือกกินอาหารรสชาติอ่อนๆ ปรุงเองที่บ้านดีกว่า ควบคุมได้ ไม่ต้องเสี่ยงกินอะไรรสจัดเกินไป บางทีก็แอบกินขนมหวานบ้าง แต่ก็พยายามระวัง กลัวไทรอยด์กำเริบ ตอนนี้ก็คุมอาหารอยู่ ทานยาตามหมอสั่ง ร่างกายเริ่มดีขึ้นแล้ว แต่ก๋วยเตี๋ยวเรือรสจัดๆ คงต้องรอหายดีก่อนล่ะมั้ง คิดถึงจัง
โรคไทรอยด์กินของหวานได้ไหม
ไทรอยด์กับของหวานเนี่ยนะ? เหมือนถามว่า "แมวชอบอาบน้ำไหม?" คือ...มันก็ ไม่น่า จะดีเท่าไหร่
น้ำตาล: ตัวร้ายเบอร์ต้นๆ เลย มันไปป่วนระบบเผาผลาญที่ไทรอยด์พยายาม อย่างยิ่ง ที่จะควบคุมอยู่แล้ว ยิ่งกินก็ยิ่งเหมือนเอาน้ำมันไปราดกองเพลิง
ไขมันสูง: อันนี้ก็อีกตัว ทำงานคล้ายน้ำตาล คือไปขัดขวางการทำงานของไทรอยด์ แถมยังอาจจะ บล็อก การดูดซึมยาอีก
ฮอร์โมน: ไทรอยด์มีหน้าที่ผลิตฮอร์โมนสำคัญ ถ้าเราไปกินอะไรที่ขัดขวางการผลิต ก็เหมือนไป แกล้ง คนป่วยนั่นแหละ
สรุปสั้นๆ: ผู้ป่วยไทรอยด์ควรกินของหวานให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ (หรือถ้าให้ดีก็อย่ากินเลย) เลือกผลไม้เป็นของหวานแทนดีกว่าเยอะ!
ข้อคิด: ชีวิตมันก็ขมอยู่แล้ว (โดยเฉพาะตอนที่รู้ว่ากินขนมเค้กไม่ได้) แต่สุขภาพที่ดีมันสำคัญกว่านะเพื่อน!
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต