เพราะ เหตุ ใด การ รับประทาน อาหาร ไม่ ตรง เวลา จึง ทํา ให้ เป็น โรค กระเพาะ อาหาร อักเสบ ได้

โอ้ยยย.. เรื่องกินข้าวไม่ตรงเวลาเนี่ย ฉันเข้าใจเลยนะ เพราะเคยเป็นมาก่อน! แบบว่าชีวิตมันยุ่งๆ อ่ะเนอะ บางทีทำงานเพลิน กว่าจะรู้ตัวก็เลยเวลาอาหารไปแล้ว แล้วรู้มั้ยว่ามันทำร้ายกระเพาะเรามากแค่ไหน? เคยเป็นมั้ย แบบจุกๆ แน่นๆ แสบๆ ร้อนๆ ตรงกลางท้อง? นั่นแหละ! อาการเริ่มต้นของโรคกระเพาะอักเสบเลย ????

คืออย่างนี้... กระเพาะเรามันมีระบบของมัน เวลากินข้าวประจำ กระเพาะมันก็จะหลั่งกรดออกมาเพื่อย่อยอาหารถูกไหม? ทีนี้ พอเรากินไม่ตรงเวลา สมมุติว่าปกติกินข้าวเที่ยงทุกวัน แต่มีวันนึงกินบ่ายสอง บ่ายสาม กระเพาะเรามันก็ยังหลั่งกรดตามเวลาเดิมอ่ะดิ แล้วทีนี้มันไม่มีอาหารให้ย่อยไง กรดมันก็เลยกัดกระเพาะเราเองซะงั้น! คิดดูสิ กรดในกระเพาะมันกัดกระเพาะเราเองนะ เจ็บแทนเลยอ่ะ เหมือนแบบ... เหมือนเราเตรียมอาวุธไว้สู้กับศัตรู แต่ศัตรูไม่มา อาวุธก็เลยหันมาทำร้ายตัวเอง เข้าใจฟีลป่ะ?

พอโดนกรดกัดบ่อยๆ เข้า ผนังกระเพาะมันก็จะระคายเคือง อักเสบ เหมือนเวลาเราโดนของร้อนลวกอ่ะ มันจะแดงๆ เจ็บๆ ใช่มั้ย? กระเพาะก็เป็นแบบนั้นแหละ แล้วถ้าปล่อยไว้นานๆ จากอักเสบก็กลายเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้เลยนะ ฉันเคยอ่านเจอ เค้าบอกว่า ถ้าเป็นหนักๆ อาจต้องผ่าตัดด้วยซ้ำ น่ากลัวมากกก ????

แถมยังมีเรื่องระบบย่อยอาหารรวนอีก พอเรากินไม่ตรงเวลา ระบบมันก็จะทำงานผิดปกติไปหมด เหมือนเครื่องจักรที่ไม่ได้รับการดูแลอย่างดีอ่ะ มันก็จะพังง่าย แล้วพอระบบย่อยมีปัญหา ร่างกายเราก็จะได้รับสารอาหารไม่เพียงพออีก เป็นลูกโซ่เลยนะ เห็นมั้ยว่าแค่เรื่องกินข้าวไม่ตรงเวลาเนี่ย มันส่งผลกระทบเยอะมาก

ส่วนตัวฉันเคยเป็นหนักถึงขั้นต้องกินยา หมอบอกว่าโชคดีที่มาก่อน ไม่งั้นอาจจะแย่กว่านี้ จำได้เลยตอนนั้นทรมานมาก กินอะไรก็ไม่ลง ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินใหม่หมด พยายามกินให้ตรงเวลาที่สุดเท่าที่จะทำได้ แม้บางทีงานจะยุ่งแค่ไหนก็ต้องหาเวลากินข้าว แล้วก็พยายามกินอาหารที่ย่อยง่ายๆ ด้วย ตอนนี้ก็ดีขึ้นเยอะแล้ว ยังไงก็ฝากถึงทุกคนนะคะ อย่ามองข้ามเรื่องการกินข้าวตรงเวลานะ สุขภาพสำคัญที่สุด จริงมั้ย? อย่ารอให้เป็นแบบฉันแล้วค่อยมาเสียใจทีหลัง ????