เพราะเหตุใด ขณะนอนหลับอัตราการหายใจจึงช้าลง

เฮ้อ...เคยสงสัยมั้ยคะ ว่าทำไมเวลาหลับปุ๊บ อัตราการหายใจมันช้าลงอย่างกับเต่าคลานเนี่ย? บางทีนะ ฉันก็คิดว่ามันแปลกๆดี เหมือนร่างกายมันรู้ว่าถึงเวลาพักแล้วจริงๆ ไม่ใช่แค่หลับตาพริ้มๆนะ แต่เป็นการพักแบบลึกซึ้ง อืม...เหมือนมันปิดระบบทุกอย่างลง เหลือแค่การทำงานพื้นฐาน แบบช้าๆ เบาๆ

ไม่ใช่แค่เพราะเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับเสมอไปหรอกนะ (อันนั้นอันตรายมากเลยนะ ต้องรีบไปหาหมอ!) จริงๆแล้ว มันเป็นเพราะระบบประสาทอ่ะ สั่งการให้ร่างกายผ่อนคลาย ใจเย็นๆ ช้าๆลง เหมือนเราสั่งให้เครื่องคอมฯเข้าสู่โหมด sleep อ่ะ หัวใจก็เต้นช้าลง ปอดก็ทำงานเบาลง มันถึงได้รู้สึกผ่อนคลายสุดๆ

จำได้ไหม คืนนั้นที่นอนหลับสบายที่สุดในรอบปี ตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่น แบบไม่เหนื่อยเลย นั่นแหละ การหายใจช้าๆ ลึกๆ นั่นเป็นสัญญาณที่ดี บอกเลยว่าหลับสนิทจริงๆ แต่ถ้าช้าจนผิดปกติ แบบหายใจไม่ค่อยออก หรือรู้สึกเหนื่อยง่าย อันนี้ต้องระวังแล้วนะ อย่าชะล่าใจ หาหมอด่วนๆเลย อย่ารอให้มันเป็นเรื่องใหญ่ เชื่อฉัน

เคยอ่านเจอมาเหมือนกันนะ (แต่จำไม่ได้แล้วว่าอ่านจากไหน ขอโทษนะคะ 555) ว่าการหายใจที่ช้าและลึกแบบนี้ มันช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้น อะไรทำนองนั้น แต่เอาจริงนะ ถึงไม่รู้รายละเอียดทางวิทยาศาสตร์ แค่รู้สึกว่าเวลาหลับสนิทแล้วตื่นมาสดใส ก็คุ้มแล้วล่ะเนอะ