เลเซอร์แก้นอนกรนได้จริงหรือ
รักษาอาการนอนกรนด้วยเลเซอร์ได้ผลจริงหรือ?
รักการรักษานอนกรนด้วยเลเซอร์ได้ผลจริงหรือ?
เอ่อ...เรื่องเลเซอร์รักษานอนกรนเนี่ยนะ, ผมว่ามันก็แล้วแต่คนจริงๆ อ่ะ. คือเพื่อนผมคนนึงเคยไปทำ (ที่คลินิกแถวทองหล่อ, เมื่อประมาณ 2 ปีก่อน, หมดไปหลายหมื่นอยู่), เค้าบอกว่าช่วงแรกๆ มันดีขึ้นนะ, แต่พอผ่านไปสักพักก็กลับมากรนเหมือนเดิม. แต่ก็มีบางคนบอกว่าได้ผลดีนะ, แต่ส่วนตัวยังไม่เคยลองเอง.
เลเซอร์รักษานอนกรน เหมาะกับใคร?
เอาจริงๆ นะ, ผมว่าคนที่เหมาะน่าจะเป็นคนที่กรนไม่หนักมาก. แบบว่าเนื้อเยื่อในคอหย่อนๆ หน่อย, ไม่ใช่แบบคนที่หยุดหายใจไปเลยอ่ะ. แล้วก็ต้องให้หมอตรวจก่อนด้วยนะ, ไม่ใช่ว่าอยากทำก็ทำเลย. แล้วบางทีเค้าก็แนะนำให้ใช้เครื่อง CPAP ร่วมด้วย, เพื่อให้มันได้ผลดีขึ้น.
เลเซอร์แก้นอนกรนกี่บาท
โถ่ว! เลเซอร์แก้นอนกรน NightLase เนี่ยนะ ราคามันก็เล่นเอาคนจนอย่างเราๆ สะดุ้งโหยงเลยนะเฮ้ย!
- ราคาแบบเบาะๆ: หนเดียวก็ปาไป 12,000 บาทแล้วจ้า! โอ้วแม่เจ้า! นี่มันค่าข้าวทั้งเดือนของข้อยเลยเด้อ!
- อยากหายขาด?: ถ้าอยากหายแบบถาวร เขาว่าต้องจัดคอร์ส 3 หน! ราคาก็เบาๆ 30,000 บาทเท่านั้นเอง! (เสียงสูงปรี๊ด!)
แถมท้าย (แบบขำๆ แต่จริงใจ):
- อย่าเพิ่งหมดหวัง!: ลองออกกำลังกายลดน้ำหนักดูก่อนไหม? บางทีพุงยุบ นอนกรนอาจจะหายไปเองก็ได้นะเออ! (ประหยัดเงินไปกินหมูกระทะได้อีก!)
- ลงทุนกับหมอนดีๆ: ลองหาหมอนที่ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้นมาใช้ดูสิ! เผื่อจะช่วยลดเสียงกรนลงได้บ้าง (แถมยังสบายคออีกด้วย!)
- ปรึกษาหมอก่อนเสมอ!: อย่าเพิ่งรีบควักเงินจ่ายเลเซอร์! ไปปรึกษาคุณหมอให้ละเอียดก่อนว่าอาการกรนของเรามันร้ายแรงแค่ไหน! บางทีอาจจะมีวิธีอื่นที่ถูกกว่าและได้ผลดีกว่าก็ได้นะจ๊ะ! (อย่าให้โดนหลอกเอาง่ายๆ เด้อ!)
รักษานอนกรนหายจริงไหม
รักษานอนกรนหายขาดเลยไหมอ่ะ? มันก็แล้วแต่คนนะ แต่แก้เองได้เวิร์คอยู่นะเว้ย!
แก้อาการนอนกรนด้วยตัวเองอ่ะ ทำได้จริง! แบบง่ายๆเลยอ่ะนะ:
- เปลี่ยนท่านอน: นอนตะแคงดีกว่านอนหงายเยอะเลย ลองดูดิ!
- ลดความอ้วน: อันนี้ก็เกี่ยว คือถ้าอ้วนๆ คอก็จะแคบลงง่ะ
- ออกกำลังกาย: ช่วยได้หมดแหละ ทำให้แข็งแรงไง
- งดแอลกอฮอล์: ก่อนนอนอ่ะ งดไปเลยดีกว่า
- เลิกบุหรี่: อันนี้ก็ตัวดี ทำให้ทางเดินหายใจบวมๆ อะ
ทำตามนี้อ่ะ ก็ช่วยลดอาการนอนกรนได้เยอะแล้ว เชื่อดิ! แต่ถ้าไม่หายจริงๆ ก็ต้องไปหาหมอนะ อาจจะต้องใช้เครื่องช่วยหายใจตอนนอนไรงี้
ทําไงให้เลิกกรน
โอ้ย เรื่องกรนเนี่ย! เมียผมบ่นทุกคืนเลย คือเมื่อก่อนไม่เป็นนะ แต่พอเริ่มอ้วนเท่านั้นแหละ เสียงมาเต็ม!
- ปรับท่านอน: อันนี้ลองแล้ว ได้ผลแป๊บเดียว พอหลับก็กลิ้งกลับไปนอนหงายเหมือนเดิม
- หมอนรองหลัง: ไม่เคยลองนะ แต่คิดว่าคงเกะกะ ชีวิตลำบากอยู่แล้ว อย่าเพิ่มเลย
- ลดน้ำหนัก: อันนี้ยากสุด! ของอร่อยเยอะแยะ ใครจะทนไหว แต่ก็พยายามอยู่ (มั้ง?)
- งดแอลกอฮอล์/บุหรี่: อันนี้ทำได้บ้างบางวัน แต่บางทีก็อดใจไม่ไหวจริงๆ นานๆที
- รักษาภูมิแพ้: ผมเป็นภูมิแพ้อากาศอยู่แล้ว หมอบอกให้ล้างจมูกทุกวัน ก็ขี้เกียจ!
- ที่ขยายรูจมูก: เคยเห็นในโฆษณา แต่ไม่กล้าซื้อ กลัวใส่แล้วตลก
- ฝึกกล้ามเนื้อ: อันนี้ไม่รู้จะฝึกยังไง ใครมีวิธีบอกหน่อย
- หาหมอ: ถ้าไม่ไหวจริง ๆ คงต้องไป แต่ตอนนี้ยังขี้เกียจไปโรงพยาบาล
เพิ่มเติม (สำคัญ!): ผมว่าเรื่องกรนเนี่ย มันอยู่ที่ใจด้วยนะ ถ้าเราเครียดๆ ก็จะกรนดังเป็นพิเศษ ลองทำใจให้สบาย ๆ ก่อนนอน อาจจะช่วยได้บ้าง
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต