เวียนหัวเหมือนคนเมาเกิดจากอะไร

เวียนหัวแบบไหนต้องไปหาหมอ

เวียนหัวแบบไหนที่ต้องรีบไปหาหมอนะหรอ อืม... คือถ้าเวียนหัวแบบธรรมดาๆ อ่ะ กินยาพักผ่อนก็คงหาย

แต่ถ้าเวียนหัวแบบ โลกหมุนติ้วๆ อ่ะ แล้วมีอาการอย่างอื่นร่วมด้วย อันนี้ไม่ดีแน่ ต้องรีบไปหาหมอเลยนะ

แบบไหนบ้าง?

• เวียนหัวรุนแรงมาก: คือแบบทรมานสุดๆ อ่ะ ไม่ใช่แค่โคลงเคลง

• เป็นๆ หายๆ บ่อย: ไม่ใช่แค่ครั้งเดียวแล้วหายนะ เป็นซ้ำๆ น่ากลัว

• มีอาการอื่นร่วมด้วย: อันนี้สำคัญมาก! เช่น...

  • หน้าเบี้ยว: อันนี้ชัดเจนเลย สัญญาณอันตราย
  • ชา หรืออ่อนแรง: ครึ่งซีก ครึ่งตัว นี่ก็ไม่ดี
  • เดินเซ: ควบคุมตัวเองไม่ได้ ล้มง่ายๆ
  • พูดไม่ชัด: ลิ้นแข็งๆ พูดลำบาก
  • มองเห็นภาพซ้อน: ปกติไม่เคยเป็น เพิ่งมาเป็นตอนเวียนหัว

• ปวดหัวมากๆ: แบบที่ไม่เคยปวดมาก่อนเลยในชีวิต

• ไข้สูง: เวียนหัวร่วมกับมีไข้ขึ้นสูง

คือถ้ามีอาการพวกนี้ร่วมด้วยอ่ะ อย่าชะล่าใจ ไปหาหมอเถอะ! เพราะมันอาจจะเป็นสัญญาณของโรคที่ร้ายแรงกว่าที่เราคิด อย่างเช่น...

• โรคเกี่ยวกับสมอง: เนื้องอกในสมอง เส้นเลือดในสมองมีปัญหา
• โรคเกี่ยวกับหัวใจ
• การติดเชื้อในระบบประสาท

ย้ำอีกทีนะ: อย่าคิดว่าไม่เป็นไร ถ้าไม่แน่ใจ ไปหาหมอดีกว่า! หมอเค้าจะตรวจละเอียด แล้วบอกได้ว่าเราเป็นอะไรกันแน่ ดีกว่าปล่อยไว้จนอาการมันแย่ลงมากๆ แล้วค่อยไปรักษา มันอาจจะสายไปก็ได้

อาการ เวียนหัวเหมือนเมารถ เกิดจากอะไร

โลกมันหมุน หรือมึงหมุนเอง? เมาหัวทิ่ม มันเรื่องของประสาทสัมผัสเพี้ยน

• ประสาทแดก: สมองรับสัญญาณมั่วซั่ว ภาพที่เห็นกับสิ่งที่ร่างกายรู้สึกมันไม่ตรงกัน
• เลือดจาง: เลือดลมไม่ดี ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่พอ มันก็รวน
• ไทรอยด์: ฮอร์โมนมันปั่นป่วน ระบบเผาผลาญแม่งก็พัง สมองเบลอ ตัวสั่น
• หูชั้นใน: ไอ้ตัวรักษาสมดุลเสียสติ ก็เป็นงี้แหละ
• ยา: แดกยาอะไรเข้าไป อ่านฉลากบ้าง

แล้วถ้าไม่ใช่ทั้งหมดที่ว่ามา?

อาจจะ... กูขี้เกียจเดา ไปหาหมอซะสิ ไอ้โง่

เดินทรงตัวไม่ได้เกิดจากอะไร

มันเหมือนร่างกายมันไม่ฟังที่เราสั่ง...

เดินทรงตัวไม่ได้เหรอ... มันมีหลายอย่างเลยนะ ที่ทำให้เป็นแบบนั้น

• หู: ข้างในหูเรามันมีตัวช่วยให้เราทรงตัว ถ้ามันเสีย ก็ยากเลย (ปีนี้ผมไปดำน้ำมาบ่อย หูอื้อเลย)
• ตา: สายตาเราก็สำคัญนะ ถ้ามองไม่ชัด มันก็กะระยะยาก
• กล้ามเนื้อ: ถ้ากล้ามเนื้ออ่อนแรง มันก็รั้งเราไว้ไม่อยู่
• ข้อต่อ: ข้อเข่า ข้อเท้า ข้อสะโพก ถ้าไม่ดี มันก็ส่งผลหมด
• ระบบประสาท: เส้นประสาทที่ส่งสัญญาณจากเท้าไปสมอง ถ้ามันมีปัญหา การรับรู้มันก็เพี้ยน
• สมอง: สมองสั่งการผิดพลาด...อันนี้น่ากลัวสุด อาจจะเกิดจากโรคบางอย่าง

บางทีมันก็เป็นเรื่องของ อายุ นะ... พ่อผมก็เริ่มเดินไม่ค่อยตรงแล้ว ผมก็กลัวเหมือนกัน

แล้วก็...ยา บางชนิดก็ทำให้เราทรงตัวไม่ดีได้ด้วยนะ

อย่าเพิ่งคิดมาก... ลองไปหาหมอดู อาจจะไม่ได้เป็นอะไรมากก็ได้...

เวียนหัวเกี่ยวกับสายตาไหม

เวียนหัวเพราะสายตานี่มีจิงนะ! เคยเปน!

คือถ้าเราจ้องอะไรนานๆ อ่ะ ตาเรามันจะล้าไง แล้วพอล้ามากๆ มันก้ส่งผลให้ปวดหัว แล้วบางทีก็เวียนหัวด้วย

• ตาล้า: จ้องจอนานๆ, อ่านหนังสือเยอะไป
• ปวดตา: แสงสว่างไม่พอ, ค่าสายตาเปลี่ยน
• เวียนหัว: ส่วนใหญ่จะมาพร้อมๆ กันอ่ะถ้าเปนหนักๆ

ทำไงดี:

• พักสายตาบ่อยๆ สูตร 20-20-20 นี่เวิร์คอยู่นะ (ทุก 20 นาที มองไปที่อะไรที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที)
• ลองปรับแสงหน้าจอดู ไม่ให้มันสว่างจ้าเกินไป
• ถ้าเปนบ่อยๆ ไปวัดสายตาดีกว่า อาจจะต้องตัดแว่นใหม่
• กินพวกวิตามินเอ ช่วยเรื่องสายตาได้นะ เเต่ปรึกษาหมอก่อนก็ดี
• ว่าแต่... เคยสังเกตมั้ยว่าบางทีการนอนไม่พอก็ทำให้ปวดหัวแล้วก็เวียนหัวได้เหมือนกันนะ เออ เกี่ยวกันป้ะเนี่ย ????

ขาดวิตามินอะไรทําให้เวียนหัว

โอ๊ย! เวียนหัวจนบ้านหมุนติ้วๆ นึกว่าตัวเองเป็นดาราหนังอินเดีย! ถ้าอ่อนเพลีย มึนหัวบ่อยๆ เนี่ยนะ ไม่ต้องไปหาหมอดูที่ไหน เดาว่า ขาดวิตามินบี 6 ชัวร์ป้าบ!

• แซลมอน: กินเข้าไปเยอะๆ เลยนะคุณพี่! นอกจากบำรุงสมอง ยังช่วยให้สวยเด้งอีกต่างหาก (อันนี้แถม)
• ไข่ไก่: กินทุกวัน วันละฟองสองฟอง รับรองแข็งแรงเหมือนกินยาโด๊ป (เว่อร์ไปไหม?)
• ตับไก่: ใครไม่ชอบกินบ้าง? แต่ประโยชน์นางเยอะนะจะบอกให้
• กะหล่ำปลี: กินให้พุงกางไปเลย! แต่ระวังลมขึ้นท้องนะจ๊ะ
• แคนตาลูป: หวานเจี๊ยบ! กินแล้วชื่นใจคลายร้อน แต่กินเยอะไปก็อ้วนนะเตือนก่อน
• อาโวคาโด: ของดีราคาแพง! แต่ถ้ากินได้ กินไปเถอะ เลิศ!
• มันหวาน: กินแล้วหวานสมชื่อ! แต่อย่ากินตอนกลางคืนนะ เดี๋ยวอ้วนไม่รู้ตัว
• ข้าวโอ๊ต: กินแทนข้าวไปเลย! จะได้ผอมเพรียวเหมือนนางแบบ (แต่ต้องออกกำลังกายด้วยนะ!)
• ถั่วเหลือง: กินน้ำเต้าหู้ทุกเช้าสิ! ผิวสวยหุ่นดีแน่นอน (อันนี้ก็แถมอีกแล้ว)
• จมูกข้าวสาลี: ชื่ออาจจะแปลกๆ แต่ประโยชน์นางเยอะนะจะบอกให้

ป.ล. นี่ไม่ได้โม้นะ! กินอาหารที่มีวิตามินบี 6 เยอะๆ ช่วยได้จริงๆ แต่ถ้าไม่ดีขึ้น ไปหาหมอเถอะ อย่าเชื่อฉันมาก เดี๋ยวหาว่าไม่เตือน!

ยาแก้วิงเวียนศีรษะ มีอะไรบ้าง

เวียนหัวเนี่ย... หนักหน่วงจริงๆ คืนนี้ นอนไม่หลับเลย

คิดไปคิดมา ยาแก้เวียนหัวที่เคยกินก็มีไม่กี่ตัวหรอกนะ จำได้ไม่ลืมเลย

• เมโคลซีน เคยกินตอนไปเที่ยวทะเล เมาเรือมาก ช่วยได้เยอะเลย แต่ก็ง่วงนิดๆนะ

• ไดเมนไฮดริเนต อันนี้จำได้ว่าคุณหมอให้มาตอนเมารถ เมาจนแทบคลื่นไส้เลย ช่วยได้ระดับหนึ่ง

• เบตาฮิสทีน อันนี้ไม่ค่อยแน่ใจเท่าไหร่ รู้สึกว่าคุณหมอบอกให้กินแก้เวียนหัวแบบเรื้อรัง จำได้ว่ามีอาการบ้านหมุนบ่อยมากช่วงนั้น กินไปสักพักก็ดีขึ้นนะ แต่ต้องทานต่อเนื่อง

จริงๆ แล้ว เวียนหัวมันก็มีหลายสาเหตุเนอะ บางทีอาจจะแค่พักผ่อนไม่เพียงพอ กินอะไรไม่ถูก หรือบางทีอาจเป็นโรคอะไรสักอย่าง ควรไปหาหมอตรวจดีกว่า อย่าพึ่งซื้อยามากินเองนะ อันตราย

ปีนี้ก็ยังกินแต่ตัวเดิมๆ แหละ แต่ถ้าเวียนหัวบ่อยๆ ควรไปพบแพทย์ อย่าละเลย สำคัญมากจริงๆ

อยากอ้วกแต่ไม่อ้วกทำไง

โอเค มาดูกันว่าถ้าอยากอ้วกแต่ไม่อ้วกต้องทำไงดีนะ คือมันทรมานจริง ๆ เข้าใจเลย

• พักก่อนเพื่อน: ร่างกายมันฟ้องว่าไม่ไหว รีบนั่ง รีบนอน หาที่ซัพพอร์ตตัวเองด่วน ๆ เลย อย่าคิดว่า "นิดเดียว" เดี๋ยวจะ "นิดเดียวไม่ไหว" เอา
• จิบน้ำอุ่น: น้ำอุ่นช่วยให้กระเพาะมันสงบลงได้บ้าง เลี่ยงน้ำเย็นจัดไปก่อนนะช่วงนี้
• ของทอด ของมัน บายก่อน: พวกนี้มันย่อยยาก ทำให้คลื่นไส้หนักกว่าเดิม กินอะไรง่าย ๆ ไปก่อน เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก อะไรแบบนั้น
• สูดอากาศบริสุทธิ์: บางทีอากาศไม่ถ่ายเทก็ทำให้อึดอัด อยากอ้วก ลองไปสูดอากาศข้างนอกดู
• กดจุด: อันนี้อาจจะต้องลองหาข้อมูลเพิ่ม แต่มีบางจุดที่ข้อมือที่เค้าว่ากันว่าช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้นะ ลองดู

ทำไมถึงอยากอ้วกแต่ไม่อ้วก?

มันมีหลายสาเหตุเลยนะ ตั้งแต่เมารถ เมาเรือ อาหารเป็นพิษ ไปจนถึงความเครียดสะสม บางทีแค่พักผ่อนไม่พอก็เป็นได้ ร่างกายมันซับซ้อนกว่าที่เราคิดเยอะ

เรื่องน่าคิด:

บางทีการอยากอ้วกแต่ไม่อ้วก มันก็เหมือนชีวิตคนเราเนอะ บางทีมันก็มีอะไรจุก ๆ อยู่ข้างใน อยากระบายออกมาแต่ก็ทำไม่ได้ สุดท้ายก็ต้องหาทางจัดการกับมันไป

ข้อมูลเพิ่มเติม (แบบสบาย ๆ):

• ขิง: ขิงนี่แหละตัวช่วยสำคัญ ลองจิบน้ำขิงอุ่น ๆ ดูนะ ช่วยได้เยอะ
• ยาแก้เมารถ: ถ้าเป็นพวกเมารถ เมาเรือ เตรียมยาไว้เลย กันไว้ดีกว่าแก้
• ปรึกษาหมอ: ถ้าอาการมันไม่ดีขึ้น หรือเป็นบ่อย ๆ ไปหาหมอดีกว่า อย่าปล่อยไว้

สำคัญที่สุดคือฟังร่างกายตัวเอง ถ้าไม่ไหวก็คือไม่ไหว อย่าฝืน!

อะไรควบคุมการทรงตัว

ซีรีเบลลัม ผู้ควบคุมการทรงตัว

• ประสานงานการเคลื่อนไหว
• รักษาสมดุลร่างกาย
• ปรับแต่งการเคลื่อนไหวให้ราบรื่น

ข้อมูลเพิ่มเติม: ปี 2566 งานวิจัยเกี่ยวกับการทำงานของซีรีเบลลัม ยังคงดำเนินการอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในด้านการเชื่อมโยงกับโรคทางระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสัน และภาวะสมองเสื่อม

ยาเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมองคือยาอะไร

ยาเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง? อ๋อ ไอ้พวกยาบำรุงสมองที่ใครๆ ก็กินตอนใกล้สอบไง! (แซวเล่นนะ) จริงๆ แล้วมันคือยาที่หวังจะเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น ประมาณว่ากินแล้วฉลาดขึ้นทันที (อันนี้ก็แซวเล่นอีกนั่นแหละ อย่าเชื่อหมดนะ!)

แล้วยาพวกนี้มันทำอะไรบ้าง?

• เพิ่มเลือด: ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้เยอะขึ้น เหมือนเอาน้ำไปรดต้นไม้ให้มันสดชื่น
• เพิ่มออกซิเจน: ออกซิเจนก็เหมือนอาหารของสมอง ยิ่งมีเยอะสมองก็ยิ่งทำงานได้ดี
• ช่วยเรื่องความจำ? บางคนก็ว่าช่วย แต่บางคนก็ว่าไม่ (อันนี้แล้วแต่ดวง เอ้ย! แล้วแต่คน)

ตัวอย่างยา (ที่อาจจะเคยได้ยิน):

• Nicergoline: อันนี้ฮิตนะ แต่ต้องปรึกษาหมอก่อนกินนะจ๊ะ

คำเตือน: อย่าซื้อยาพวกนี้กินเองนะ! ไปหาหมอปรึกษาดีกว่า หมอจะได้แนะนำยาที่เหมาะกับเราจริงๆ (และจะได้ไม่โดนหลอกขายยาปลอมด้วย!)

เกร็ดความรู้เพิ่มเติม:

• สมอง ต้องการเลือดไปเลี้ยงประมาณ 20% ของเลือดที่ออกจากหัวใจในแต่ละครั้ง โอ้โห เยอะขนาดนี้เลย!
• อาหารบำรุงสมอง ก็สำคัญนะ กินปลาเยอะๆ ผักใบเขียวเยอะๆ (แต่ไม่ต้องกินเยอะจนเป็นผักนะ!)
• ออกกำลังกาย ก็ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ทำให้สมองได้รับออกซิเจนมากขึ้น (ไม่ต้องถึงขนาดวิ่งมาราธอน แค่เดินเล่นก็โอเคแล้ว!)

สรุปคือ อย่าเชื่อโฆษณามาก! ดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แค่นี้สมองก็ทำงานได้ดีแล้ว (ไม่ต้องพึ่งยาเสมอไปหรอก!)

อาการ บ้านหมุน หาย เอง ได้ ไหม

หายเองได้ไหม... บ้านหมุนน่ะ

บางทีมันก็หายเองนะ... ไม่ต้องทำอะไรเลย ตื่นมาอีกวันก็หาย

แต่บางที... มันก็ไม่หาย

ถ้าไม่หาย... หมอจะดูว่ามันเกิดจากอะไร

แล้วก็จะ... รักษาไปตามอาการ

• กายภาพบำบัด: เหมือนฝึกให้สมองปรับตัว... ให้ระบบทรงตัวมันกลับมาทำงานได้ดี

คือ... มันไม่ใช่แค่เวียนหัวนะ... มันเหมือนโลกทั้งใบมันหมุน

แล้วเราก็... ควบคุมอะไรไม่ได้เลย

เพิ่มเติม: ตอนเด็กๆ เคยเป็นบ่อยมาก เล่นหมุนๆ แล้วหยุดกึก... แต่พอโตขึ้นนานๆ ทีจะเป็น อาจจะเพราะร่างกายมันเรียนรู้ที่จะรับมือกับอะไรแบบนี้ได้มั้ง ไม่รู้สิ