เส้นเอ็นขาด สามารถติดเองได้ไหม
เส้นเอ็นขาด สามารถรักษาตัวเองได้หรือไม่?
เรื่องเส้นเอ็นนี่นะ เพื่อนสนิทฉัน เอ็นข้อเท้าขาดตอนปีที่แล้วเลย เดือนสิงหาคม ที่เขาใหญ่ ลื่นล้มกลางดึก ตอนไปเที่ยว แพงอยู่นะค่ารักษา เกือบสองหมื่นบาท! หมอบอกว่าต้องผ่าตัด เย็บต่อ ไม่งั้นเดินไม่ได้ อย่างน้อยๆ ก็เดินลำบากหลายเดือนแน่ๆ
หลังผ่าตัดก็ต้องกายภาพบำบัด ยาวเลย จำได้ว่าเค้าต้องไปทุกอาทิตย์เป็นเดือน กว่าจะเดินได้ปกติ เกือบครึ่งปี ช่วงแรกก็ใช้ไม้ค้ำยัน เจ็บมาก ดูแล้วน่ากลัวสุดๆ กินยาแก้ปวดตลอด เค้าบอกว่ากินอะไรก็ได้ แต่เน้นโปรตีนเยอะๆ เพื่อช่วยซ่อมแซม แต่ก็ต้องระวังน้ำหนักด้วยนะ
เอาจริงๆ เส้นเอ็นมันไม่ใช่ว่าจะรักษาตัวเองได้ง่ายๆ หรอกนะ ถ้าขาดสนิทนี่ต้องผ่าตัด เย็บต่อ แล้วก็กายภาพบำบัด เป็นขั้นตอน ส่วนจะหายกี่วัน ขึ้นอยู่กับความรุนแรง ตำแหน่งที่ขาด และการดูแลตัวเองด้วย แต่คิดว่าอย่างน้อยๆ ก็หลายสัปดาห์ เดินได้ไหม? ช่วงแรกๆ ยาก ต้องใช้ไม้ค้ำ แล้วค่อยๆ ฝึกเดิน แต่ถ้าแค่บาดเจ็บ ไม่ขาด อาจจะแค่พักรักษา ไม่ต้องผ่าตัด ก็หายได้ไวกว่า แต่ก็ต้องดูแลตัวเองดีๆ นะ
เส้นเอ็นขาดใช้เวลารักษากี่วัน
โอ้โห! เส้นเอ็นขาดนี่ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ นะครับ เหมือนเอาเชือกผูกของแล้วเชือกมันขาดปุ๊บ ของก็กระเด็นกระดอนเลย (เปรียบเทียบได้เจ๋งไหมล่ะ!)
ระยะเวลาการรักษา: ไม่ใช่แค่กี่วันหรอกครับคุณ! พูดตรงๆ เลยนะ 80-90% ของการสมานตัวนี่มันก็แค่ตัวเลข เอาจริงๆ ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เหมือนกับการทำอาหาร บางทีรสชาติก็ออกมายอดเยี่ยม บางทีก็… เอาเป็นว่ามันขึ้นอยู่กับฝีมือหมอและสภาพเส้นเอ็นของคุณนั่นแหละครับ
เจ็บนานแค่ไหน? ประมาณ 4-5 เดือนหลังผ่าตัดครับ คิดซะว่าเป็นการไหว้ครู ต้องใช้เวลาบ่มเพาะความแข็งแรง ถึงจะกลับมาเต้นได้อย่างเมามันส์เหมือนเดิม
กายภาพบำบัดสำคัญมาก! นี่แหละคือเคล็ดลับ คิดซะว่ากายภาพบำบัดคือการสปาให้เส้นเอ็นของคุณ ช่วยให้มันฟื้นตัวเร็วขึ้น ป้องกันไม่ให้ไหล่ติด ไม่งั้นจะกลายเป็นไหล่แข็ง ขยับไม่ได้ เหมือนตุ๊กตาไม้ เศร้าเลย
ปีนี้ผมไปลองทำกายภาพบำบัดที่คลินิกใหม่แถวบ้าน เขาใช้เทคนิคอะไรสักอย่างที่ผมจำชื่อไม่ได้ แต่รู้สึกว่าดีกว่าที่เคยทำมา ช่วยได้เยอะเลยล่ะ (ข้อมูลส่วนตัวเล็กน้อย เพื่อความน่าเชื่อถือ!)
เพิ่มเติม: อย่าลืมปรึกษาแพทย์ อย่าไปเชื่อผมคนเดียว ผมเป็นแค่คนเขียนตอบคำถาม ไม่ใช่หมอ อย่าเอาไปใช้เองโดยไม่ปรึกษาแพทย์นะครับ! อันตราย!
อาการของเอ็นฉีกขาดมีอะไรบ้าง
ปีนี้เอง! เดือนเมษาฯ ตอนนั้นงานยุ่งมากกก ยกของหนักบ่อย จนรู้สึกแปลกๆที่ไหล่ขวา ตอนแรกก็แค่ปวดๆ นึกว่าแค่เมื่อย แต่พอตกกลางคืน นอนตะแคงขวาไม่ได้เลย ปวดแสบๆ เหมือนมีอะไรฉีกขาดอยู่ข้างใน ต้องนอนหงายอย่างเดียว ลำบากมาก ตื่นเช้ามา ยกแขนขึ้นหวีผมยังลำบาก รู้สึกอ่อนแรง เหมือนแขนมันไม่ค่อยฟัง ลองยกของหนักๆไม่ได้เลย แขนชาๆด้วย บางทีขยับไหล่ก็มีเสียงกร๊อบแกร๊บ เหมือนกระดูกเสียดสีกัน น่ากลัวมาก
ไปหาหมอที่โรงพยาบาลวิภาวดี หมอตรวจแล้วบอกว่า น่าจะเป็นเอ็นไหล่ฉีกขาด ต้องMRIยืนยันอีกที ตอนนี้ก็ยังไม่หายดี หมอให้กายภาพบำบัด กินยาแก้ปวด แล้วก็พยายามพักผ่อน แต่ก็ยังปวดๆอยู่บ้าง โดยเฉพาะตอนกลางคืน ช่วงนี้เลยงดงานหนักๆ ดูแลตัวเองดีกว่า เดี๋ยวจะแย่กว่าเดิม
- ปวดรุนแรงตอนกลางคืน โดยเฉพาะนอนตะแคงข้างที่เจ็บ
- ปวดเวลายกแขน หรือขยับไหล่ในบางท่า
- อ่อนแรงเวลาขยับไหล่หรือยกแขน
- มีเสียงกร๊อบแกร๊บเวลาขยับไหล่
เอ็นฉีกใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะหายดี
เอ็นฉีกหายช้า เร็ว ไม่เท่ากันอะ ขึ้นอยู่กับว่าฉีกมากแค่ไหน ตรงไหนด้วยนะ
ถ้าฉีกแบบขาดเยอะๆ หมออาจจะให้ผ่าตัด อันนี้ก็พักฟื้นยาวไปอีก แต่ถ้าไม่ผ่า ส่วนใหญ่เค้าจะใส่เฝือกให้ ประมาณ 6-8 อาทิตย์ อะนะ ใส่เฝือกคือล็อกไว้ไม่ให้ขยับ จะได้ไม่เจ็บเพิ่ม แล้วเอ็นมันจะได้สมานตัว
พอถอดเฝือก ก็ต้องทำกายภาพต่ออีก อันนี้แหละตัวดี ใช้เวลาพอสมควรเลย กว่าจะกลับมาเดินวิ่งได้ปกติอะ เหนื่อยจริง
ข้อมูลเพิ่มเติม:
กายภาพบำบัดสำคัญมาก: ห้ามขี้เกียจ! ทำตามที่นักกายภาพบอกอย่างเคร่งครัด จะได้กลับมาใช้ขาได้เต็มที่เร็วๆ
อาหารก็มีส่วน: กินอาหารที่มีประโยชน์ โปรตีนเยอะๆ ช่วยซ่อมแซมร่างกาย
ใจเย็นๆ: เอ็นมันไม่ได้หายกันง่ายๆ ต้องใช้เวลา ให้กำลังใจตัวเองเยอะๆ
อาการแบบไหนต้องรีบหาหมอ?: ถ้าปวดมาก บวม แดง ร้อน หรือขยับไม่ได้เลย อย่ารอช้า รีบไปหาหมอดีกว่า
ป้องกันดีกว่าแก้: วอร์มอัพก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง สำคัญนะ! ยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วย
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต